Механизмы регулирования жировой и мышечной ткани при занятиях фитнесом
Эффективный способ "сжигания" жира - выполнение мышечной работы с превращением калорий в тепло и воду. Оценка влияния интенсивных мышечных усилий на процессы энергообеспечения организма. Интервалы отдыха между упражнениями субмаксимальной мощности.
Подобные документы
Исследование основных задач использования метода круговой тренировки на занятии. Обзор моделей физической подготовки. Система упражнений, используемых на занятиях по методу круговой тренировки. Развитие мышечной силы при тренировке с различной нагрузкой.
реферат, добавлен 24.06.2016Определение терминологии "закаливание организма". Рассмотрение физиологической характеристики работы в зоне большой мощности. Оценка внешних признаков при значительной степени утомления во время занятий. Этапы процесса "физического самовоспитания".
реферат, добавлен 15.03.2016Изучение сферы эмоций, чувств и мышления. Определение уровня развития и функциональных возможностей организма человека. Строение и внутритканевой обмен углеводов, их значение при мышечной деятельности. Способы повышения физической трудоспособности.
контрольная работа, добавлен 16.09.2016Возникновение переутомления при систематическом перенапряжении нервной системы в экзаменационный период. Применение физических упражнений, как средства активного отдыха. Повышение эмоционального тонуса с помощью оптимально дозированной мышечной нагрузки.
реферат, добавлен 30.09.2015Физиологическая классификация физических упражнений. Понятие выносливости в физиологии. Исследование способности человека противостоять утомлению в процессе мышечной деятельности. Изучение уровня развития и проявления специальной выносливости организма.
реферат, добавлен 11.03.2019Физическое развитие и совершенствование различных двигательных навыков при занятиях физической культурой и спортом. Влияние интенсивных физических нагрузок на нейротрофические процессы в мозге. Особенности региональной морфологии и физиологии мозга.
статья, добавлен 11.08.2018Биохимические основы спортивной тренировки. Следовые явления, оставляемые мышечной деятельностью во внутренних органах и нервной системе. Принцип последовательности, регулярности и цикличности. Биохимическая характеристика тренировочного организма.
реферат, добавлен 14.06.2013Теория и практика тренировочного процесса, общие принципы адаптации организма к мышечной деятельности. Планирование тренировочного процесса с учетом индивидуальных качеств спортсмена. Чередование упражнений, обеспечивающее нагрузку на разные группы мышц.
реферат, добавлен 28.06.2015Организм как биологическая система. Сущность анаболизма и катаболизма. Двигательная активность как биологическая потребность организма. Характеристика костной, мышечной, сердечнососудистой, нервной и дыхательной системы. Понятие и процесс обмена веществ.
реферат, добавлен 06.02.2009Особенности утренней гигиенической гимнастики и утреннего специально направленного занятия физическими упражнениями. Изучение физкультурно-спортивных занятий с целью активного отдыха и повышения функциональных возможностей человеческого организма.
реферат, добавлен 18.08.2014Формирование здорового образа жизни российской молодежи. Исследование антропометрических и физиологических данных студентов Уфимского университета. Построение графика зависимости адаптационного потенциала и развития жировой ткани от физических нагрузок.
статья, добавлен 16.09.2024Аэробный и анаэробный пути добычи энергии, биохимические изменения в мышцах в анаэробной среде. Адаптация организма к условиям высокогорья и гипоксии при мышечной работе. Гипокситерапия как методика улучшения функционального состояния, работоспособности.
реферат, добавлен 28.03.2017Понятие выносливости как способности организма противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Общая и специальная выносливость, ее проявление в различных видах двигательной активности. Основные методы развития выносливости.
доклад, добавлен 08.06.2009Задачи, виды и организация биохимического контроля. Основные биохимические показатели состава крови и мочи, их изменение при мышечной деятельности. Контроль за уровнем тренированности, утомления и восстановления организма спортсмена, применением допинга.
курсовая работа, добавлен 09.11.2011Проблемы подготовки квалифицированных спортсменов. Характеристика силовых способностей как одного из важнейших физических качеств спортсмена. Основные физиологические механизмы развития силы, ее функциональные резервы. Формы проявления мышечной силы.
реферат, добавлен 10.04.2013Боевая готовность, предстартовая лихорадка и апатия как разновидности предстартовых состояний. Врабатывание дыхательных функций. Структура разминки. Произвольное увеличение легочной вентиляции как наступление "второго дыхания". Нагрузки при тренировках.
статья, добавлен 22.04.2013Краткая история современных Олимпийских игр. Характеристика костно-мышечной системы как функциональной системы организма, ее функции. Понятие о ловкости (координации) и методика ее воспитания. Разработка комплекса гимнастических упражнений на ловкость.
контрольная работа, добавлен 23.04.2012Оптимальный двигательный режим как основной фактор для нормального функционирования организма. Средства повышения двигательной активности. Взаимосвязь мышечной активности и умственной деятельности. Характеристика популярных частных методик самоподготовки.
реферат, добавлен 24.06.2014Рассмотрение работоспособности как интегрального показателя адаптации организма к напряженной мышечной деятельности. Определение уровня физической подготовленности спортсменов с помощью антропометрических и физических показателей, их характеристика.
статья, добавлен 25.12.2017Определение характера структурных изменений силы и мышечной чувствительности, происходящих под влиянием напряженной соревновательной практики у теннисистов. Особенности формирования программы спортивной подготовки и интенсивности силовых нагрузок.
реферат, добавлен 18.09.2015Основные формы и методы работы врачебного обследования и контроля физического воспитания населения. Цель и особенности педагогического контроля и самоконтроля физического воспитания в вузе. Показатели пульса и давления на занятиях спортом и вне занятий.
реферат, добавлен 25.12.2011- 122. Влияние гиподинамии
Гипокинезия - уменьшение двигательной деятельности с ограничением пространственных характеристик движения. Состояние организма, вызванное длительным ограничением мышечной активности. Влияние гиподинамии на организм человека. Нагрузки на костный аппарат.
реферат, добавлен 22.03.2016 Характеристика понятия, основных причин и возможных последствий гиподинамии или особого состояния организма, вызванного длительным ограничением мышечной активности. Оздоровительная и лечебная физкультура в системе реабилитации больных при гиподинамии.
реферат, добавлен 19.11.2013Охрана собственного здоровья и значение физической культуры и спорта в укреплении организма и повышении долголетия. Положительные явления, возникающие в теле человека во время организованных спортивных упражнений. Связь дыхания с мышечной деятельностью.
реферат, добавлен 16.02.2015Зависимость генетического потенциала организма и функционального состояния всех органов от характера деятельности мышечной системы. Эффекты оздоровительной тренировки. Значение физической культуры для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
реферат, добавлен 12.12.2010