Харчування кваліфікованих спортсменів видів спорту з переважним проявом витривалості
Підтримка працездатності спортсменів. Характеристика принципів спортивного харчування. Визначення енергетичної цінності раціону з урахуванням об’єму та інтенсивності тренувальних навантажень. Забезпечення надходження в організм основних макронутрієнтів.
Подобные документы
Дослідження впливу спортивного харчування на фізичний розвиток та результативність спортсменів. Аспекти спортивного харчування, баланс білків, жирів та вуглеводів, важливість гідратації, роль води та електролітів у відновленні після фізичних навантажень.
статья, добавлен 19.06.2024Індивідуалізація та стандартизація раціонів харчування спортсменів різної спеціалізації. Контроль метаболізму спортсменів циклічних видів спорту в річному циклі підготовки. Біохімічний моніторинг та корекція функціонального стану організму спортсменів.
статья, добавлен 02.12.2017Факти про необхідність правильного розуміння не тільки загальних принципів раціонального харчування, фізіології і гігієни харчування, а й ролі макронутрієнтів і мікронутрієнтів. Раціон харчування, який би сприяв в досягненні високої спортивної підготовки.
статья, добавлен 01.02.2022Аналіз інформованості українських спортсменів і тренерів з вітрильного спорту про можливості використання функціонального спортивного харчування на практиці. Розробка практичних рекомендацій з використання нутрієнтів ергогеної дієтетики для спортсменів.
статья, добавлен 29.12.2017Аналіз питання адаптації спортсменів до великих тренувальних і змагальних навантажень. Фактори підвищення працездатності спортсменів у тренувальній і змагальній діяльності. Стимуляція відновних процесів кваліфікованих веслувальників на байдарках.
статья, добавлен 26.02.2016Фактори удосконалення стійкості реакцій аеробного енергозабезпечення як компонента спеціальної витривалості кваліфікованих спортсменів. Шляхи використання тренувальних засобів, спрямованих на розвиток стійкості реакцій аеробного енергозабезпечення.
автореферат, добавлен 27.08.2015Раціональне збалансоване харчування як складова в спортивно-тренувальній діяльності, його вплив на організм, підготовку та відновлення спортсменів. Сучасний етап спортивного тренування, що вимагає максимальної ефективності діяльності систем організму.
статья, добавлен 22.02.2023Основні вимоги до харчування спортсменів. Використання спеціальних додаткових харчових засобів. Фармакологічні засоби профілактики перевтоми й відновлення спортивної працездатності. Психологічні засоби, направлені на зняття нервово-психологічної напруги.
реферат, добавлен 27.11.2013Обґрунтування тренувальної методики та методики харчування при підготовці спортсменів-бодібілдерів у перехідному періоді з урахуванням відновлення ваги спортсменів після змагального періоду. Аналіз зміни ваги спортсмена від кількості вживаних вуглеводів.
статья, добавлен 29.01.2016Особливості психофізіологічних здібностей і функціональної підготовленості орієнтувальників у порівнянні з представниками інших груп видів спорту. Рівень ефективності когнітивних процесів спортсменів при навантаженнях різноманітної інтенсивності.
автореферат, добавлен 19.07.2015- 11. Система вдосконалення спеціальної витривалості кваліфікованих спортсменів в академічному веслуванні
Підходи до оцінки функціональних компонентів спеціальної витривалості кваліфікованих спортсменів, а також засобу цільової спрямованості для їхнього вдосконалення. Структура спеціальної витривалості, роль її компонентів для змагальної діяльності.
автореферат, добавлен 29.07.2014 Поширення масових видів спорту (легкої атлетики) в Україні. Аналіз розподілу тренувальних навантажень стрибунів у висоту юніорського віку за структурними елементами річного макроциклу підготовки. Заходи фізичного та психічного відновлення спортсменів.
статья, добавлен 13.01.2022- 13. Особливості стану здоров’я, рухової активності та харчування школярів-спортсменів (огляд літератури)
Порівняльний аналіз даних літератури про стан здоров’я і фізичний розвиток школярів, які займалися і не займалися спортом. Оцінка здоров’я і фізичного розвитку школярів-спортсменів з урахуванням їх рухової активності. Норми харчування юних спортсменів.
статья, добавлен 01.12.2017 Позатренувальні засоби корекції станів втоми кваліфікованих спортсменів після тренувальних навантажень, що орієнтовані на стимуляцію відновлення чутливості реакцій кардіореспіраторної системи, дихального гомеостазісу та оптимізацію їх характеристик.
автореферат, добавлен 24.09.2013Особливості функціонального забезпечення працездатності кваліфікованих спортсменів у веслуванні на байдарках і каное. Сучасні засоби реєстрації реакції кардіореспіраторної системи й енергозабезпечення. Ступінь виразності механізмів компенсації стомлення.
статья, добавлен 25.01.2022Роль адаптогенів тваринного і рослинного походження у поліпшенні працездатності. Оцінка функціонального стану спортсмена. Динаміка спеціальної працездатності та стану мозкового кровообігу у спортсменів різних видів спорту під впливом адаптогенів.
автореферат, добавлен 23.11.2013Розробка тренувальних програм з позиції морфофункціональних і адаптаційних відмінностей чоловічого та жіночого організму. Контроль тренувальних навантажень з врахуванням вікових та статевих особливостей спортсменів. Фізична підготовка в акробатиці.
статья, добавлен 02.12.2017Розвиток танцювальних видів спорту. Вдосконалення системи підготовки кваліфікованих спортсменів-танцюристів. Розробка засобів, організаційних форм хореографічної підготовки спортсменів. Правила змагань спортсменів-танцюристів в акробатичному рок-н-ролі.
статья, добавлен 06.09.2013Теоретичне обґрунтування впливу тренувальних навантажень на організм кваліфікованих важкоатлеток у системі їх підготовки у межах тренувальних зборів збірної та поза їх межами. Окреслення основних проблем у взаємодії тренерів збірної та важкоатлеток.
статья, добавлен 03.11.2024Аналіз та узагальнення науково-методичних даних із питань відновлення швідкісно-силових якостей у спортсменів після травм. Характеристика методик фізичної реабілітації спортсменів з ушкодженнями опорно-рухового апарату, профілактика рецидивних травм.
статья, добавлен 05.12.2020Підвищення рівня спеціальної фізичної підготовленості спортсменів з української боротьби на поясах в етапі підготовки до найвищих міжнародних змагань. Дослідження вказують на позитивний вплив тренувальних режимів з розвитку швидкісно-силової витривалості.
статья, добавлен 03.07.2023Здоров'я як стан повного психічного, фізичного і соціального благополуччя. Градації, критерії та ознаки здоров'я. Характеристика факторів формування здоров'я спортсменів (тривалість сну, режим харчування в родині, перебування на свіжому повітрі).
курсовая работа, добавлен 20.07.2011Шляхи покращення результатів спортсменів, оптимізації їх фізичної форми за допомогою оновлених тренувальних програм та тренувальних блоків. Аналіз впливу оновленої програми конкретних тренувальних програм і блоків на фізичний статус спортсменів.
статья, добавлен 01.02.2022Аналіз механізмів впливу ігрових видів спорту на організм. Діагностика стану порушення опорно-ресорних властивостей стопи в навчально-тренувальному процесі спортсменів-початківців. Основні профілактичні заходи по корекції плоскостопості юних спортсменів.
статья, добавлен 11.11.2020В спортивній дієтології прийнято виділяти головну лінію, таку як базове харчування, яке орієнтоване на повноцінне задоволення всіх харчових потреб активно діючих спортсменів і забезпечення високого рівня їх здоров’я. Ергогенна дієтетика, її складові.
статья, добавлен 18.04.2024