Ранкова гімнастика в режимі дня студента як засіб підвищення функціональних можливостей його організму
Адаптаційні можливості - комплекс взаємопов'язаних показників запасу функціональних резервів, які витрачаються на підтримку рівноваги між організмом людини і навколишнім середовищем. Ранкова гігієнічна гімнастика - форма фізичної культури людини.
Подобные документы
Зародження гімнастики як виду спорту. Види гімнастики, її місце і значення в системі фізичного виховання. Гімнастика в програмі Олімпійських ігор: спортивна та художня гімнастика, стрибки на батуті. Участь українських спортсменів в Олімпійських іграх.
курсовая работа, добавлен 23.02.2016Оздоровчі, формуючі та корекційні задачі фізичного виховання, методи їх реалізації: показ, допомога, підстраховка, словесна інструкція. Форми фізичного виховання у дошкільних закладах: ранкова гімнастика, фізхвилинки, музичні заняття, фонетична ритміка.
реферат, добавлен 21.10.2010Обґрунтування доцільності застосування засобів степ-аеробіки для підвищення функціональних можливостей організму, розвитку фізичних якостей, регулювання ваги тіла, зміцнення опорно-рухового апарату, підвищення фізичної та розумової працездатності.
статья, добавлен 18.03.2022Правильна постава - найважливіша складова частина гармонійно розвиненої, досконалої фігури. Порушення нормальної форми хребта. Способи усунення порушення постави: витяжка і вольова напруга, корегуюча і спортивна гімнастика, плавання, волейбол і баскетбол.
реферат, добавлен 22.10.2010Зміцнення здоров’я та фізичного розвитку молоді України. Аналіз функціональних показників організму студентів Прикарпаття. Застосування методів і засобів фізичної культури для формування рухових навичок учнів, врахування їх індивідуальних особливостей.
статья, добавлен 03.04.2023Значення гімнастики в житті людини. Історія гімнастики та характеристика основних форм фізичної культури. Організація і керівництво фізичним вихованням в загальноосвітніх школах. Методика проведення уроків фізичного виховання з дітьми шкільного віку.
курсовая работа, добавлен 06.05.2015- 32. Вплив занять волейболом на загальну та спеціальну фізичну підготовленість студентів непрофільних ЗВО
Підвищення спортивної майстерності, точності просторових і силових рухів волейболистів. Класифікація факторів, що впливають на кінцевий результат. Оцінка потенціалу функціональних можливостей організму та фізичної підготовленості майбутніх спортсменів.
статья, добавлен 09.02.2022 Організаційно-методичні рекомендації щодо занять атлетичною гімнастикою, як одного з оздоровчих видів гімнастики, що представляє собою систему гімнастичних вправ силового характеру, спрямованих на гармонійний фізичний розвиток людини і силової підготовки.
статья, добавлен 31.05.2018Позитивні сторони гімнастики пробудження. Приміщення і місця проведення гімнастики. Дозування вправ у комплексах та музичний супровід. Комплекс гігієнічної гімнастики після сну. Вправи "Кошенята". Комплекс вправ ранкової гімнастики з прапорцями.
реферат, добавлен 09.12.2011Використання тестування з фізичної підготовленості у вищих навчальних закладах в якості моніторингу функціональних можливостей студентів. Оцінювання операторних проб за допомогою дозованих спортивних навантажень з метою встановлення працездатності.
статья, добавлен 16.10.2017Оптимізація фізичної культури та підвищення рухової активності студентів. Визначення добового індексу фізичної активності. Механізми взаємозв’язку рухової активності та функціональних можливостей. Розвиток рухової активності різних верств населення.
статья, добавлен 30.08.2016Дослідження набору засобів загальної та спеціальної підготовки фехтувальників-початківців з метою підвищення рівня розвитку фізичних якостей та функціональних можливостей організму. Побудова періодів спрямованих на вирішення завдань фізичної підготовки.
статья, добавлен 23.06.2022Рух як основний стимулятор життєдіяльності організму людини. Підбір виду фізичної активності. Необхідність керуватися її оздоровчою спрямованістю. Вибір конкретних видів фізичних вправ залежить від схильності кожної людини, її індивідуальних особливостей.
статья, добавлен 02.11.2018Вплив професійно-прикладної фізичної підготовки на розвиток фахових якостей, рухових та особистісних здібностей майбутніх інженерів авіаційної галузі. Використання елементів стретчингу та калланетики для покращення функціональних можливостей організму.
статья, добавлен 06.10.2015Фізична культура і спорт як складова загальної культури особистості. Аспекти діяльності людини в сфері культури. Передумови виникнення й розвитку фізичної культури, її предмет і специфічна основа. Діяльна сутність фізичної культури в різних сферах життя.
реферат, добавлен 18.10.2016Результати впливу використання спеціальних боксерських споряджень протягом річного макроциклу на рівень загальної фізичної підготовки юних боксерів. Фізична підготовка боксера. Підвищення рівня функціональних можливостей організму, розвитку витривалості.
статья, добавлен 09.02.2022Тенденції змін показників фізичного розвитку і фізичної підготовленості студентів. Виявлення найефективніших режимів тренувальних навантажень на заняттях з атлетичної гімнастики. Їх вплив на фізичні можливості та покращення стану серцево-судинної системи.
статья, добавлен 14.07.2016Роль витривалості у життєдіяльності людини. Вплив розвитку витривалості на підвищення опору фізичному та розумовому стомленню студентів під час навчання, покращення роботи всіх функціональних систем організму та попередження захворювань та стресів.
статья, добавлен 05.12.2018Проблема збереження здоров’я сучасної молоді засобами фізичної культури. Характеристики показників основних компонентів здоров'я студентів та їх фізичного розвитку в залежності від стажу занять гімнастикою йогів. Вплив гімнастики йогів на організм.
статья, добавлен 12.05.2022Виникнення системи фізичного виховання при формуванні фізично здорової та розвиненої людини. Підняття рівня фізичної підготовленості і працездатності, продовження творчої активності як соціальні завдання країни в галузі фізичної культури і спорту.
статья, добавлен 12.05.2024З'ясування можливостей формування необхідно важливих умінь, навичок і знань для підвищення функціональних можливостей організму борця. Пошук інноваційних шляхів і підходів щодо удосконалення та оптимізації розвитку фізичних здібностей одноборців.
статья, добавлен 10.09.2023Визначення впливу занять ритмічною гімнастикою на рівень фізичної підготовленості студенток із застосуванням різних методик проведення. Порівняння вихідних показників рівня фізичної підготовленості студенток з нормативними оцінками державних тестів.
статья, добавлен 27.02.2016Аналіз досвіду вітчизняної та закордонної спортивної підготовки. Оцінка фізичного потенціалу організму веслувальників на байдарках в умовах звичайних навантажень. Кваліфікаційні можливості спортсменів під час змагань на дистанціях різної довжини.
автореферат, добавлен 27.07.2015Оптимізація програмних та організаційно-методичних компонентів фізичного виховання здобувачів вищої освіти, які включають поліпшення фізичної підготовленості та функціональних резервів організму. Аналіз використання синергічної методики оздоровлення.
статья, добавлен 21.04.2024Вплив плавання на показники фізичного розвитку людини: ріст, вагу, дихальний апарат, серцево-судинну, нервову, м'язову системи. Заняття плаванням як засіб загартування людини, підвищення опору організму дії температурних коливань і простудних захворювань.
реферат, добавлен 09.09.2012