Бодибилдинг - путь к физическому и духовному совершенству
Бодибилдинг как спорт и образ жизни. История атлетизма в России конца XIX - начала XX веков. Костная и мышечная системы в составе опорно-двигательного аппарата. Значение витаминов и минералов в питании. Энергетики, анаболические формулы, упражнения.
Подобные документы
Анализ функционального состояние опорно-двигательного аппарата, кардиореспираторной системы и физической подготовленности детей 11–12 лет с нарушением осанки в сагиттальной плоскости. Разработка восстановительной программы для детей с данными нарушениями.
аттестационная работа, добавлен 16.07.2014Значение углеводов и витаминов в питании. Питание - привычка, которой можно управлять. Развитие выносливости. Разминка перед тренировкой. Набор упражнений для пресса: придать форму и повысить тонус мышц верхней и нижней части, косых мышц брюшного пресса.
реферат, добавлен 04.01.2009Возникновение культа силы в первобытную эпоху. Идеи гармонии тела и духа в Древней Греции. Гладиаторские бои в Риме. Система изометрических упражнений О. Засса. Основы пауэрлифтинга, культуризма и бодибилдинга. Развитие атлетической гимнастики в СССР.
контрольная работа, добавлен 03.05.2014- 104. Основы пауэрлифтинга
Пауэрлифтинг как силовой вид спорта. История возникновения этого вида спорта, распределение основных и вспомогательных упражнений. Упражнения для жима лёжа. Основные упражнения для тяги. Особенности соревновательной деятельности. Мировые рекорды.
презентация, добавлен 03.10.2016 Изучение особенностей тренировочного процесса и спортивного массажа в лаптболе. Тренировка опорно-двигательного аппарата. Определение роли гибкости в профилактике травм. Обобщение упражнений на растягивание: статических, баллистических, проприоцептивных.
реферат, добавлен 13.10.2012Рассмотрение методики физического воспитания старшеклассников, основанной на применении средств бодибилдинга, учитывающей их соматический тип, позволяющей дифференцировано подойти к объему выполняемых нагрузок, способствующей укреплению здоровья.
статья, добавлен 21.11.2018Сила как физическое качество и её виды. Особенности физического развития старшеклассников. Эффективность использования тренажерных устройств в учебном процессе для развития силы учащихся. Совершенствование силовой подготовки средствами бодибилдинга.
курсовая работа, добавлен 18.01.2014Влияние образа жизни на здоровье. Труд как источник здоровья, физическая культура и спорт. Режим и ритм жизни человека, факторы внешней среды. Питание, личная гигиена и чистота жилища, последствия курения и влияние алкоголя на здоровье человека.
реферат, добавлен 19.04.2015Ведущие лечебные факторы казахстанских здравниц: мягкий климат, чистый горный, лесной или степной воздух и бальнеологическая составляющая - Минеральные источники. Сульфатно-гидрокарбонатные натриево-магниевые воды. Лечение опорно-двигательного аппарата.
презентация, добавлен 13.11.2016Зоны интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений. Метод самооценки специальной физической подготовленности по избранному виду спорта. Методика индивидуального подхода и применение средств для направленного развития отдельных физических качеств.
реферат, добавлен 04.03.2020- 111. Развитие гибкости
Понятие гибкости и анализ ее формирования в организме. Примеры и разновидности упражнений, развивающих гибкость и ее значение в повседневной и спортивной жизни человека. Маховые движения и упражнения с преимущественным воздействием "на растягивание".
реферат, добавлен 26.05.2009 Проанализированы структура и содержание произвольных соревновательных программ выступлений шести спортсменок-финалисток чемпионата Украины по бодибилдингу и фитнесу 2016 года. Характеристика насыщенности программы, разнообразия и сложности элементов.
статья, добавлен 14.10.2018Формирование организма детей дошкольного периода, их опорно-двигательного аппарата и мышц. Забота о физическом здоровье и психологическом благополучии воспитанников в детском саду. Длительность и количество упражнений для детей каждой возрастной группы.
реферат, добавлен 23.03.2015Возрастание роли технологического развития физической культуры. Методические приемы, воссоздающие в тренировке конкретные ситуации соревновательной деятельности студентов. Коррекция взаимодействия опорно-двигательного аппарата и сенсорных систем.
статья, добавлен 29.04.2019Методы проведения саматоскопии. Оценка состояния опорно-двигательного аппарата. Определение формы стопы. Исследование боковых искривлений позвоночника. Оценивание степени полового созревания. Профилактика спортивных травм в условиях гимнастического зала.
контрольная работа, добавлен 04.06.2020Гибкость как психофизическое качество, характеризующее степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата при выполнении движений с определенной амплитудой. Анатомические и физиологические особенности усовершенствования гибкости школьника.
курсовая работа, добавлен 09.10.2016Ознакомление с социальными и общекультурными функциями физкультуры и спорта в жизни общества. Специфика межличностных отношений в процессе тренировок. Значение системы укрепления здоровья и общего физического воспитания в жизнедеятельности человека.
презентация, добавлен 27.04.2014Волейбол как одна из наиболее популярных и любимых спортивных игр. Знакомство с основными особенностями влияния волейбола на состояние опорно-двигательного аппарата человека. Общая характеристика главных задач тактической подготовки волейболистов.
статья, добавлен 05.05.2022- 119. Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни как образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Занятия физкультурой как одна из основных составляющих здорового образа жизни. Регулярная физическая тренировка и повышенный двигательный режим.
реферат, добавлен 27.06.2012 Основные принципы бодибилдинга. Оценка функционального состояния спортсмена. Способы организации тренировочного процесса. Разработка метода индивидуального контроля степени утомления по динамике изменения критической частоты слияния световых мельканий.
реферат, добавлен 03.06.2009Степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способность выполнять движения с большой амплитудой. Внешнее проявление гибкости. Предельная подвижность в суставах, определяющая эффективность спортивной или профессиональной деятельности.
реферат, добавлен 21.06.2014Определение значения государственного участия в формировании здорового образа жизни населения России. Значение индивидуальной физической культуры с традиционными и нетрадиционными физическими упражнениями в развитии современного массового спорта.
статья, добавлен 01.03.2019- 123. Здоровый образ жизни
Болезни, связанные с недостаточным питанием. Основное назначение белков и углеводов пищи. Источники животных жиров. Алиментарная недостаточность витаминов. Значение рационального питания. Основные средства закаливания. Разновидности и функции гимнастики.
реферат, добавлен 26.08.2013 Определение причин возникновения и описание сколиоза как заболевания опорно-двигательного аппарата, характеризующегося искривлением позвоночника. Изучение показаний и противопоказаний к занятиям физкультурой. Общий анализ комплексов лечебной гимнастики.
реферат, добавлен 01.12.2012Влияние физических нагрузок на функциональное состояние спортсменов. Патологические явления, возникающие на основе перегрузок тканей опорно-двигательного аппарата. Классификация и диагностика клинических проявлений утомления при мышечной деятельности.
реферат, добавлен 24.09.2014