Техника прыжков в длину с места и с разбега
Рекомендации по организации правильных тренировок при выполнении прыжков в длину. Основные характеристики этого упражнения. Нормативы для различных возрастных групп. Техника разбега, отталкивания, полета и приземления. Основные ошибки спортсменов.
Подобные документы
- 51. Легкая атлетика
История возникновения легкой атлетики. Появление в Древней Греции прыжков в длину и эстафетного бега (лампадериомаса). Основные этапы развития легкой атлетики в СССР, проведение всесоюзных соревнований. Развитие спорта после Великой Отечественной войны.
реферат, добавлен 23.09.2016 - 52. Плавание
Техника спортивных способов плавания: кроль на груди и на спине, дельфин, брасс. Техника исполнения старта заплыва, ныряния в длину и в глубину. Обучение плаванию, его основополагающие принципы и этапы. Техническая подготовка и ее значение в плавании.
реферат, добавлен 24.11.2010 Обучение технике прыжка в длину и с шестом. Правила и требования к методике проведения соревнований. Используемый инвентарь и оборудование. Обязанности судьи на дистанции. Обеспечение безопасности на соревнованиях. Механика полета с согнутыми ногами.
курсовая работа, добавлен 21.04.2014Держание снаряда, фазы разбега. Метание малого мяча в цель с места. Особенности отведения снаряда при выполнении бросковых шагов "прямо-назад", "дугой вперед-вниз-назад", "дугой вверх-назад". Элементы финального усилия, последовательность торможения.
презентация, добавлен 11.12.2015Изучение последовательности обучения технике якутских национальных прыжков. Организация учебно-тренировочного процесса. Анализ средств и методики развития силовых качеств. Способы определения длины разбега. Исследование перечня общеразвивающих упражнений.
реферат, добавлен 07.05.2016Ознакомление с правилами, условиями, традициями олимпийских игр в древности - наиболее популярных спортивных мероприятий в Древней Греции. Характеристика условий тренировки атлетов. Рассмотрение специфики выполнения прыжков в длину, бега и дискометания.
реферат, добавлен 07.12.2016- 57. Прыжки в высоту
Значение прыжков в физическом совершенствовании человека, история их возникновение и классификация видов. Сущность прыжков в различные возрастные этапы. Описание техники прыжков в высоту, изучение продольного вращения тела, специфика способа "фосбери".
реферат, добавлен 21.10.2015 Рассмотрение порядка выполнения физических упражнений для развития прыгучести, используемых на уроках физкультуры. Описание техники выполнения прыжков в высоту, подъемов на носках, степ-апов, выжигания и прыжков в полуприседе и с прямыми ногами.
презентация, добавлен 29.09.2014Гимнастика как вид спорта, его зарождение в Древней Греции. Перестроение из колонны по одному уступами в колонну по три. Обучение акробатическому упражнению, прыжку в длину с разбега. Упражнение на перекладине: из размахивания в висе подъем правой в упор.
реферат, добавлен 21.03.2018Особенность техники бега на короткие, средние и длинные дистанции. Характеристика спринта и кросса. Анализ технологии прыжков в высоту и длину различными способами. Изучение и совершенствование методики метания спортивных снарядов в легкой атлетике.
реферат, добавлен 13.05.2015Пентатлон – вид состязаний в Древней Греции с целью демонстрации разносторонней подготовки атлета. Виды спорта, входящие в состав пентатлона, определение пар соперников в соревнованиях. Правила метания копья, диска и прыжков в длину с отягощением.
презентация, добавлен 11.02.2016История и эволюция техники прыжков с шестом. Использование тренажерных устройств в тренировочном процессе. Техническое оснащение сектора для прыжков. Освоение движений перехода через планку. Особенности проведения соревнований по данному виду спорта.
дипломная работа, добавлен 07.07.2015Основы техники бега на короткие дистанции. Особенности техники бега на спринтерских дистанциях. Основные задачи, средства и методы подготовки юных спортсменов. Совершенствование низкого старта, стартового разбега, бега по дистанции и финиширования.
дипломная работа, добавлен 02.10.2015- 64. Легкая атлетика
Понятие и классификация упражнений. Методика обучения метанию копья, малого мяча, гранаты. техника спортивной ходьбы. Техника обучения прыжкам в длину и в высоту. Права и обязанности участника соревнований. Порядок допуска участников к соревнованиям.
методичка, добавлен 21.10.2017 - 65. Легкая атлетика
Понятие и структура легкой атлетики, оценка достижений российских спортсменов в данной области. Техника бега на короткие дистанции. Принципы стартового разбега, этапы бега по дистанции и финиширование. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.
презентация, добавлен 31.08.2016 Виды гимнастики и ее методические особенности. Классификация строевых упражнений. Меры по предупреждению травм. Техника гимнастических упражнений. Техника выполнения оборота назад в упоре. Освоение опорных прыжков. Прыжок ноги врозь через козла в ширину.
курс лекций, добавлен 25.11.2019Тренировка и подготовка к бегу, его виды и техника исполнения. Выбор положения тела и рук на старте. Распределение сил на трассе и увеличение скорости на финише. Особенности спринтерской дистанции. Организация соревнований по прыжкам в длину с места.
реферат, добавлен 25.12.2014История возникновения легкой атлетики. Влияние легкоатлетических упражнений на физическую подготовку спортсменов. Распространение легкой атлетики в России. Основные техники и упражнения ходьбы, бега, прыжков, метания и многоборья. Российские рекордсмены.
реферат, добавлен 17.12.2020- 69. Легкая атлетика
Характеристика этапов бега на короткие дистанции: старт, стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование. Методические указания по повышению эффективности бега. Техника выполнения стартового разбега. Возможные ошибки, их избегание и исправление.
реферат, добавлен 17.04.2013 Подвижные игры и развлечения в воде как сущность игрового плавания. Техника способов ныряния в длину и глубину. Основные средства обучения плаванию. Сила как физическое качество и способы ее развития. Основные задачи технической подготовки пловца.
реферат, добавлен 10.06.2015- 71. Жим лежа
Техника выполнения жима лежа в тяжелой атлетике и необходимая экипировка для обеспечения минимума травматизма при выполнении этого упражнения. Плечи, грудь и кисти как наиболее травмоопасные места при жиме лежа. Тренировочные программы для жима лежа.
реферат, добавлен 05.05.2011 Формирование навыка плавания в процессе обучения школьников. Техника ныряния в длину и глубину, спортивных способов плавания (кроль на груди и на спине, дельфин и брасс). Особенности стартов и поворотов. Общая физическая и техническая подготовка пловца.
реферат, добавлен 30.11.2011Характеристика главных особенностей бега на короткие дистанции. Применение стартового станка или колодки для лучшего упора ногами при старте. Рассмотрение бега по пересеченной местности как одного из видов легкой атлетики. Техника прыжков в высоту.
курсовая работа, добавлен 20.12.2014Анатомо-физиологические особенности школьников 13-14 лет. Особенности развития скоростно-силовых способностей у детей на уроке физической культуры. Обучение прыжкам подростков в длину с разбега. Физические качества спортсмена: методики воспитания.
курсовая работа, добавлен 12.10.2015Определение рациональной методики тренировок и техники бега. Содержание тестов по оценке техники бегунов на выносливость. Улучшение степени функциональной подготовленности бегунов. Изучение упражнений для развития быстроты амортизации и отталкивания.
реферат, добавлен 22.12.2020