Развитие аквафитнеса
Аквааэробика как альтернатива "сухопутной" аэробике. Возникновение и развитие аквафитнеса. Цели и задачи этой физкультурно-оздоровительной системы, ее основные понятия и разновидности. Методика проведения упражнений и их влияние на здоровье человека.
Подобные документы
Исследование влияния средств физической культуры на функциональные системы женского организма. Оценка эффективности занятий скандинавской ходьбой для пожилых людей. Рекомендации по использованию калланетики и аквафитнеса на оздоровительных тренировках.
статья, добавлен 28.03.2019Физическая культура в жизни человека, ее системность, цели и задачи. Изменение функционального состояние организма с помощью упражнений. Воспитание физических качеств и их развитие. Коррекция телосложения и двигательной подготовленности у студентов.
реферат, добавлен 24.12.2013Физическая тренировка (лечебная физкультура, посильные физические нагрузки), ее благотворное влияние на все органы и системы организма человека. Воздействие физических упражнений на сердечно-сосудистую систему. Эффект оздоровительной физической культуры.
реферат, добавлен 04.12.2019Изучение современных систем физических упражнений и их влияние на культуру движения и телосложение человека. Методы оздоровительной физкультуры. Формы и сущность легкой атлетики. Классификация, структура и содержание фитнесс программ, виды гимнастики.
дипломная работа, добавлен 16.11.2010Сущность и история развития аквааэробики как разновидности аэробики. Оздоровляющие свойства водной среды. Оборудование, используемое при занятиях гидроаэробикой. Упражнения в аквааэробике для укрепления сердечно-сосудистой системы и восстановления мышц.
реферат, добавлен 15.05.2015Роль двигательной активности для нормального функционирования человеческого организма. Влияние физических нагрузок на различные системы органов, обмен веществ и энергии, кровеносную систему. Значение физических упражнений для учащихся в период экзаменов.
реферат, добавлен 26.11.2016Анализ результатов внедрения в образовательный процесс по физической культуре детей младшего школьного возраста новых оздоровительных технологий, в частности оздоровительной аэробики. Характеристика комплексов упражнений по оздоровительной аэробике.
статья, добавлен 05.02.2021Общие понятия о "здоровье", "физическое развитие". Соматоскопия как метод изучения вариаций строения тела путем рассматривания и точного описания. Виды осанки. Развитие мускулатуры ног. Астенический, гиперстенический и нормостенический тип, соматотерапия.
курсовая работа, добавлен 24.07.2017Гибкость и факторы, влияющие на её развитие. Основная задача упражнений на растягивание. Влияние упражнений на растягивание и силовых на организм человека. Основные приемы развития гибкости. Метод статического растягивания. Методы тренировки гибкости.
реферат, добавлен 14.01.2011Приоритет оздоровительно-профилактической направленности программ детского фитнеса. Инновационные направления физкультурно-оздоровительной деятельности как: ритмопластика, танцевально-игровая гимнастика "Са-Фи-Дансе", занятия с предметами, лого-аэробика.
статья, добавлен 01.03.2019Рассмотрение видов и задач организации физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности. Основные обязанности педагога по физической культуре. Решение распространенных проблем организации физического образования и воспитания в учебных заведениях.
статья, добавлен 31.07.2022История развития ритмической гимнастики. Характеристика анаэробных упражнений и программа активности человека. Развитие выносливости и длительность гимнастических упражнений. Подбор последовательности упражнений и влияние занятий на дыхательную систему.
реферат, добавлен 16.01.2016Обучение детей плаванию по традиционной методике. Развитие координационных способностей дошкольников посредством использования акробатических упражнений в воде, аквааэробики и гидропластики. Сценарии, направленные на развитие координационных способностей.
курсовая работа, добавлен 23.11.2011Виды, цели и задачи аквааэробики. Разработка программ от базовых до продвинутых. Использование специальных гибких палок и танцевальных движений. Формирование правильной осанки. Тренировка сердечно-сосудистой системы. Занятия в воде по системе Пилатес.
презентация, добавлен 12.12.2014Особенности воздействия системы физических упражнений на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности. Анализ видов спорта, развивающих отдельные физические качества. Цели и задачи спортивной подготовки в условиях вуза.
реферат, добавлен 22.05.2012История возникновения аэробики как вида двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность. Эффективность оздоровительной, прикладной и спортивной аэробики. Современные направления аэробики: фитбол-аэробика, аквааэробика, степ-аэробика.
реферат, добавлен 06.04.2015Основное содержание и направления оздоровительной физической культуры. Характеристика средств специально-оздоровительной направленности, особенности использования комплексов гимнастических упражнений, ритмических движений, их влияние на организм.
реферат, добавлен 04.03.2016Рождение хоккея и его развитие в СССР. Создание первого всесоюзного турнира “Золотая шайба”. Анализ правил игры и проведения. Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж. Разновидности лыжных видов спорта. Рассмотрение развития футбола.
доклад, добавлен 26.12.2012Дриблинг или обводка как манёвр с мячом в ряде видов спорта. Цели и задачи данного маневра. Разминка пальцев. Перекидывание из руки в руку на вытянутых руках. Цикл упражнений на развитие реакции. Основные условия правильного выполнения ряда упражнений.
реферат, добавлен 10.05.2020Научно-теоретические и методические основы оздоровительной физической культуры, её влияние на человека и его организм. Ряд авторских комплексов и программ физических упражнений оздоровительной направленности, предназначенных для широкого использования.
реферат, добавлен 08.11.2022Основные задачи физкультурно-оздоровительной деятельности учеников. Вопросы построения и проведения тренировочного занятия, планирование и дозирование физической нагрузки и самоконтроля за состоянием организма во время тренировок занимающегося школьника.
реферат, добавлен 24.11.2009Этиология, клиника, патогенез ожирения. Методика коррекции веса и улучшения функционального состояния студенток, имеющих избыточную массу тела, с помощью комплекса упражнений оздоровительной аэробики. Основные мотивы к занятиям оздоровительной аэробикой.
курсовая работа, добавлен 11.11.2009История возникновения и развития современных видов оздоровительной гимнастики. Общая характеристика оздоровительной, прикладной и спортивной аэробики и их классификации. Правила и основные ограничения при проведении соревнований по спортивной аэробике.
реферат, добавлен 08.12.2012- 74. Легкая атлетика
Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье, физическое развитие, функциональные возможности и работоспособность. Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции. Прыжки в высоту и длину различными способами. Элементы техники толкания ядра.
реферат, добавлен 31.10.2019 Виды самостоятельных занятий физкультурой. Цели и задачи, выполняемые учениками на них. Анализ формы их проведения. Значение физкультминутки для здоровья. Правила и наилучшее время суток для проведения тренировки. Рекомендации по выполнению упражнений.
статья, добавлен 06.12.2022