Экспериментальное обоснование программы спортивной подготовки девушек, занимающихся тяжелой атлетикой
Экспериментальное обоснование программы начальной спортивной подготовки девушек в тяжелой атлетике в условиях дополнительного образования. Принцип единства общей и специальной подготовки в программе, волнообразности тренировочных нагрузок и другие.
Подобные документы
Виды, задачи, средства и методы технической подготовки спортсмена. Характеристика общей и специальной физической тренировки. Анализ основных видов спортивной тактики. Формирование специфических морально-психических качеств и нравственных принципов.
курсовая работа, добавлен 14.09.2015Характеристика спортивной медицинской подготовки как составной части лечебно-профилактической медицины. Осуществление врачебного обследования лиц, занимающихся физической культурой и спортом. Особенность проведения врачебно-спортивной консультации.
реферат, добавлен 01.05.2016Анализ перспективных направлений дальнейшего развития методологии, теории программ и технологий спортивной подготовки. Обоснование программно-технологического обеспечения и сопровождения индивидуализации подготовки квалифицированных волейболистов.
статья, добавлен 02.08.2020Изучение основ физической и спортивной подготовки, ее влияния на здоровье, нравственные и психологические качества человека. Характеристика основных принципов и особенностей планирования периодов тренировки, принципа волнообразности динамики нагрузок.
курсовая работа, добавлен 17.10.2011Принцип единства общей и специальной физической подготовки. Сила, ловкость, выносливость и гибкость как основные физические качества, формы их проявления и средства и методики развития. Взаимосвязь взаимозависимость между физическими качествами.
реферат, добавлен 26.10.2014Ходьба, бег, прыжки, метания и многоборье как виды легкой атлетики. Задачи и цели общей, специальной и спортивной физической подготовки. Легкоатлетические упражнения для развития быстроты движений, прыгучести, гибкости, силы и силовой выносливости.
реферат, добавлен 02.10.2010Изучение видов подготовки волейболистов и их взаимосвязей. Физическая подготовка и ее значение в овладении техническими приемами в игре волейбол. Характеристика общей и специальной спортивной подготовки, методы развития физических качеств спортсмена.
курсовая работа, добавлен 08.10.2015Физическая, тактическая и психологическая составляющие спортивной подготовки слабослышащих футболистов. Средства и методы повышения уровня общей и специальной физической подготовки спортсменов к соревновательной деятельности, методика тренировок.
статья, добавлен 06.06.2018Исследование показателей общей физической подготовки общей физической подготовки детей 8-10 лет, занимающихся скалолазанием и туризмом в условиях северного города. Программа тестирования общей физической подготовки, характеристика основных упражнений.
статья, добавлен 10.03.2019Поиск эффективных способов индивидуализации спортивной подготовки спортсменок подросткового возраста, занимающихся легкоатлетическим спринтом. Организация учебно-тренировочного процесса юных легкоатлеток. Показателей физической работоспособности.
статья, добавлен 08.07.2021Приемы формирования точности воспроизведения движений в спортивной аэробике у детей 6-8 лет. Выполнение упражнений с ограничителями, использование пространственно-временных ориентиров в тренировке. Современные соревновательные программы аэробики.
статья, добавлен 25.11.2021Экспериментальное обоснование специальной программы двигательных заданий для совершенствования техники работы с предметом (с помпонами) в черлидинге. Практический опыт ведущих тренеров по черлидингу, методики совершенствования работы с предметом.
статья, добавлен 27.02.2016Особенности подготовки пауэрлифтеров различной квалификации, различные программы тренировки. Экспериментальное обоснование эффективной программы применения упражнений на спортивных тренажерах в тренировочном процессе начинающих пауэрлифтеров 15-17 лет.
статья, добавлен 21.10.2020Основные направления совершенствования системы спортивной подготовки студенческих волейбольных команд. Сбалансированная система тренировочных и соревновательных нагрузок, отдыха, питания, средств восстановления, мобилизации функциональных резервов.
статья, добавлен 02.04.2019Основы методики воспитания силовых способностей в водном поло. Физическая подготовка квалифицированных ватерполистов. Основные принципы планирования спортивной подготовки; распределение времени. Единство общей и специальной подготовки спортсмена.
курсовая работа, добавлен 10.09.2024Особенности спортивной деятельности волейболиста и раскрытие основных этапов скоростно-силовой подготовки спортсмена. Место индивидуальной спортивной тренировки в подготовке волейболистов разной квалификации. Процесс интенсификации спортивной подготовки.
статья, добавлен 02.04.2019Подбор спортивных упражнений и других мер по улучшению здоровья, укреплению систем организма и коррекции фигуры. Оценка эффективности методики оздоровительной силовой тренировки женщин и девушек на основе индивидуализации тренировочного процесса.
презентация, добавлен 29.04.2015Рекомендации по совершенствованию системы координационной подготовки в спортивной аэробике на этапе соревновательной подготовки спортсменов 14-16 лет. Процесс развития скоростных способностей, динамической силы, гибкости, смелости и двигательных умений.
статья, добавлен 29.01.2019Совершенствование показателей физической и технической подготовки девушек волейболисток–связующих. Изменение показателей передачи сверху у стены, стоя спиной к ней у девочек экспериментальной группы. Тенденции совершенствования физических показателей.
статья, добавлен 20.04.2019Стандартные принципы, научно обоснованные методики спортивной подготовки и занятий оздоровительной физической культуры (ОФК). Функции ОФК, имеющие непосредственное отношение к проблеме формирования стабильного здоровья. Методы спортивной тренировки.
научная работа, добавлен 19.02.2019Установление взаимосвязи показателей физического развития, общей и специальной физической подготовленности спортсменок со спортивным результатом на этапах многолетней спортивной подготовки. Влияние показателей силовой подготовленности на результаты.
автореферат, добавлен 29.03.2018В статье рассмотрены подходы к организации подготовки спортсменов-олимпийцев в России и за рубежом: выявлены различия и сходство. Предпринята попытка выявить соотношение возрастных требований зачисления на определенный этап спортивной подготовки.
статья, добавлен 24.06.2021Система тренировочно-соревновательной подготовки. Виды подготовки: техническая, физическая, тактическая, морально-волевая. Принципы спортивной тренировки: доступность, систематичность, постепенность. Соревнования, как метод подготовки спортсмена.
курсовая работа, добавлен 17.12.2013Принцип единства общей и специальной физической подготовки. Анализ технической, тактической, психологической и морально-волевой подготовки спортсмена. Методы развития силовых способностей, динамической силы, выносливости, гибкости, ловкости, прыгучести.
реферат, добавлен 01.11.2015Специфические принципы тренировки. Чередование нагрузок и отдыха, принцип постепенности. Цикличность тренировочных воздействий. Возрастная динамика физической работоспособности. Формы спортивной подготовки. Связь физических качеств и двигательных навыков.
контрольная работа, добавлен 09.01.2012