Саморегуляция и релаксация
Исследование проблемы психической саморегуляции в деятельности и применения различных техник саморегуляции состояния. Анализ факторов, влияющих на эффективность приемов регуляции. Формы проявления мышечной напряженности. Рассмотрение техник релаксации.
Подобные документы
Сущность самопрограммирования как основного метода саморегуляции психики и поведения человека. Понятие саморегуляции и его уровни. Экспресс-методы саморегуляции. Использование техник мышечной и дыхательной релаксации при применении самопрограммирования.
реферат, добавлен 27.07.2010Характеристика приемов психической саморегуляции. Определение особенностей активации функционального состояния. Оптимизация функционального состояния с помощью динамических вербальных медитаций (голосовых упражнений). Принципы проведения медитации.
курсовая работа, добавлен 13.09.2015- 3. Саморегуляция лиц с различными типами функциональной асимметрии мозга и психическая напряженность
Исследование в рамках интеграционного подхода вопросов саморегуляции: механизмов регуляции функциональных состояний, деятельности и психических процессов. Выявление взаимосвязи показателей психической напряженности и отдельных компонентов саморегуляции.
статья, добавлен 14.06.2018 Зоны и интенсивность физических нагрузок. Связь мышечной и психической напряженности. Формы их проявления. Историческая справка о главных основателях самого метода релаксации. Техника и методы расслабляющих упражнений. Побочный эффект от релаксации.
контрольная работа, добавлен 17.04.2012Исследование уровня влияния психической саморегуляции на состояния спортсменов перед стартом. Определение особенностей жизнедеятельности спортсменов, занимающихся профессиональными бальными танцами. Разновидность саморегуляции спортсменов-танцоров.
статья, добавлен 29.06.2014Понятие психологической саморегуляции. Обзор подходов к проблеме саморегуляции в различных психологических школах. Оценка экстремальности как особенности стрессоров в конкретных условиях деятельности. Степени выраженности экстремальной ситуации.
статья, добавлен 26.02.2012Изучение саморегуляции психической деятельности человека. Проведение исследований саморегуляции, метод непрерывной операторской деятельности с депривацией сна. Взаимодействие психологических систем саморегуляции состояния и профессиональной деятельности.
реферат, добавлен 24.04.2012Определение понятия, структура и содержание саморегуляции человека. Изучение закономерностей и приемов процессов саморегуляции, причины ее нарушения. Саморегуляция как метод создания имиджа. Описание тренинга для эффективной саморегуляции личности.
курсовая работа, добавлен 09.10.2014Механизмы, методы и правила психической саморегуляции. Аутогенная тренировка как основной метод саморегуляции, формула самовнушения в ее основе. Значение дыхания, релаксации и медитации. Арт-терапия в работе с личностью. Виды и способы точечного массажа.
реферат, добавлен 24.04.2012Место и роль психической саморегуляции в жизни человека. Особенности целостной функциональной структуры регуляции психических состояний. Роль эмоционального состояния в педагогическом процессе. Особенности саморегуляции у учителей по А.О. Прохорову.
статья, добавлен 17.11.2015- 11. Саморегуляция
Общее понятие о саморегуляции. Специфика приемов психофизического тренинга для людей с различными индивидуально-типологическими особенностями. Основные способы регуляции эмоциональных состояний, управление дыханием. Комплексы упражнений для саморегуляции.
контрольная работа, добавлен 24.12.2012 Применение методов манипулятивных психотерапевтических технологий. Особенность усиления зависимости клиентов от психотерапевтов и снижение его адаптивных возможностей. Исследование основных приемов психической саморегуляции эмоциональных состояний.
статья, добавлен 27.11.2018Развитие личности в его связи с механизмами саморегуляции. Корреляционный анализ проявлений диспозициональных и операциональных ресурсов саморегуляции на различных уровнях. Траектории функционирования данных видов саморегуляции на различных уровнях.
дипломная работа, добавлен 02.09.2018Психическая саморегуляция: понятие, её значение и приёмы в повседневной жизни. Аутогенная тренировка Шульца. Техника самовнушения Э. Куэ. Релаксация и медитация как методы психологической разгрузки. Мышечная релаксация Ж. Джекобсона. Медитация и её формы.
реферат, добавлен 11.03.2012Проблема планирования в спортивном тренировочном процессе занятий с большими нагрузками. Психологические механизмы саморегуляции личности и ее состояний. Сопоставление силы мотивов человека и параметров ситуации. Состояние психической напряженности.
курсовая работа, добавлен 27.03.2012Применение комплекса приемов психической саморегуляции эмоциональных состояний для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и реабилитации больных. Формирование реакции человека на эмоциональный стресс. Особенности саморегуляции биологических систем.
статья, добавлен 27.11.2018- 17. Особенности саморегуляции работников различных групп профессий вахтового труда на Крайнем Севере
Главные особенности саморегуляции у работников различных профессиональных групп вахтового труда в вахтовый период в условиях Крайнего Севера. Параметры осознанной саморегуляции. Системно-деятельностная концепция психической саморегуляции по Л.Г. Дикой.
статья, добавлен 09.02.2019 Исследование параметров системы смысловой регуляции поведения. Рассмотрение типов репрезентации реальности. Координация целостного поведения человека и его психической саморегуляции в контексте психотерапии. Соотношение ценностей со смысловой сферой.
статья, добавлен 07.02.2019Выявление и анализ аспектов преодоления неопределенности. Структурное рассмотрение понятия саморегуляции. Роль самосознания на верхних личностных уровнях систем саморегуляции. Исследование соотношения понятий саморегуляция, неопределенность и выбор.
статья, добавлен 18.04.2018Исследование динамики работоспособности при разных функциональных состояниях. Возникновение психического пресыщения в следствие монотонной работы. Эффекты, возникающие в результате саморегуляции. Роль психической саморегуляции в стрессовых ситуациях.
презентация, добавлен 21.05.2016Проблема изучения способов и приемов психологической саморегуляции в профессиональной деятельности работников правоохранительных органов. Условия поддержания высокого морально-психологического состояния в коллективе, способы и приемы саморегуляции.
доклад, добавлен 15.06.2015Сущность психической саморегуляции. Нарушения, которые развиваются в ходе формирования состояния стресса. Сущность аутогенной тренировки, медитации, идеомоторной тренировки. Влияние методик ПСР на эмоционально-энергетические характеристики психики.
презентация, добавлен 08.01.2017Анализ взаимосвязи метакогнитивной включенности с показателями самоорганизации деятельности и шкалами эмоционального интеллекта. Анализ шкальной структуры опросника "Метакогнитивная включенность в деятельность", параметров психической саморегуляции.
статья, добавлен 26.02.2021Сравнение эффективности двух типов внутренних психологических средств формирования требуемого (целевого) состояния: спонтанно сформированных и новых, впервые предложенных человеку приемов произвольной саморегуляции состояния. Оценка полученных эффектов.
статья, добавлен 14.06.2018Рассмотрение фазы стресса, его характерных особенностей, а также способы психической саморегуляции человека. Стресс – состояние психического напряжения, возникающее у человека под влиянием сложных, трудных, неблагоприятных обстоятельств его деятельности.
статья, добавлен 25.07.2018