Бодибилдинг - путь к физическому и духовному совершенству
Бодибилдинг как спорт и образ жизни. История атлетизма в России конца XIX - начала XX веков. Костная и мышечная системы в составе опорно-двигательного аппарата. Значение витаминов и минералов в питании. Энергетики, анаболические формулы, упражнения.
Подобные документы
Сколиоз - боковое искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Мануальная терапия - основной метод диагностики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Методика составления комплексов упражнений корригирующей ритмической гимнастики.
контрольная работа, добавлен 01.03.2016Изучение закономерностей морфо-функционального развития детского организма в процессе онтогенеза. Морфометрическая характеристика физического развития подростков с нарушением опорно-двигательного аппарата. Оценка телосложения школьников г. Ташкента.
магистерская работа, добавлен 23.05.2018Влияние физических упражнений на развитие опорно-двигательного аппарата. Влияние занятий физической культурой и спортом на кровь и кровеносную систему. Воздействие физических нагрузок на развитие дыхательной системы. Изменения в нервной системе.
реферат, добавлен 15.04.2023Роль занятий кинезиотерапией в период дистанционного обучения у школьников в профилактике и коррекции заболеваний опорно-двигательного аппарата. Комплекс движений, направленный на растяжение мышц, укорачивающихся в процессе долгого сидения за компьютером.
статья, добавлен 09.08.2022Анализ отношения молодежи к ведению здорового образа жизни, занятиям спортом. Оценка уровня физической подготовленности детей, регулярно занимающихся бодибилдингом. Характеристика известных анаболических стероидов и их влияния на организм подростка.
реферат, добавлен 31.10.2010Сколиоз - патология опорно-двигательного аппарата: определение, формы сколиоза, первые проявления. Причины возникновения сколиоза: врожденного, приобретенного. Лечебные мероприятия. Профилактика сколиоза. Упражнения лечебной гимнастики в лечении сколиоза.
реферат, добавлен 14.11.2008Ациклические упражнения, их влияние на функции опорно-двигательного аппарата. Особенность ритмической гимнастики. Упражнения для повышения аэробных возможностей и общей выносливости. Оздоровительная (ускоренная) ходьба. Успокаивающее влияние бега.
реферат, добавлен 30.10.2013Проблема физического развития детей посредством плавания. Анализ методических приемов и подходов, которые способствуют эффективному обучению, развитию двигательной активности, выступлению на соревнованиях детей с поражениями опорно-двигательного аппарата.
статья, добавлен 23.04.2018Понятие мышечной гипертрофии, ее причины и типы. Правила тренировок для роста мышц и набора массы. Методы увеличения выносливости мышечных волокон. Использование силовых упражнений для повышения гормонального уровня. Отличие бодибилдинга от пауэрлифтинга.
статья, добавлен 06.10.2019Выбор необходимых средств и методов физического воздействия для реабилитации опорно-двигательного аппарата. Объем и интенсивность применяемых средств и методов физического воспитания. Методы медицинского и физиолого-педагогического анализа состояния.
статья, добавлен 12.04.2019Применение протеина как вида спортивного питания, состоящего из концентрированного белка, в бодибилдинге. Особенности приготовления сывороточного, соевого и яичного протеинов, сравнение показателей их усвояемости в организме и аминокислотного состава.
реферат, добавлен 28.04.2014Техника кроля на спине как спортивный способ плавания, который является наиболее легким для детей с поражением опорно-двигательного аппарата. Характеристика общедидактических и специальных методических принципов адаптивного физического воспитания.
статья, добавлен 22.06.2021Анализ спортивной техники в соревновательном упражнении "жим лежа" у спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата различной квалификации. Суть временного интервала удержания штанги на груди. Формирование программы тренировочного процесса.
статья, добавлен 30.05.2017Постарение населения как одна из самых основных проблем, тревожащих в настоящее время почти все без исключения страны мира. Знакомство с задачами адаптивного физического воспитания лиц пожилого возраста с заболеванием опорно-двигательного аппарата.
статья, добавлен 15.04.2019Атлетическая гимнастика как система гимнастических упражнений, направленная на развитие силовых качеств и способностей, основное предназначение. Рассмотрение особенностей бодибилдинга, причины возникновения. Армспорт как вид спортивных единоборств.
реферат, добавлен 02.01.2013Общая характеристика методов адаптивной двигательной рекреации. Особенности адаптивного туризма для людей с поражением опорно-двигательного аппарата. Водные и танцевальные виды адаптивной двигательной рекреации. Особенности применения иппотерапии.
реферат, добавлен 17.02.2016Понятие любительского спорта, его виды, противопоказания. Повышение выносливости, увеличение силы и внутренней энергии, устойчивость к заболеваниям иммунной системы, укрепление опорно-двигательного аппарата при проявлении постоянной физической активности.
статья, добавлен 13.01.2021Значение гибкости как физического качества. Морфункциональные свойства опорно-двигательного аппарата. Факторы, определяющие развитие гибкости. Средства и методы воспитания гибкости. Значение системы стрейчинга. Основные способы измерения гибкости.
курсовая работа, добавлен 22.12.2012Исследуется концепция адаптированных программ физического воспитания, созданных специально для детей дошкольного возраста с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Рассмотрено влияние этих специализированных программ на развитие двигательных навыков.
статья, добавлен 07.12.2024Значение белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ в питании. Особенности эмоциональных состояний: стресса, аффекта, настроения. Физиологические эффекты алкоголизма. Основные средства закаливания. Принципы проведения закаливающих процедур.
реферат, добавлен 31.10.2012Спорт как составная часть физической культуры, история его развития и изменения. Состояние современного профессионального спорта. Правовые основы спорта в Российской Федерации, его широкая популярность и значение для ведения здорового образа жизни.
реферат, добавлен 14.10.2012Выполнение физических упражнений для активизации и работы внутренних органов, обеспечения человеку высокой работоспособности. Упражнения для профилактики и лечения хронических расстройств внутренних органов, а также опорно-двигательного аппарата.
контрольная работа, добавлен 10.06.2013История возникновения и определение бодибилдинга. Принципы построения тренировок: изоляция и шокирование мышц. Принципы питания, которые играют важную роль в наращивании и сохранении мышечной ткани. Противопоказания и ограничения к занятиям культуризмом.
реферат, добавлен 12.05.2018Формирование правильной осанки и нормальной стопы у дошкольников посредством укрепления мышц спины, живота и ног - одно из направлений деятельности инструктора по физическому воспитанию. Этапы физкультурно-оздоровительных занятий детским фитнесом.
статья, добавлен 22.12.2020Развитие физической силы: оздоровительные системы упражнений, техника основных занятий с "железом", схемы организации тренинга. Значение атмосферы тренировок, внутреннего настроя человека, желания самосовершенствоваться для обретения духовной силы.
книга, добавлен 26.11.2013