Легкая атлетика
Характеристика этапов бега на короткие дистанции: старт, стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование. Методические указания по повышению эффективности бега. Техника выполнения стартового разбега. Возможные ошибки, их избегание и исправление.
Подобные документы
Особенность техники бега на короткие, средние и длинные дистанции. Характеристика спринта и кросса. Анализ технологии прыжков в высоту и длину различными способами. Изучение и совершенствование методики метания спортивных снарядов в легкой атлетике.
реферат, добавлен 13.05.2015Бег как одно из популярнейших занятий в мире. Характеристика основных методов тренировки в беге на средние дистанции. Выбор оптимальной величины тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки. Ступени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2017Изучение истории возникновения бега на 100 метров. Атлеты Древней Греции - Эхион, Фанас, Астил. Методика совершенствования техники старта. Различные способы финиширования. Методики тренировки спринтеров. Победители олимпийских игр в этом виде спорта.
реферат, добавлен 30.11.2014Специфика бега на длинные дистанции. Обучение технике и тактике бега на спортивных тренировках. Анализ тренировочного процесса легкоатлетов-прыгунов в длину на примере опыта ДЮСШ. Методы организации, структура и строение тренировочного процесса.
дипломная работа, добавлен 25.05.2018История развития бега на 400 м. Современные тенденции в технике бега на 400 м. Анатомо-физиологические особенности занимающихся бегом на короткие дистанции. Особенности физического развития двигательных способностей и подготовленности спортсменок.
курсовая работа, добавлен 22.09.2017Исследование технико-тактических действий элиты мирового шорт-трека на дистанции 1000 м у мужчин. Количественные значения технико-тактической действий, показатели которых изменяются по величине в ходе бега по дистанции. Закономерности их проведения.
статья, добавлен 28.01.2022- 82. Легкая атлетика
Комплексные состязания по спортивно-прикладным умениям и навыкам на современных Олимпийских играх. Легкая атлетика – массовый вид спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, ядра.
реферат, добавлен 30.11.2014 Результаты анализа поиска современных источников по вопросам подготовки юных спринтеров. Теоретические основы развития физических способностей и физического развития юных спринтеров. Пути оптимизации физического развития бегунов на короткие дистанции.
дипломная работа, добавлен 26.05.2018Эстафетный бег как один из видов легкой атлетики. Техника выполнения эстафетного бега. Методические рекомендации по обучению этому виду спорта. Комплекс упражнений для улучшения результата в эстафетном беге в программе физического воспитания школьников.
реферат, добавлен 29.04.2020- 85. Легкая атлетика
Легкая атлетика - один из основных и массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра). История развития данного вида спорта, рекорды и рекордсмены.
реферат, добавлен 21.01.2011 Теоретические основы физической подготовки легкоатлетов в беге на короткие дистанции. Эффективность и целенаправленность развития скоростно-силовых качеств бегунов. Разработка комплекса упражнений для развития спринтерского бега легкоатлетов 10-12 лет.
курсовая работа, добавлен 29.10.2021- 87. Спринтерский бег
Спринт как совокупность легкоатлетических дисциплин, соревнования в беге на короткие дистанции. Характеристика основных видов забегов. Отбор спортсменов, старт и прохождение дистанции. Понятие фальстарта, особенности определения первенства на финише.
презентация, добавлен 18.09.2012 Определение понятия и формы лёгкой атлетики. Правила построения старта и стартовый разбег. Методика обучения прыжку в высоту с разбега способом "фосбери-флоп", техникам отталкивания и приземления. Состав и обязанности главной судейской коллегии.
реферат, добавлен 18.04.2014Легкая атлетика – один из первых видов спорта и "родоначальница" большого количества олимпийских дисциплин. Отечественный рекорд на четырехсотметровой дистанции у мужчин. Рост результатов в спринтерском беге. Вариант сближенного старта, стартовые колодки.
контрольная работа, добавлен 11.12.2019Формирование правильной техники движений у спортсменов высокой квалификации. Оценка сложившейся ситуации и индивидуальных особенностей соперников при выборе тактики бега на 800 м. Поддержание высокого темпа бега и сохранение сил для финишного рывка.
статья, добавлен 08.03.2023Характеристики основных слоев конструкции беговой дорожки. Разметка беговой дорожки к соревнованиям. Измерение длины дистанции бега. Определение места для прыжков в длину, прыжков с шестом, для метания диска, гранаты и копья в секторе легкой атлетики.
реферат, добавлен 20.05.2015Способы развить максимальную скорость на коротком отрезке в лёгкой атлетике. Спринт как совокупность легкоатлетических дисциплин в беге на спринтерские дистанции. Анализ положения и движения спортсмена при низком старте. Основное отличие бега от ходьбы.
реферат, добавлен 13.05.2020Описание различных способов прыжков в длину с разбега ("Согнув ноги", "Прогнувшись", "Ножницы"), анализирование технологии их выполнения. Методические указания для осуществления правильного прыжка и достижения наибольшей горизонтальной длины прыжка.
реферат, добавлен 09.01.2011История бега по пересечённой местности. Структура бегового шага в кроссовом беге и преодоление препятствий. Классификация техники бега. Выбор беговых кроссовок. Физиологическая характеристика бега. Биомеханический анализ двигательной деятельности.
реферат, добавлен 03.05.2015Методическая последовательность и техника обучения технике низкого старта. Правильность принятия стартовых поз всеми занимающимися. Выполнение низкого старта без стартового сигнала, установка колодок. Двигательная (предстартовая) установка для учащихся.
реферат, добавлен 12.12.2020Теоретико-методические аспекты и общая характеристика скоростно-силовых способностей. Возрастные особенности юношей 17-18 лет и характеристика подготовительного периода бегунов на короткие дистанции. Средства и методы воспитания способностей спринтеров.
курсовая работа, добавлен 25.01.2015Анализ применения равномерного метода, способствующего развитию общей выносливости. Особенность чередования коротких отрезков ходьбы и бега. Основные факторы, стимулирующие синтез миофибрилл. Использование системы облегченного лидирования для бегунов.
контрольная работа, добавлен 22.01.2016Проблема подготовки спортсменов к обучению и конкурсной деятельности. Индивидуальные ошибки для спортсменов в технике фаз работы, обучающие комплексы упражнений для коррекции. Модель тренировочного процесса бегунов на короткие дистанции в возрасте 19 л.
статья, добавлен 18.09.2020Эффекты оздоровительного бега и ходьбы. Практика, противопоказания, техника, рекомендации по выполнению бега и спортивной (оздоровительной) ходьбы. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья. Техника самоконтроля.
реферат, добавлен 20.05.2015Методы тренировки начинающих бегунов, особенности выбора оптимальной величины нагрузки. Градация занимающихся по уровню их физического состояния. Основные фазы оздоровительной тренировки. Ступени обучения спортивной ходьбе, описание техники бега.
реферат, добавлен 04.10.2010