Занятия бодибилдингом
Бодибилдинг, он же культуризм и атлетизм - сегодня это уже целый мир. Для миллионов людей это и стиль, и смысл жизни, и источник существования. В переводе с английского бодибилдинг-строительство тела, а культуризм - это примерно то же, но по-французски.
Подобные документы
Процесс наращивания и развития мускулатуры человека через занятия физическими упражнениями с отягощениями. Разработка высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и методик культуризма. Евгений Сандов — родоначальник бодибилдинга.
презентация, добавлен 19.01.2014Возникновение культа силы в первобытную эпоху. Идеи гармонии тела и духа в Древней Греции. Гладиаторские бои в Риме. Система изометрических упражнений О. Засса. Основы пауэрлифтинга, культуризма и бодибилдинга. Развитие атлетической гимнастики в СССР.
контрольная работа, добавлен 03.05.2014Бодибилдинг как спорт и образ жизни. История атлетизма в России конца XIX - начала XX веков. Костная и мышечная системы в составе опорно-двигательного аппарата. Значение витаминов и минералов в питании. Энергетики, анаболические формулы, упражнения.
практическая работа, добавлен 09.10.2012Зарождение бодибилдинга как вида спорта, его влияние на организм спортсмена. Определение цели силового спорта и подготовка к тренировке. Роль питания в обеспечении организма сырьем и энергией. Бодибилдинг, аэробика, фитнес для женщин, варианты тренировок.
реферат, добавлен 07.03.2016Дао культуризма "по-люберецки". Базовые упражнения для основных групп мышц. Пути излечения дистрофии. Питательная ценность продуктов. Однодневная программа специализации. Пищевые добавки – опиум для народа. Возвращение к жизни стероидных маньяков.
книга, добавлен 20.01.2014История возникновения и определение бодибилдинга. Принципы построения тренировок: изоляция и шокирование мышц. Принципы питания, которые играют важную роль в наращивании и сохранении мышечной ткани. Противопоказания и ограничения к занятиям культуризмом.
реферат, добавлен 12.05.2018Различение между профессиональным и любительским спортом. Спортивные практики как средство накопления физического капитала. Практики конструирования тела занимающихся фитнесом и бодибилдингом. Агенты вовлечения в любительский и профессиональный спорт.
дипломная работа, добавлен 05.07.2016Бодибилдинг и фитнес как наукоемкие виды спорта, проблема выбора между ними. Расцвет культуризма параллельно с новым видом спорта - фитнесом. Соревнования по бодибилдингу и фитнесу. Возрастные группы бодибилдинга. Пищевые добавки в период занятий.
реферат, добавлен 15.05.2014Эволюция и история бодибилдинга. Поднятие тяжестей, силовая тренировка и бодибилдинг. Силовая тренировка и общеукрепляющее развитие. Выбор зала, возможности тренировки дома. Бодибилдинг для пожилых. Принципы построения упражнений по бодибилдингу.
книга, добавлен 13.08.2013История развития бодибилдинга. Основные направления фитнеса и его новые разновидности: аэробика, стретчинг, пилатес, тайбо, bosu, занятия на велотренажерах. Их воздействие на системы организма человека. Принципы подготовки атлетов. Методика "читинга".
реферат, добавлен 18.12.2013Содержание идеи гармонического развития личности, лежащей в основе современного бодибилдинга. Причины возникновения повышенного интереса к специальному наращиванию мускулатуры. Влияние бодибилдинга на сознание и сердце, правила рационального питания.
курсовая работа, добавлен 16.09.2011Формирование здоровья в процессе жизни человека, оздоровительные системы. Терапевтическое обучение и психофизическая тренировка. Предупреждение заболеваний, система гимнастических упражнений. Атлетическая гимнастика, атлетизм, боди-билдинг и культуризм.
реферат, добавлен 21.12.2012Характеристика системы подготовки атлета в возрасте 14-16 лет в несоревновательном бодибилдинге. Углеводы как основной источник энергии для организма. Рассмотрение особенностей занятий бодибилдингом: основные принципы тренировок, анализ упражнений.
дипломная работа, добавлен 24.12.2012Анализ отношения молодежи к ведению здорового образа жизни, занятиям спортом. Оценка уровня физической подготовленности детей, регулярно занимающихся бодибилдингом. Характеристика известных анаболических стероидов и их влияния на организм подростка.
реферат, добавлен 31.10.2010Принципы построения тренировок по бодибилдингу для типичных любителей. Описание и основные правила реализации крайне интенсивных тренировочных методик, основанных на тяжелых базовых упражнениях: становой тяге, приседаниях, жимах лежа, жимах стоя и сидя.
книга, добавлен 02.02.2012Соревнования в бодибилдинге – тактическая борьба, нервное и психическое напряжение, тяжелейшая мышечная работа. Организация первых соревнований по бодибилдингу в США в 1939 году. Женский бодибилдинг как самостоятельная дисциплина, его зарождение.
статья, добавлен 22.03.2019Изучение истории возникновения и развития бодибилдинга как вида спорта. Анализ особенностей растяжки, разминки, диапазона движения, программы тренировок в бодибилдинге. Изучение влияния правильного питания на эффективность тренировок в бодибилдинге.
реферат, добавлен 02.12.2017Установление полезного циклирования нагрузки для силовых атлетов. Правильное соотношение интенсивности отягощений и адекватного числа повторений в упражнениях при занятиях бодибилдингом. Построение тренировочной программы для подготовки к соревнованиям.
статья, добавлен 24.02.2019Рассмотрение методики физического воспитания старшеклассников, основанной на применении средств бодибилдинга, учитывающей их соматический тип, позволяющей дифференцировано подойти к объему выполняемых нагрузок, способствующей укреплению здоровья.
статья, добавлен 21.11.2018Основные принципы бодибилдинга. Оценка функционального состояния спортсмена. Способы организации тренировочного процесса. Разработка метода индивидуального контроля степени утомления по динамике изменения критической частоты слияния световых мельканий.
реферат, добавлен 03.06.2009Эстонская Советская Социалистическая Республика, развитие физической культуры и спорта. Первые спортивные виды, появившиеся в Эстонии: борьба, поднятие тяжестей и велосипедный спорт. Иннар Мардо - душа культуризма. Фитнес и здоровый образ жизни эстонцев.
реферат, добавлен 13.10.2015- 22. Основы атлетизма
Атлетизм как упражнения с использованием различных отягощений для развития силы и формы мышц и тела. Основные понятия спортивной подготовки и нагрузки. Роль педагогического контроля в структуре тренировок. Типы телосложения, индивидуализация тренировки.
реферат, добавлен 10.08.2010 Атлетические номера Евгения Сандова, являющегося родоначальником культуризма и организовавшего первый конкурс красоты атлетического сложения. Разработка спортсменом системы физических упражнений с гантелями, основные рекомендации автора по ее выполнению.
статья, добавлен 09.02.2013Тренування швидкості, витривалості, стійкості. Вправи з силовим навантаженням і засоби для їхнього виконання. Сучасні спеціалізовані види спорту: важка атлетика, силове триборство (пауерліфтинг), культуризм. Формування рухових дій за допомогою тренажерів.
реферат, добавлен 10.10.2019Применение протеина как вида спортивного питания, состоящего из концентрированного белка, в бодибилдинге. Особенности приготовления сывороточного, соевого и яичного протеинов, сравнение показателей их усвояемости в организме и аминокислотного состава.
реферат, добавлен 28.04.2014