Удосконалення техніки бар’єрного бігу у юніорок 13-15 років
Впровадження методики технічного вдосконалення бар’єрного бігу, яка включала комплекс, спрямований на розвиток швидкості, спритності, гнучкості у юніорок 13-15 років. Дослідження сутності методики вдосконалення техніки бар’єрного бігу у легкоатлеток.
Подобные документы
Формування аспектів підготовленості юних фігуристів. Рівень прояву рухових здібностей і виконання елементів техніки юними фігуристами 7-9 років. Взаємозв’язок між елементами техніки й руховими якостями юних фігуристів на етапі початкової підготовки.
автореферат, добавлен 25.07.2015Методики вдосконалення всіх компонентів швидкості як комплексної рухової якості. Вимоги до фізичних вправ, що сприяють розвитку швидкості. Режими тренувальних навантажень з метою покращення реакцій. Вибір засобів для швидкісної підготовки школярів.
реферат, добавлен 26.01.2011Науково-практичне обґрунтування засобів сполученого вдосконалення техніки відштовхування і спеціальної підготовленості кваліфікованих стрибунів у довжину. Визначення найбільш ефективних вправ для сполученого вдосконалення техніки відштовхування.
статья, добавлен 21.01.2022Методика вдосконалення техніки бойових дій боксера. Оволодіння різноманітними руховими вміннями, взятих у допоміжних видах спорту. Поліпшення і вдосконалення фізичної форми і майстерності, підвищення рівня спортсмена. Види пересування у кулачному бою.
курсовая работа, добавлен 12.06.2017Експериментально обґрунтовано систему розвитку гнучкості капоейристів 25-35 років, з переважним використанням вправ: без предмета, з предметом та в парах. Після дванадцяти тижнів тренування спостерігається вірогідне підвищення усіх показників тестів.
статья, добавлен 16.09.2024Розробка моделі тренувального макроциклу марафонців. Основні здібності, які необхідно удосконалювати в легкоатлетичних видах при підготовці кваліфікованих спортсменів бігунів. Вдосконалення витривалості в аеробному та змішаному режимах навантаження.
статья, добавлен 09.02.2022- 57. Дослідження взаємозв’язків між психофізіологічними здібностями та спритністю каратистів-новачків
Взаємозв’язки між психофізіологічними здібностями та спритністю каратистів-новачків. Визначення рівня швидкості каратистів через виконання бігу на дистанцію естафети. Аналіз і оцінка психофізіологічних характеристик за допомогою спеціальних тестів.
статья, добавлен 22.09.2024 Аналіз результатів розробки програми для сповільнення процесів старіння організму осіб 50-60 років. Використання ранкової гігієнічної гімнастики. Стретчинг як засіб вдосконалення гнучкості та рухливості в суглобах. Основні етапи антиейджингової програми.
статья, добавлен 27.02.2016Обґрунтування важливіших технічних дій у баскетболі. Характеристика класифікаційних груп, особливості техніки нападу і техніки захисту. Розробка та дослідження методики навчання техніки гри в баскетбол. Техніка володіння м’ячем і протидії супернику.
статья, добавлен 21.02.2022Дослідження динаміки середньої швидкості бігу під час виконання змагальних та спеціальних вправ. Визначення зміни кінематичних показників змагальної вправи в стрибунів у висоту способом "фосбері-флоп". Аналіз провідних показників кінематики у вправах.
статья, добавлен 29.10.2016Розгляд спряження методів техніко-тактичної та швидкісно-силової підготовки у різних видах спорту, зокрема в боксі. Визначення доцільності використання методу спряження в тренуванні дівчат та юніорок у боксі. Методи силової підготовки спортсменок.
статья, добавлен 09.02.2022Структура тренувальної програми навчання та вдосконалення цільової точності технічних дій спортсменів 8-14 років у настільному тенісі з використанням спеціалізованого навчального тренажера. Методика вдосконалення програми блокової системи тренування.
автореферат, добавлен 14.08.2015Диференційований підхід до вдосконалення фізичних якостей хлопців шкільного віку. Лонгітюдинальне дослідження темпів розвитку фізичних якостей, теорія адаптації. Програма вдосконалення фізичних якостей з урахуванням соматотипів у процесі фізвиховання.
автореферат, добавлен 28.08.2015Головні завдання фізичної підготовки поліцейських, зокрема, збільшення міцності, витривалості та координації рухів, покращення швидкості та реакції, зменшення ризиків поранень. Тренування на збільшення витривалості та гнучкості; техніки контролю стресу.
статья, добавлен 07.12.2023- 65. Фактори, що забезпечують ефективну змагальну діяльність у швидкісному бігу на роликових ковзанах
Удосконалення суперницької діяльності та об’єктивізації знань про структуру і підготовленість спортивної майстерності в конкретному виді спорту. Особливості змагальної практики та рівня підготовки спортсменів для забезпечення високого результату.
статья, добавлен 26.02.2016 Проблема фізичного вдосконалення студентів. Динаміка фізичного стану студентів технічного ВНЗ та оцінка підготовленості студентів, що займаються футболом. Методики застосування футболу для фізичного вдосконалення студентів, оцінка ефективності методик.
автореферат, добавлен 26.09.2015Аналіз методики навчання техніки метання диска (МД). Спеціальні підвідні вправи і послідовність у їх застосуванні для оволодіння технікою МД з місця та з поворотом. Особливості імітації метання диска для набуття правильного положення для метання з місця.
статья, добавлен 02.11.2018Вікові аспекти гнучкості. Методи її виховання та оцінки у волейболісток високої кваліфікації. Зразкові комплекси тренувальних вправ. Рекомендації із застосування методики розвитку гнучкості дівчат, що займаються волейболом на етапі змагальної підготовки.
магистерская работа, добавлен 27.10.2010Удосконалення методики підвищення фізичної підготовленості дівчат 15-17 років, які проживають в екологічно несприятливих умовах. Оцінка ефективності впливу методики комплексного виховання рухових якостей на здоров’я школярок в кінці навчального року.
автореферат, добавлен 14.09.2013Показано, що перспективною вважається ефективна система розвитку та вдосконалення техніки впровадження методів фізичного впливу курсантами, а також дослідження, спрямовані на удосконалення тактичних комбінацій на силове захоплення (ліквідацію) злочинців.
статья, добавлен 25.04.2024Вдосконалення системи секційних занять боротьбою дітей 6-10 років. Використання спеціалізованих ігор в заняттях спортивною боротьбою дітей 6-10 років. Рекомендації щодо впровадження ігрової діяльності в тренувальні заняття дзюдоїстів-початківців.
статья, добавлен 25.08.2018Дослідження мотиваційно-організаційного етапу у підготовці підлітків до самостійних занять фізичною культурою. Структура річного циклу занять фізичними вправами. Результати виконання нормативів програми у бігу, метані, стрибках в довжину, підтягуванні.
статья, добавлен 17.03.2022Визначення сучасних та ефективних засобів та методів розвитку гнучкості у юних спортсменок віком 9-11 років. Експериментальна перевірка ефективності впливу розробленої методики тренування на показники розвитку гнучкості юних спортсменок у аеробіці.
статья, добавлен 14.07.2016Обґрунтування найважливіших технічних дій в баскетболі. Висвітлення відповідних класифікаційних груп: техніки нападу і техніки захисту. Техніка переміщень і техніка володіння м’ячем. Розробка та обґрунтування методики навчання техніки гри в баскетбол.
статья, добавлен 30.09.2020Розвиток силових якостей - найважливіше завдання фізичної підготовки сучасних бігунів. Систематичне застосування засобів силової підготовки - фактор, що сприяє розвитку витривалості, підвищує її ефективність та допомагає росту спортивних результатів.
статья, добавлен 09.12.2018