Легкая атлетика

Характеристика этапов бега на короткие дистанции: старт, стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование. Методические указания по повышению эффективности бега. Техника выполнения стартового разбега. Возможные ошибки, их избегание и исправление.

Подобные документы

  • Особенности эстафетного бега как одного из видов легкоатлетических соревнований и олимпийского вида спорта. Основные правила эстафетного бега. Техника эстафетного бега на короткие дистанции. Задачи, средства и методы обучения технике эстафетного бега.

    реферат, добавлен 09.05.2018

  • Характеристика методов тренировки в беге на средние дистанции, способствующих развитию общей выносливости. Повышение уровня силовой выносливости и гибкости за счет выполнения силовых упражнений. Старт и стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование.

    реферат, добавлен 08.05.2011

  • Анализ техники бега на короткие дистанции. Достижение лучших условий для наращивания скорости. Особенности техники бега на различных спринтерских дистанциях. Возрастные особенности спортсменов 13-15 лет. Воздействие физических упражнений на организм.

    курсовая работа, добавлен 13.07.2011

  • Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье, физическое развитие, функциональные возможности и работоспособность. Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции. Прыжки в высоту и длину различными способами. Элементы техники толкания ядра.

    реферат, добавлен 31.10.2019

  • Возникновение и развитие легкой атлетики в мире и России. Особенности бега на различные дистанции. Виды и разновидности прыжков. Основы техники метаний. Организация и проведение соревнований. Физические качества, их определение и характеристика.

    курс лекций, добавлен 02.09.2012

  • Анализ программы физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях. Техника челночного бега и по дистанции, скандинавская ходьба и кросс по пересеченной местности. Регулирование нагрузки, повороты и финиширование.

    реферат, добавлен 23.09.2016

  • Тренировочные средства, направленные на совершенствование техники бега по дистанции и эффективное финиширование. Повторный бег по дистанции с дозированием времени отдыха. Имитация беговых движений ног в положении упор на брусьях. Пробегание финиша.

    статья, добавлен 19.02.2016

  • Легкая атлетика как один из самых популярных видов спорта. Возрождение Олимпийских игр. Бег на различные дистанции, спортивная ходьба, прыжки в длину и в высоту, метание различных снарядов. Достижения участников соревнований. Техника современного бега.

    реферат, добавлен 05.11.2013

  • Рассмотрение основных показателей техники бега. Отличительные черты техники бега на прямых отрезках дистанции от техники бега на виражах. Рассмотрение техники движения ног в беге. Действия бегуна при пробегании поворотов. Правила соревнований по бегу.

    реферат, добавлен 07.03.2020

  • Основной метод тренировки в беге на средние дистанции. Выбор оптимальной тренировочной нагрузки, продолжительности, интенсивности и частоты тренировок. Целенаправленное воздействие на отдельные группы мышц бегуна. Вынужденное увеличение темпа бега.

    реферат, добавлен 26.12.2023

  • Виды легкой атлетики и их краткая характеристика. Значение бега и его положительное воздействие на организм человека. Роль и значение специальных беговых упражнений, особенности выполнения и характерные ошибки при их освоении. Фазы спринтерского бега.

    контрольная работа, добавлен 04.02.2018

  • Рассмотрение методики тренировки в беге на средние дистанции. Использование непрерывного бега в равномерном темпе. Оптимальная величина тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки (выносливость). Степени обучения технике ходьбы и бега.

    реферат, добавлен 12.03.2012

  • Преимущества низкого старта на соревнованиях в беге на короткие дистанции. Способы установки стартовых колодок. Положение корпуса тела спортсмена при старте, правильная постановка обеих ног. Секреты спортивного мастерства, упражнения для освоения техники.

    статья, добавлен 23.01.2021

  • Изучение самостоятельных видов спорта, которые включает в себя бег: спринта, стайера, легкой атлетики, пятиборья. Определение и характеристика понятия "бег на короткие дистанции", который объединяет группу беговых видов легкоатлетической программы.

    контрольная работа, добавлен 19.12.2021

  • Рассмотрение понятия совершенной техники бега. Описание правил постановки стопы, работы ног и рук, положения туловища и головы, степени расслабления мышц в нерабочие моменты при беге на длинные дистанции. Приведение основных задач и средств тренировки.

    презентация, добавлен 15.05.2014

  • Определение легкой атлетики как вида спорта, ее история и этапы развития. Олимпийские чемпионы по легкой атлетике, мировые и олимпийские рекорды. Форма проведения и календарь соревнований. Тренировочный процесс и техника бега на средние дистанции.

    презентация, добавлен 13.12.2014

  • Краткая историческая справка о развитии бега на короткие дистанции, который характеризуется выполнением кратковременной работы максимальной интенсивности. Анализ техники и методика обучения данному виду спорта. Организация работы судей на финише.

    реферат, добавлен 21.06.2022

  • Бег как средство укрепления здоровья. Сведения о беге на короткие дистанции, методы подготовки. Требования к физическому развитию и уровню функционирования отдельных систем организма. Проблема сочетания активных занятий спортом и полноценной учебы.

    реферат, добавлен 07.08.2014

  • Использование низкого старта на первых современных Олимпийских играх американским спринтером Томом Бёрком. Исследование старта с опорой на одну руку. Последовательность обучения тактики бега по дистанции и финиширования. Способы прыжков в длину.

    презентация, добавлен 21.01.2020

  • Виды бега в лёгкой атлетике. Выбор места и оборудования для проведения забегов. Условия выполнения высокого и низкого старта. Порядок передачи эстафетной палочки. Причины дисквалификации спортсменов. Правила пересечения финиша и применение секундомеров.

    реферат, добавлен 01.05.2014

  • Обучение учащихся технике спринтерского бега. Высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции. Развитие быстроты, координации, памяти, мышления. Правила техники безопасности во время занятий легкой атлетикой. Правила подвижной игры "Третий лишний".

    конспект урока, добавлен 14.12.2011

  • Распространённость легкой атлетики - одного из наиболее массовых видов спорта. Характеристика ее дисциплин. Положение тела спортсмена при выполнении бега. Основные фазы спринта. Техника прыжков в высоту и в длину с разбега. Метание мяча на дальность.

    презентация, добавлен 20.02.2014

  • Перечень основных дисциплин легкой атлетики. Техника безопасности на занятиях в зале, требования к форме и обуви. Правила проведения разминочного бега. Порядок передачи эстафетной палочки. Характеристика способов прыжков в высоту. Выбор длины разбега.

    презентация, добавлен 27.09.2019

  • Техническая подготовка бегунов на средние дистанции как проблема для изучения. Основы техники ходьбы и бега. Характеристика бега на средние дистанции, методика его обучения. Упражнения, направленные на формирование технической подготовки бегунов.

    дипломная работа, добавлен 25.05.2018

  • История происхождения и развития бега на 400 метров с барьерами. Развитие бега на 400 метров с барьерами в мире, рекорды Республики Казахстан. Тактические и технические характеристики барьерного бега на дистанции 400 м. Основные ошибки барьеристов.

    дипломная работа, добавлен 01.10.2015

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.