Ранкова гімнастика в режимі дня студента як засіб підвищення функціональних можливостей його організму
Адаптаційні можливості - комплекс взаємопов'язаних показників запасу функціональних резервів, які витрачаються на підтримку рівноваги між організмом людини і навколишнім середовищем. Ранкова гігієнічна гімнастика - форма фізичної культури людини.
Подобные документы
Дослідження індивідуальних особливостей рівня розвитку фізичної підготовленості та функціональних можливостей кваліфікованих борців (юніорів та дорослих). Діапазон індивідуальних шляхів досягнення високих показників силових і компенсаторних можливостей.
автореферат, добавлен 25.09.2013Особливості, провідні форми та суспільне значення фізичної культури Стародавнього світу. Значення фізичного виховання в житті Стародавньої Греції. Зміст античної гімнастики. Особливості фізичної культури Стародавнього Риму, країн Сходу та Америки.
реферат, добавлен 02.01.2015Інтерес жінок зрілого віку до занять оздоровчим фітнесом, що сприятливо впливають на фізичний та психологічний стан. Пошук напрямів використання фізичних навантажень у процесі рухової діяльності з метою підвищення функціональних можливостей організму.
статья, добавлен 08.12.2020- 54. Фізична культура
Вплив фізичної культури на суспільство як засіб зміцнення здоров’я, всебічного фізичного розвитку людини, яка включає в себе фізичні вправи, спорт, туризм, методи загартування організму. Фактори, що впливають на рухову активність та здоров’я людей.
реферат, добавлен 02.07.2011 Розробка концепту фізичної культури особистості. Різноманітні комплекси загальнорозвиваючих вправ. Особливості методики навчання вправам основної гімнастики. Особливості сприйняття учнями занять фізичною культурою. Ставлення дітей до відвідування занять.
статья, добавлен 29.07.2016Осмислення тіловиховання та спорту як джерела суспільних нововведень та засобу перетворення самої природи людини як суспільного індивіда. Виявлення основного потенціалу соціальних інститутів суспільства, пов'язаних з відтворенням його фізичної культури.
статья, добавлен 23.10.2020Особливості та характерні риси гімнастики, правила диференційованого оволодіння основами рухів. Вплив фізичних вправ на фізичний розвиток дошкільників. Вправи, які застосовуються у заняттях основною гімнастикою з дітьми шкільного віку, мета таких занять.
доклад, добавлен 02.04.2011Структура побудови оздоровчої гімнастики з урахуванням функціональних особливостей та професійної спрямованості студентів. Основні етапи гімнастики: підготовчий, основний, підтримувальний, які забезпечують необхідний рівень фізичного розвитку молоді.
статья, добавлен 09.01.2019Аналіз результатів розробки програми для сповільнення процесів старіння організму осіб 50-60 років. Використання ранкової гігієнічної гімнастики. Стретчинг як засіб вдосконалення гнучкості та рухливості в суглобах. Основні етапи антиейджингової програми.
статья, добавлен 27.02.2016Розгляд підходів вчених до розуміння ефективності кросфіту як системи інтенсивної фізичної підготовки, Його позитивні та негативні наслідки для організму. Аналіз можливостей застосування даної системи тренувань для спортсменів з різним рівнем підготовки.
статья, добавлен 25.11.2021Вирішення завдань фізичного виховання у старшій школі. Вивчення функціональних можливостей старшокласників із різними соматотипами під час використання чинного змісту фізичного виховання протягом навчання у старшій школі. Розвиток м’язової сили хлопців.
статья, добавлен 09.12.2018Розробка системи заходів, спрямованих на профілактику функціональних порушень ОРА студентів із використанням засобів атлетичної гімнастики. Технологія корекції порушень постави студентів з урахуванням виявленого стану її біогеометричного профілю.
статья, добавлен 12.11.2020Сучасні підходи до оцінки рівня стану постави людини в процесі занять фізичними вправами. Профілактика функціональних порушень опорно-рухового апарату дітей старшого дошкільного віку у процесі фізичної реабілітації. Управління ортоградною позою дітей.
статья, добавлен 09.02.2022Аналіз рухів спортсменів та їх вплив на спортивні результати. Дослідження механічних властивостей тіла спортсмена та взаємодії між тілом і навколишнім середовищем під час виконання фізичних вправ. Засади біомеханіки і їх застосування в процесі тренувань.
статья, добавлен 02.09.2024Підвищення фізичної підготовленості та функціональних можливостей спортсмена на тренувальних заняттях. Посилення ефективності техніко-тактичних дій футболістів. Використання спеціальних вправ для удосконалення нервово-м’язової координації й розвитку сили.
статья, добавлен 09.04.2022Сутність, завдання, форми і планування самостійних занять фізичними вправами, їх вплив на зміцнення здоров’я. Комплекси вправ для ранкової гімнастики, для занять впродовж дня. Танцювальні рухи, оздоровче плавання, атлетична гімнастика, зимові види спорту.
реферат, добавлен 06.03.2015Оцінка ступеня вираження духовної та матеріальної форм прояву фізичної культури. Основні показники розвитку фізичної культури. Роль занять фізичною культурою у зв'язку з обмеженням рухової активності. Виховна складова гармонійного розвитку особистості.
статья, добавлен 26.04.2024Розвиток фізичної культури та спорту в Україні. Формування стійких навичок виконання вправ на тренировках до автоматизму. Механізми побудови рухових дій в процесі спортивного навчання. Утворення динамічних стереотипів та підвищення резервів організму.
статья, добавлен 21.04.2024- 69. Облік резервних можливостей при проведенні занять у відділенні атлетизму із студентами II курсів
Проблема підвищення ефективності сучасного фізичного виховання судентів. Фізична культура як засіб формуючого впливу на особистість студентів. Розвиток різних видів фізичної культури у ВУЗах. Валеологічна культура як складова загальної культури.
статья, добавлен 14.08.2016 Теорії виникнення та особливості розвитку фізичної культури. Передумови формування системи спортивного виховання Стародавньої Греції. Зміст грецької гімнастики та агоністики. Аналіз афінської системи навчання. Походження Олімпійських та інших ігор.
реферат, добавлен 12.01.2017Художня гімнастика як одна із наймолодших видів спорту, включених до програми Олімпійських ігор. Визначення тенденції омолодження художньої гімнастики та оптимального віку. Ускладнення технічної підготовки та освоєння технічних елементів з раннього віку.
статья, добавлен 02.01.2022Аналіз результатів показників функціональних систем організму велосипедистів 14-15 років під впливом специфічних навантажень. Способи визначення змін серцево-судинної та дихальної систем організму велосипедистів 14-15 років в змагальному мезоциклах.
статья, добавлен 11.02.2022Вивчення рівня розвитку фізичних і рухових здібностей футболістів 9—11 років і діапазону їх індивідуальних особливостей. Визначення рівня функціональних можливостей систем енергозабезпечення. Критерії відбору для комплектування груп початкової підготовки.
автореферат, добавлен 06.11.2013Розкриття сутності адаптивної фізичної культури та її основних функцій в системі навчання й виховання дітей, які мають порушення життєво важливих функцій організму та обмеження фізичних можливостей. З'ясування ролі різних форм рухової активності.
статья, добавлен 19.11.2020Визначення рівень соматичних, психологічних, функціональних показників студентів з низьким рівнем фізичної підготовленості. Оптимізація процесу фізичного виховання молоді в умовах застосування науково обгрунтованої програми з фізичної підготовки.
автореферат, добавлен 07.01.2014