Физкультура при близорукости

Комплекс специальных упражнений для наружных и цилиарных мышц глаз. Приемы массажа мышц задней и боковой поверхностей шеи. Методика занятий физкультурой для лиц, имеющих близорукость средней и высокой степени. Схема построения физкультурной паузы.

Подобные документы

  • Влияние занятий физкультурой и закаливания на компенсаторные возможности организма. Виды оздоровительных физических упражнений. Схема комплекса утренней гимнастики. Методика обучению плаванию и ходьбе на лыжах. Занятие детей спортом в домашних условиях.

    реферат, добавлен 29.11.2014

  • Особенности чередования напряжения и расслабления различных мышц и мышечных групп для достижения нервно-мышечной релаксация. Упражнения для мышц рук, туловища, глаз, лица. Релаксация умственной деятельности. Организация места для выполнения упражнений.

    реферат, добавлен 28.05.2015

  • Цель и задачи производственной физической культуры. Методика составления и проведения комплексов упражнений вводной гимнастики, физкультурной паузы и физкультурной минутки. Физическая культура в свободное время. Средства повышения работоспособности.

    реферат, добавлен 04.02.2017

  • Спортивный массаж как форма адаптации мышц при нагрузках, предназначенная для спортсменов в легкой атлетике. Использование спортивного массажа для релаксации мышц при нагрузках, предотвращения травм, поддержания организма в оптимальном состоянии.

    реферат, добавлен 21.07.2022

  • Упражнения для занятия физкультурой лицам с болезнью миопии или близорукости. Определение возможности заниматься спортом лицам, страдающим близорукостью. Обнаружение противопоказаний, осуществление постоянного контроля за состоянием органа зрения.

    статья, добавлен 15.01.2021

  • Сущность массажа как средства восстановления спортсменов. Техника проведения массажа при растяжении связок суставов, вывихах, переломах, повреждении фасций и мышц, миалгии и миозите. Особенности методики восстановительного массажа в спортивной акробатике.

    дипломная работа, добавлен 26.05.2022

  • Развитие силы мышц как последовательное сочетание в одном упражнении двух режимов деятельности мышц — изометрического и динамического. Эффективность статодинамических упражнений. Увеличение внешней силы через стимуляцию извне, практика и исследования.

    статья, добавлен 10.01.2016

  • Комплекс упражнений йоги для начинающих. Техника выполнения асаны Пашчимоттанасаны. Постепенное растяжение мышц задней поверхности ног. Мощное средство духовного пробуждения. Подробное описание техники Врикшасаны. Психический эффект Уттхита Триконасана.

    учебное пособие, добавлен 02.08.2009

  • Общая характеристика и терминология общеразвивающих упражнений, предназначенных для развития и укрепления отдельных групп мышц. Методика обучения ОРУ в разных возрастных группах, правила их записи. Комплекс упражнений без предметов для детей 5-6 лет.

    контрольная работа, добавлен 24.08.2013

  • Общая характеристика заболеваний сердечно-сосудистой системы. Методика выполнения массажа и реабилитационное действие физических упражнений. Общие требования к проведению физкультурно-оздоровительных занятий при заболевании сердечно-сосудистой системы.

    контрольная работа, добавлен 10.10.2013

  • Производственная физкультура и ее роль в оздоровлении и повышении работоспособности трудящихся. Общеоздоровительное и специальное направления физической культуры. Схемы типовых комплексов для разных групп профессий. Применение физкультурной паузы.

    реферат, добавлен 24.06.2013

  • Изучение комплексов упражнений и их воздействия на различные группы мышц. Классификация и характеристика физических упражнений. Механизм действия и польза массажа, правила его проведения. Специальные упражнения и правила выработки ритма дыхания.

    реферат, добавлен 17.07.2013

  • Виды выполнения двигательных действий в процессе занятий физкультурой. Техника исполнения в спортивных тренировках. Содержание подготовительной, главной и заключительной фаз упражнений. Развитие силовой выносливости. Занятия для подготовки лыжников.

    реферат, добавлен 06.04.2014

  • Основные параметры, которые отражены в тренировочных программах, направленных на гипертрофию мышц тела студентов. Дозировка упражнений, направленных на гипертрофию медленно или быстро сокращающихся мышечных волокон студентов с дефицитом массы тела.

    статья, добавлен 26.04.2019

  • Особенности занятий физическими упражнениями при заболеваниях органов зрения. Комплексы упражнений на различные группы мышц и выполняемых после пробуждения. Врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятия спортом, методы оценки состояния организма.

    реферат, добавлен 24.11.2014

  • Исследование реакции организма борцов на выполнение упражнений силовой и скоростно-силовой направленности. Анализ эффективности интервальной тренировки мышц пояса. Разработка технологии физической подготовки с использованием статодинамических упражнений.

    автореферат, добавлен 04.03.2018

  • Строение мышц брюшного пресса. Функциональный смысл брюшных мышц каждого вида. Упражнения для мышц брюшного пресса. Комплекс, расписанный по дням, с подробным описанием, к какому эффекту должно привести то или иное упражнение. Уровни тренировок.

    реферат, добавлен 10.11.2008

  • Причины и классификация искривлений позвоночника. Комплекс лечебной физкультуры для лечения сколиоза. Физические упражнения, применяемые в основной части занятий. Упражнения для мышц спины, туловища, брюшного пресса. Противопоказания при сколиозе.

    реферат, добавлен 29.05.2022

  • Характеристика и назначение общеразвивающих упражнений в гимнастике. Применение комплексов физических занятий в учебных заведениях. Классификация упражнений по группам задействованных мышц. Комплексные тренинги для формирования правильной осанки.

    презентация, добавлен 04.01.2014

  • Исследование некоторых физиологических состояний и отрицательных реакций при занятиях физкультурой. Особенности и методы развития ловкости. Разработка комплекса упражнений с гантелями. Описание техники метания гранаты. Блокировка волейбольного мяча.

    контрольная работа, добавлен 02.08.2010

  • Характеристика конфигураций и содержания самостоятельных занятий физическими упражнениями. Основные принципы построения утренней гимнастики. Проведение спортивных тренировок в течение дня. Оздоровительная аэробика, как одна из форм занятий физкультурой.

    реферат, добавлен 11.05.2016

  • Активный отдых, прогулки на свежем воздухе, разминка мышц шеи и плечевого пояса для восстановления сил. Комплекс упражнений для снятия усталости: ходьба по комнате, самомассаж и дыхательные упражнения. Тренировка после продолжительной работы глаз.

    реферат, добавлен 10.08.2010

  • Физкультминутки и физкультурные паузы. Примерный комплекс упражнений производственной гимнастики для работающих сидя и стоя. Примерный комплекс упражнений производственной гимнастики для работников умственного труда. Активный отдых в выходные дни.

    реферат, добавлен 05.01.2009

  • Выполнение упражнений в воде под музыку. Рассмотрение особенностей водной среды. Изучение оборудования для занятий аквааэробикой. Методика проведения тренировок. Использование принципов физического воспитания. Развитие мышц и восстановление здоровья.

    реферат, добавлен 22.06.2015

  • Гипотериоз и его основные симптомы. Узлы и кисты щитовидной железы, основные причины их образования. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. Особенности проведения ЛФК при заболеваниях щитовидной железы. Упражнения для мышц шеи и плечевого пояса.

    реферат, добавлен 16.05.2014

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.