Лыжные ходы
Пять основных фаз лыжного хода, подцели, задачи. Попеременный четырехшажный ход. Выпад с подседанием. Главные виды конькового хода. Особенности преодоления подъёмов. Виды стоек при спуске. Характеристика торможения "плугом". Поворот на параллельных лыжах.
Подобные документы
Практика как основа формирования всесторонних физических качеств. Характеристика гимнастических упражнений. Проведение уроков по плаванию. Лыжные мази и инвентарь. Профилактика травматизма при передвижении на лыжах. Терминология на уроках самообороны.
лекция, добавлен 09.08.2016- 77. Лыжный спорт
История возникновения и развития лыж и лыжного спорта. Характеристика техники и методики обучения способам передвижения на лыжах. Принципы организации и проведение соревнований по лыжным гонкам. Инвентарь, снаряжение и сооружения для биатлонистов.
курс лекций, добавлен 06.02.2014 - 78. Лыжный спорт
Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж. История лыжного спорта. Основные виды лыжного спорта, процесс их развития, правила проведения соревнований и наивысшие достижения в каждом из них. Лыжное двоеборье-спринт. Прыжки с трамплина.
реферат, добавлен 16.09.2012 Изучение истории возникновения, развития и первоначального применения лыж. Обзор основных видов лыжного спорта: лыжных гонок, биатлона, прыжков на лыжах с трамплина, двоеборья, горнолыжного спорта, фристайла, сноубординга. Правила проведения соревнований.
реферат, добавлен 15.01.2012Характеристика особенностей зимних видов спорта. Хоккей с шайбой - спорт космических скоростей. Биатлон - лыжные гонки и стрельба по мишеням. Фигурное катание (спортивные танцы на льду). Горные лыжы (виды горнолыжных техник). Керлинг. Фристайл. Сноуборд.
доклад, добавлен 08.12.2011Игровые виды спорта: футбол - командная игра на травянистой площадке; волейбол, (бич-волей), регби - игры с мячом; хоккей - состязание с мячом или шайбой и клюшкой; фигурное катание на коньках, биатлон, бобслей, лыжные гонки - зимние виды спорта.
реферат, добавлен 04.10.2010- 82. Лыжный спорт
Рассмотрение одного из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Характеристика физической нагрузки при занятиях на лыжах. Изучение возникновения, развития и первоначального применения лыж. История создания лыжного спорта.
реферат, добавлен 22.02.2016 Сноуборд как вид лыжного спорта. Памятка при подготовке к катанию доске. Основные правила поведения на сноуборде. Типы досок, крепления для ног. Сноубординг как олимпийский вид спорта, заключающийся в спуске с заснеженных гор на специальном снаряде.
реферат, добавлен 18.03.2021Влияние водных видов спорта на состояние центральной нервной системы. Использование плавания как активного отдыха. Гребля на байдарках и каноэ. Экспериментальные исследования и "боевая" проверка качества и скорости хода лодок в международных стартах.
курсовая работа, добавлен 02.09.2013Правила техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой и соревнованиях. Основные правила соревнований, допустимая одежда, обувь и лыжный инвентарь. Техника передвижения и лыжные ходы, используемые в гонках. Преодоление бугров и впадин, спуски с гор.
презентация, добавлен 26.02.2013Способы физического развития и укрепления здоровья населения РФ. Средства облегчения передвижения человека по глубокому снегу. Обучение технике поворотом при спуске с горы на лыжах "переступанием". Лыжная подготовка и правила проведения соревнований.
реферат, добавлен 17.03.2017- 87. Лыжный спорт
История и место возникновения лыж. Их применение в древние времена для охоты. Зарождение лыжного спорта и участие в Олимпийских играх. Чемпионы и рекорды соревнований: лыжные гонки, прыжки с трамплина, лыжное двоеборье, горные лыжи, фристайл, сноуборд.
доклад, добавлен 10.06.2014 - 88. Коньковые ходы
Отличия коньковых способов от классических ходов на лыжах. Одновременный полуконьковый ход на равнинных участках, пологих подъёмах и спусках и двухшажный коньковый. Повторение двух скользящих коньковых шагов и двух одновременных отталкиваний руками.
презентация, добавлен 25.11.2016 - 89. Лыжный спорт
Лыжные гонки на различные дистанции, прыжки с трамплина, двоеборье (прыжки с трамплина и лыжная гонка с гандикапом), горнолыжный спорт, фристайл, а также сноуборд как разновидности лыжного спорта. Внутреннее устройство лыж. Горнолыжные крепления.
доклад, добавлен 09.03.2013 История зарождения лыжного спорта в Норвегии, его включение в программу Зимних Олимпиад с 1924 года. Введение Чемпионатов мира по лыжному спорту с целью развития его популярности. Понятие скоростного спуска. Прыжки на лыжах с трамплина и фристайл.
реферат, добавлен 14.11.2016Зарождение лыжного спорта. Проектирование трамплина для прыжка. Факторы, влияющие на дальность полета лыжника, биомеханический анализ значения углов в фазе отталкивания. Четыре фазы прыжка. Силы, действующие на прыгуна в полете, расчет траектории.
презентация, добавлен 06.04.2014История появления и развития горнолыжного спорта. Первое упоминание о лыжах на Руси. Первые лыжные соревнования. Первые официальные соревнования по фристайлу. Горнолыжный спуск и прыжки с трамплина. Скоростной спуск, слалом, классификация спортсменов.
реферат, добавлен 09.04.2012Происхождение слова "акробат" и истоки акробатики, ее развитие в древних Греции, Риме и Китае. Связь акробатики с цирковыми представлениями и гимнастикой. Особенности российской акробатики в разные исторические периоды. Основные виды равновесия и стоек.
презентация, добавлен 24.10.2015История зимних Олимпийских игр. Виды спорта, по которым соревнования больше не проводятся. Биатлон как современное зимнее двоеборье. Лучшие достижения Советских спортсменов в бобслее. Лыжное двоеборье, гонки. Прыжки на лыжах с трамплина, фристайл.
реферат, добавлен 11.05.2020Характеристика попеременного двухшажого хода (ПДШХ) и тренировочного процесса в лыжной подготовке. Анализ техники ПДШХ: ошибки, возникающие при обучении. Структура процесса обучения в лыжной подготовке. Анатомо-физиологические особенности детей 9-10 лет.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Особенности выполнения физического упражнения относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности. Виды аэробной деятельности: бег на лыжах, плавание, бег, ходьба.
реферат, добавлен 28.02.2014Характеристика, специфика основных способов преодоления сбивающих факторов в тренировочной деятельности пауэрлифтеров. Понятие и сущность пауэрлифтинга, его главные преимущества. Значение, особенности тренировочной и соревновательной деятельности.
статья, добавлен 27.02.2018Место лыжного спорта в классификации физических упражнений и видов спорта. Требования к различным физиологическим системам организма. Возрастные показания к тренировке и возможности использования лыжного спорта для оздоровительной физической культуры.
курсовая работа, добавлен 05.03.2020Характеристика лыжного спорта как одиного из самых массовых видов спорта: история и разновидности лыжных видов спорта (лыжные гонки, двоеборье, прыжки с трамплина, горнолыжный спорт, фристайл, сноубординг, биатлон); влияние лыжных походов на здоровье.
реферат, добавлен 16.06.2014История развития волейбола в мире и в СССР. Образование всероссийской федерации волейбола и ее деятельность. Характеристика основных правил и хода игры: условия потери права на подачу и пр. Техника игры: верхняя прямая подача, передачи, нападающие удары.
реферат, добавлен 19.05.2016