Лыжные ходы
Пять основных фаз лыжного хода, подцели, задачи. Попеременный четырехшажный ход. Выпад с подседанием. Главные виды конькового хода. Особенности преодоления подъёмов. Виды стоек при спуске. Характеристика торможения "плугом". Поворот на параллельных лыжах.
Подобные документы
- 101. Лыжный спорт
История зарождения и развития лыжного спорта. Разновидности лыжных видов спорта. Гонки - состязания в беге на лыжах по пересеченной местности и по специальной трассе. Лыжное двоеборье, прыжки с трамплина, горнолыжный спорт, фристайл, сноубординг, биатлон.
реферат, добавлен 13.11.2015 Лыжи как одно из самых древних изобретений первобытного человека, первые письменные источники о развитии соответствующего спортивного направления. Особенности лыжного спорта в мире и в России, выдающиеся достижения спортсменов, современные рекорды.
реферат, добавлен 15.06.2015Основные виды туроператорских компаний. Главные аспекты их финансово-экономической деятельности Схема взаимодействия участников рынка международных туров. Виды, особенности и содержание договоров, заключаемых между туроператорами и поставщиками услуг.
курсовая работа, добавлен 10.06.2014Понятие, формы и задачи выносливости; характеристика ее основных видов. Особенности равномерного, переменного и соревновательного методов тренировки. Методика развития общей (аэробной) и скоростной выносливости с помощью бега на различные дистанции.
реферат, добавлен 06.11.2012Причины популярности и характера воздействия на организм лыжных гонок на различные дистанции. Рассмотрение видов спорта, формирующих лыжный спорт. Основные виды выносливости в спортивной практике. Особенности классификации спортсменов-лыжников.
презентация, добавлен 12.04.2020Характеристика гимнастики: ее средства, классификация упражнений по воздействию на физическое развитие человека. Основные задачи спортивного направления: оздоровительные, образовательные и др. Виды гимнастики: гигиеническая, ритмическая атлетическая и др.
реферат, добавлен 07.08.2015Подготовительные упражнения при изучении и совершенствовании техники попеременного двухшажного хода. Обзор взаимосвязи классических и коньковых способов передвижения в подготовке лыжников-гонщиков. Возрастная специализация в тренировке коньковыми ходами.
реферат, добавлен 06.11.2012Альпинизм как вид спорта и активного отдыха, его основные виды и их характеристика. Спортивная сущность альпинизма. Специальная подготовка, постепенная акклиматизация. Использование специальной защитной одежды и обуви. Пять высочайших вершин мира.
реферат, добавлен 10.12.2014Основные виды мотивации и их характеристика. Главные психологические особенности личности спортсменов, формируемые при тренировках черты характера. Три уровня удовлетворения потребностей. Причины, по которым подросток увлекается уличным спортом.
курсовая работа, добавлен 20.05.2014Обобщение требований к групповому и личному снаряжению: зимним и бескаркасным палаткам, спальным мешкам, изолирующим коврикам, печкам для отопления палатки, лыжному инвентарю. Организация биваков. Тактика лыжного похода и опасности зимнего маршрута.
курсовая работа, добавлен 02.07.2011История возникновения, расширения и преобразования Азиатских игр. Достижения Казахстана на зимних и летних Азиатских играх. Виды спорта, входящие в программу зимних соревнований: биатлон, горные лыжи, хоккей с мячом, фигурное катание, лыжные гонки.
презентация, добавлен 22.01.2012Характеристика оздоровительной физической культуры. Некоторые виды современных программ с оздоровительной направленностью. Ациклические упражнения, утренняя, ритмическая, атлетическая гимнастика. Оздоровительная ходьба и бег. Ходьба на лыжах, плавание.
реферат, добавлен 21.12.2013- 113. Развитие биатлона
История развития биатлона. Виды гонок и обзор снаряжения. Наказания спортсменов: штраф, выговор и недопущение команды к старту. Правила и снаряжение. Лыжи, лыжные палки и сборка патронов. Места проведения соревнований биатлонистов. Официальные чемпионаты.
контрольная работа, добавлен 23.03.2014 - 114. Лыжные гонки
Виды и правила соревнований лыжных гонок. Соревнования с раздельным стартом. Соревнования с масс-стартом, гонки преследования, эстафеты, командный спринт. Место вида спорта в различных классификациях. Требования к психомоторным и психическим процессам.
реферат, добавлен 23.06.2014 Краткий исторический очерк развития теории и методики лыжного спорта. Изучение классификации технических ходов, используемых спортсменами. Характеристики фаз применяемых лыжником в периоды скольжения. Обзор коньковых ходов при преодолении подъемов.
реферат, добавлен 29.09.2013- 116. Некоторые особенности соревновательной деятельности команд-лидеров мирового юношеского гандбола
Рассмотрение некоторых аспектов соревновательной деятельности наиболее успешных юношеских сборных. Анализ хода игры и бросковой результативности. Выявление особенностей управления состязательным процессом со стороны ведущих специалистов гандбола.
статья, добавлен 11.06.2015 Правила биатлона, стиль передвижения на лыжах. Применение винтовок для стрельбы, их транспортировка на спине спортсмена. Расстояние до мишеней на стрельбище, их количество. Виды гонок и соревнований: спринт, масс-старт, супермикст, эстафета и др.
реферат, добавлен 20.05.2016Исторические предпосылки и современное состояние лыжного спорта. Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания. Планирование и подготовка проведения соревнований, их материально-техническое обеспечение. Работа судейской коллегии.
реферат, добавлен 06.06.2011Проявление силовых возможностей в передвижении на лыжах. Процесс силовой тренировки лыжников-гонщиков: общая, разносторонняя и специальная. Специфика работы мышц при передвижении на лыжах с учетом индивидуальных особенностей занимающихся спортсменов.
реферат, добавлен 14.05.2015Влияние занятий физкультурой и закаливания на компенсаторные возможности организма. Виды оздоровительных физических упражнений. Схема комплекса утренней гимнастики. Методика обучению плаванию и ходьбе на лыжах. Занятие детей спортом в домашних условиях.
реферат, добавлен 29.11.2014Направления экстремального спорта, его цели, задачи и совершенствование. Бейсджампинг как один из самых опасных видов экстрима. Паркур – искусство перемещения и преодоления препятствий различного характера. Дайвинг и кейв-дайвинг, опасности пещер.
реферат, добавлен 19.12.2013Особенность проведения первого чемпионата по биатлону в 1767 году между защитниками границ Швеции и Норвегии. Главные виды гонок, проходящие в рамках крупнейших международных биатлонных соревнований. Основные типы эстафет в зимнем спортивном двоеборье.
презентация, добавлен 18.01.2018- 123. Лыжный спорт
История и виды зимнего спорта, типы лыжного инвентаря. Использование лыж народами севера при охоте за зверем. Правила проведения соревнований, присвоение разрядов и званий. Варианты передвижения коньковыми ходами. Включение лыжников в Олимпийские игры.
реферат, добавлен 25.09.2014 - 124. Зимние виды спорта
Исследование влияния физической культуры на организм человека. Способы противодействия неблагоприятным факторам влияния окружающей среды. Правила и основные соревнования по лыжным гонкам, хоккею, сноуборду, катанию на коньках и катанию на лыжах.
статья, добавлен 12.12.2024 - 125. Описание констатирующего эксперимента по обучению ходьбе на лыжах детей с бисенсорными нарушениями
Проблема проведения занятий лыжной подготовкой с детьми с нарушением слуха и зрения. Программа обучения корректируется в зависимости от индивидуальных особенностей занимающихся и их потенциальных возможностей. Методика обучения передвижению на лыжах.
статья, добавлен 13.12.2024