Содержание и методика использования средств оздоровительно-реабилитационной физической культуры лицами зрелого возраста в рамках школы здоровья
Возрастные особенности зрелого возраста. Специфика адаптации к физическим нагрузкам вегетативных и регуляторных систем организма. Содержание организации занятий с женщинами зрелого возраста. Требования к подбору упражнений для них в группах здоровья.
Подобные документы
Анализ значения физической нагрузки для организма человека. Наличие застойных явлений и проблем осанки у школьников. Обзор методов и видов физической культуры, предназначенной для здоровья детского организма. Рассмотрение корректирующих упражнений.
реферат, добавлен 26.05.2014Структура, содержание урока как основная форма организации занятий в школе. Характеристика частей урока. Обучение детей с учетом их различных физических способностей, возможностей и состояния здоровья. Воспитательно-образовательные достижения педагога.
курсовая работа, добавлен 22.02.2019Роль физической культуры в жизни человека и важность дошкольного физического воспитания. Фитнес и аэробика - как наиболее доступные и привлекательные виды оздоровительной физической культуры и спорта. Методики занятий и основные элементы упражнений.
реферат, добавлен 02.06.2009Оценка физического развития, состояния здоровья и функциональной подготовленности. Методика измерения биологического возраста. Самооценка собственного здоровья, антропометрические индексы и пробы. Соотношение между обхватом живота и грудной клеткой.
курсовая работа, добавлен 06.04.2015Физическое развитие как динамический процесс роста и биологического созревания ребёнка в определённом периоде детства. Структура и содержание педагогического процесса. Возрастные особенности развития и подготовленности детей среднего школьного возраста.
курсовая работа, добавлен 24.01.2015Физиологические принципы здорового образа жизни и особенности оздоровительной физической культуры. Роль занятий физкультуры в продлении жизни населения. Повышение работоспособности людей производительного возраста с помощью физических упражнений.
реферат, добавлен 08.02.2013Физическая работоспособность - показатель, определяющий функциональное состояние вегетативных систем организма и производительность аппарата кровообращения. Величина максимальных аэробных возможностей организма - критерий физиологического здоровья.
статья, добавлен 08.04.2022Требования к общему содержанию фитнес-программ, выполнение которых позволит обоснованно выстроить методику занятий корпоративным фитнесом с женщинами-бортпроводницами. Ритмическая гимнастика как классический вид оздоровительной гимнастики, ее функции.
статья, добавлен 10.05.2022Оздоровительное влияние физкультуры и спорта на организм человека. Методика проведения самостоятельных наблюдений за уровнем психофизической подготовки и состоянием здоровья. Гигиенические требования при проведении занятий, профилактика травматизма.
контрольная работа, добавлен 29.11.2012Создание оптимальных условий для жизнедеятельности и интеграции лиц с ограниченными физическими возможностями в общество. Оздоровительно-реабилитационные свойства использования физических упражнений в восстановлении, сохранении и укреплении здоровья.
реферат, добавлен 05.04.2017История возникновения плавания. Особенности влияния водной среды на детский организм. Роль плавания в структуре средств физического воспитания дошкольников. Анализ методик обучения плаванию детей дошкольного возраста И.А. Большаковой и Т.И. Осокиной.
курсовая работа, добавлен 13.05.2011Определение значения физической культуры и спорта в развитии и формировании человеческого потенциала государства. Рассмотрение научных теоретических сведений о применении средств фитнеса для повышения уровня здоровья разного контингента занимающихся.
статья, добавлен 01.03.2019Формы и содержание, мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий физической культурой. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки.
реферат, добавлен 10.11.2012Характеристика и сущность изучения развития физических качеств. Двигательные навыки и возрастные анатомо-физиологические особенности развития детей дошкольного возраста. Морфофункциональное созревание основных физиологических систем организма ребенка.
контрольная работа, добавлен 23.04.2014Роль физической культуры в социальной реабилитации инвалидов. Клинико-физиологическое обоснование и основные механизмы лечебного действия упражнений. Основные тенденции и принципы применения тренажеров при реабилитационной форме физической культуре.
курсовая работа, добавлен 28.02.2016Доминирование негативно изменённых типов значений трохантерного индекса в группе женщин первого зрелого возраста. Нарушения индивидуальной эволюции, не соответствующие биологическому полу. Достижение физического благополучия и снижение риска заболеваний.
статья, добавлен 11.05.2018Система знаний по проведению занятий физическими упражнениями. Цели и задачи самостоятельных занятий физической культурой. Формы и содержание самостоятельных занятий, пути использования средств физической культуры. Ритмическая и атлетическая гимнастика.
контрольная работа, добавлен 01.05.2022Использование тренажеров в процессе занятий фитнесом, помогающее обеспечить поддержание оптимального физического состояния и здоровья. Круг субъективных проблем, которые оказались решаемыми благодаря занятиям оздоровительной физической культурой.
статья, добавлен 10.05.2022Особенности физического развития юных спортсменов, водно-солевого и минерального обмена. Роль витаминов для организма. Оценка пищевого статуса юных спортсменов. Фактическое питание, для расширения границ адаптации к систематическим физическим нагрузкам.
курсовая работа, добавлен 27.05.2016Анализ современных методик проведения физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами среднего возраста. Силовые занятия группового формата. Оценка особенностей влияния программы Bodysculpt на уровень физического состояния женщин среднего возраста.
доклад, добавлен 01.03.2019Охрана собственного здоровья и значение физической культуры и спорта в укреплении организма и повышении долголетия. Положительные явления, возникающие в теле человека во время организованных спортивных упражнений. Связь дыхания с мышечной деятельностью.
реферат, добавлен 16.02.2015Определение термина "физическая культура", ее роль в современном обществе и на предприятии в частности. Общее развитие и укрепление организма всех людей независимо от возраста, пола и состояния здоровья. Задачи и роль спортивного комитета предприятия.
статья, добавлен 04.02.2017Анатомо-физиологические особенности организма подростка. Задачи и средства физического воспитания школьников. Методические указания по организации занятий на повышение частоты движений, развитие мышечной силы, выносливости, координации и гибкости.
реферат, добавлен 20.03.2015Структура занятий аэробикой. Физиологические особенности развития учащихся старшего школьного возраста. Влияние физической нагрузки на организм девушек 10-11классов. Оздоровительная аэробика в программе физического воспитания учащихся старшего возраста.
дипломная работа, добавлен 18.06.2012Сущность, цели, задачи, формы, содержание и гигиена самостоятельных занятий, особенности их применения женщинами. Оценка границ интенсивности физической нагрузки. Анализ необходимости самоконтроля во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
реферат, добавлен 08.08.2010