Нагрузка и отдых в физическом воспитании

Понятие о нагрузке в физическом воспитании как величины воздействия физических упражнений на человека, которая сопровождается повышенным, относительно покоя, уровнем функционирования организма. Нормирование и направленное регулирование интервалов отдыха.

Подобные документы

  • Физическая нагрузка как двигательная активность человека. Механизм адаптации организма к физическим нагрузкам. Использование их в тренировочной практике. Понятие эффекта физических упражнений. Оптимальное управление кумулятивным тренировочным эффектом.

    реферат, добавлен 30.03.2017

  • Анализ оздоровительного потенциала системы антистрессовой пластической гимнастики. Коррекции тела, улучшение психо-эмоционального состояния человека. Фронтальное перемещение (при пассивном положении и при активной работе рук), круговое движение.

    статья, добавлен 09.01.2019

  • Необходимость поиска моделей, обоснование структуры социальной интеграции в адаптивном физическом воспитании. Дифференцированный подход к назначению двигательных режимов детей, относящихся к специальной медицинской группе. Активизация работы с инвалидами.

    реферат, добавлен 07.07.2015

  • Физиологические механизмы адаптации организма к воздействиям физических нагрузок. Основные принципы классической теории функциональных систем. Физиологическая классификация упражнений, их предписание для людей с различным уровнем физической подготовки.

    реферат, добавлен 09.05.2009

  • Определение места нетрадиционных оздоровительных систем в современном физическом воспитании школьников. Теоретическая оценка возможности использования упражнений хатха-йоги на занятиях по физической культуре с детьми младшего школьного возраста.

    статья, добавлен 20.04.2019

  • Использование физических упражнений как средства активного отдыха. Нормирование двигательной активности студентов. Исследование значения физических упражнений как средства противодействия психическому стрессу и снятия нервно-эмоционального напряжения.

    реферат, добавлен 29.04.2014

  • Место гимнастики в системе физического воспитания и ее значение для человека. Основы обучения и тренировки в гимнастике. Цель и задачи спортивной тренировки. Составление произвольных комбинаций из четко отработанных и уверенно исполняемых элементов.

    реферат, добавлен 06.08.2015

  • Правильное сочетание нагрузки и отдыха в процессе выполнения физического упражнения. Специфика сочетания нагрузки и отдыха в равномерном, переменном, повторном, интервальном, контрольном и соревновательном методах тренировках. Основные периоды отдыха.

    контрольная работа, добавлен 28.03.2018

  • Роль физических упражнений в укреплении здоровья человека. Влияние физических нагрузок на различные системы органов. Возможность негативного влияния физических нагрузок на организм. Понятие и виды выносливости. Методы тренировки и развития выносливости.

    курсовая работа, добавлен 28.12.2016

  • Изучение предмета спортивной метрологии. Понятие комплексного контроля в физическом воспитании и спорте, использование его результатов в процессе подготовки спортсменов и физкультурников. Измерительные системы, их использование для подготовки спортсменов.

    учебное пособие, добавлен 16.11.2011

  • Понятие игрового метода в сфере физического воспитания. Цели и задачи урока физической культуры. Особенности применения подвижных игр для решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач. Игровой метод при обучении двигательному действию.

    курсовая работа, добавлен 17.12.2013

  • Факторы, сохраняющие и улучшающие здоровье человека. Психологическая реакция и эмоции. Основные положения режима труда и отдыха. Биологический ритм функционирования организма. Физическая культура и ее роль в укреплении здоровья человеческого организма.

    контрольная работа, добавлен 24.01.2014

  • Физическая тренировка (лечебная физкультура, посильные физические нагрузки), ее благотворное влияние на все органы и системы организма человека. Воздействие физических упражнений на сердечно-сосудистую систему. Эффект оздоровительной физической культуры.

    реферат, добавлен 04.12.2019

  • Воздействие физических упражнений на различные группы мышц, суставы, связки. Влияние физических нагрузок на различные системы органов. Негативное влияние больших физических нагрузок. Значение физических упражнений для учащихся в период экзаменов.

    реферат, добавлен 14.05.2020

  • Выбор оптимальных физических нагрузок, их виды и сравнительное описание, степень воздействия на здоровье и самочувствие человека. Энегрозатраты при различных физических нагрузках, их градация. Правила совмещения и режимы активной нагрузки и отдыха.

    контрольная работа, добавлен 16.03.2015

  • Суперкомпенсация работоспособности организма человека после физических нагрузок. Средства осуществления самоконтроля и контроля в процессе занятий физическим воспитанием. Основные принципы физической подготовки. Методы развития силовых возможностей.

    контрольная работа, добавлен 31.08.2009

  • Выбор необходимых средств и методов физического воздействия для реабилитации опорно-двигательного аппарата. Объем и интенсивность применяемых средств и методов физического воспитания. Методы медицинского и физиолого-педагогического анализа состояния.

    статья, добавлен 12.04.2019

  • Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры. Влияние физических упражнений на состояние сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной, нервной системы. Негативное влияние чрезмерных физических нагрузок на организм человека.

    реферат, добавлен 19.10.2015

  • Утренняя гигиеническая гимнастика как средство физического воспитания. Понятие и виды отдыха по степени активности, по форме организации и содержательной направленности, принцип компенсации недостающей нагрузки. Путешествие и туризм как виды отдыха.

    реферат, добавлен 19.02.2015

  • Немецкое гимнастическое (турнерское) движение. Изучение метода естественной гимнастики. Профессионально-прикладная физическая подготовка. Становление и развитие современных видов спорта. Формирование идеологии милитаризма в физическом воспитании.

    курсовая работа, добавлен 29.10.2013

  • Задачи и цели врачебного контроля и самоконтроля в физическом воспитании. Программное построение физвоспитания. Техника безопасности при проведении занятий подвижными спортивными играми. Особенности боевых искусств. Методы и средства восстановления.

    контрольная работа, добавлен 06.02.2017

  • Общее представление о физическом здоровье, воспитании и образовании в практике современных детских учреждений. Оценка влияния физкультуры на двигательную активность ребенка. Соотношение зарубежного и отечественного опыта продвижения детского спорта.

    курсовая работа, добавлен 04.06.2014

  • Общая характеристика здоровья как состояния полного духовного, физического и социального благополучия. Мотивация как главная составляющая успешного выполнения физкультурно-спортивной деятельности. Место мотивация в физическом воспитании студентов.

    статья, добавлен 22.04.2019

  • Оснащение кабинета лечебной физической культуры. Формы врачебно-педагогических наблюдений. Антропометрические индексы у детей. Исследование координаторной функции нервной системы и двигательного анализатора. Структурные особенности сердца спортсмена.

    шпаргалка, добавлен 27.10.2016

  • Строение и функциональные особенности сердечно-сосудистой системы. Особенности воздействия физических нагрузок на эту сферу. Пульс как важный, простой и информативный показатель состояния организма. Связь физических упражнений с системой дыхания.

    реферат, добавлен 03.12.2013

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.