Нагрузка и отдых в физическом воспитании

Понятие о нагрузке в физическом воспитании как величины воздействия физических упражнений на человека, которая сопровождается повышенным, относительно покоя, уровнем функционирования организма. Нормирование и направленное регулирование интервалов отдыха.

Подобные документы

  • Направленность и величины физических нагрузок, их доза. Характеристика показателей для контроля и планирования нагрузок. Нормирование соревновательных нагрузок на уроках физкультуры с учетом физиологических показателей как путь к оздоровлению учащихся.

    реферат, добавлен 30.04.2014

  • Роль физических нагрузок для человека в разном возрасте. Влияние физических нагрузок на обмен веществ и энергии, кровеносную систему, органы дыхания, нервную и опорно-двигательную систему. Значение физических упражнений для учащихся в период экзаменов.

    реферат, добавлен 25.11.2014

  • Понятие, сущность выносливости и средства ее развития. Компоненты, характеризующие суммарную нагрузку физических упражнений на организм. Характеристика воспитания общей и специальной выносливости путем воздействия на анаэробные возможности человека.

    курсовая работа, добавлен 05.12.2016

  • Изучение особенностей развития физкультуры и спорта в годы Великой Отечественной войны. Становление основных направлений в физическом воспитании учащейся молодежи на службе обороны Родины в исследуемый период. Спортивные достижения в тылу страны.

    реферат, добавлен 08.10.2014

  • Средства физического воспитания - гигиенические факторы и физические упражнения (техника и классификация). Методы строго регламентированного упражнения. Игровой и соревновательный метод. Общепедагогические методы, используемые в физическом воспитании.

    реферат, добавлен 21.12.2013

  • Механизмы лечебного, трофического и тонизирующего воздействия физических упражнений. Закономерности формирования компенсаций и нормализации функций. Классификация физических упражнений, используемых с лечебной целью. Основные упражнения на координацию.

    контрольная работа, добавлен 30.10.2020

  • Проблема применения инновационных технологий в системе физического воспитания дошкольников, школьников и учащейся молодежи. Подходы к определению понятий "инновация", "инновационные технологии". Особенности инновационных процессов в физической культуре.

    статья, добавлен 11.11.2018

  • Исторический очерк возникновения физических упражнений. Оптимизация двигательной активности в процессе развития человеческого общества. Анализ функциональных сдвигов организма во время упражнений. Комплексная подготовка физических способностей людей.

    реферат, добавлен 07.11.2012

  • Двигательная деятельность как одно из необходимых условий поддержания нормального функционального состояния человека. Стимуляция кровообращения, обеспечивающая интенсификацию обменных процессов в тканях организма - результат физических упражнений.

    презентация, добавлен 20.06.2017

  • Деятельность Эмиля-Жака Далькроза (1865-1950) - композитора и музыканта, основоположника ритмической гимнастики и системы ритмического воспитания. Роль ритма, звука, инструментов в преподавании музыки, физическом и эстетическом воспитании школьников.

    контрольная работа, добавлен 26.01.2013

  • Влияние занятий аквааэробикой на организм занимающихся. Реализация специальной программы занятий по физическому воспитанию, включающих средства аквааэробики. Уровень физической подготовленности студенток. Динамичные движения на различные группы мышц.

    статья, добавлен 26.03.2016

  • Формирование организма детей дошкольного периода, их опорно-двигательного аппарата и мышц. Забота о физическом здоровье и психологическом благополучии воспитанников в детском саду. Длительность и количество упражнений для детей каждой возрастной группы.

    реферат, добавлен 23.03.2015

  • Рассмотрена система специфических методов, применяемых в физическом воспитании. Методы строго регламентированного упражнения. Примеры методических приёмов вариативного интервального упражнения. Методы, направленные на воспитание двигательных качеств.

    презентация, добавлен 09.06.2021

  • Теоретические основы чирлидинга как вида физкультурно-спортивной деятельности. Обсуждение результатов и рекомендации по развитию физического воспитания с помощью чирлидинга. Использование чирлидинага в физическом воспитании студенток в вузах страны.

    дипломная работа, добавлен 22.11.2019

  • Основы формирования двигательных умений и навыков. Двигательные умения и навыки как предмет обучения в физическом воспитании. Методы, направленные на совершенствование двигательных навыков. Двигательные действия с точки зрения Биомеханики и Синергетики.

    курсовая работа, добавлен 09.05.2010

  • Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты процесса упражнения. Анализ интенсивности, длительности и частоты тренировки. Основные типы интервалов передышки. Отношения между мужчиной и женщиной. Влияние физических занятий на сексуальное влечение.

    реферат, добавлен 11.10.2014

  • Средства и методы воспитания скоростных качеств. Особенности применения методики развития быстроты в физическом воспитании студентов вуза, занимающихся волейболом и обоснование эффективности использования ее в условиях педагогического эксперимента.

    курсовая работа, добавлен 19.11.2012

  • Роль и функции кожи, диафрагмы, системы пищеварения и желез внутренней секреции. Методика воздействия физическими упражнениями. Ловкость и методика ее воспитания. Комплексное применение средств восстановления работоспособности после физических нагрузок.

    реферат, добавлен 04.12.2020

  • Сущность и общая характеристика выносливости как физического качества. Основные средства и методы воспитания выносливости, общей и специальной, а также в различных возрастах. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития выносливости.

    курсовая работа, добавлен 06.09.2022

  • Соотношение понятий "физическое воздействие" и "физическая нагрузка". Проблемы физической и физиологической нагрузки у спринтеров, испытываемой ими при беге на короткие дистанции. Типология и сочетание отдыха и двигательных действий в тренировках.

    курсовая работа, добавлен 07.12.2010

  • Роль Яна Коменского, Джона Локка, Жан-Жака Руссо и Иоганна Генриха Песталоцци, выдающихся гуманистов, просветителей, реформаторов и педагогов, в создании организованной системы физической подготовки молодого поколения, в завоевании ею права гражданства.

    контрольная работа, добавлен 07.06.2015

  • Принципы соблюдения ежедневного двигательного режима, сочетание труда и отдыха. Виды активного отдыха. Особенности питания, питьевого режима при самостоятельных занятиях спортом. Гигиена выполнения занятий и принципы чередования физических упражнений.

    реферат, добавлен 14.06.2014

  • Понятие здоровья, его виды (физическое, психологическое и нравственное). Среднестатистическая норма и допустимые отклонения. Составляющие здорового образа жизни. Влияние физических упражнений, закаливания и игр на воздухе на организм дошкольника.

    реферат, добавлен 20.03.2011

  • Использование мультипликации, 2D и 3D-анимации в процессе физического воспитания. Применение информационных технологий в сфере физкультуры и спорта. Визуализация элементов техники и тактики баскетбола. Анализ влияния компьютеров на здоровье студентов.

    статья, добавлен 20.11.2020

  • Влияние аэробных физических упражнений на состояние здоровья, их виды, музыкальное сопровождение. Перечень упражнений, рекомендуемых для использования в уроке. Запрещенные упражнения в оздоровительной аэробике. Режим занятий и регулирование нагрузки.

    контрольная работа, добавлен 27.12.2017

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.