Методика обучения техники спортивной ходьбы
Рассмотрение истории спортивной ходьбы. Характеристика специальных и подводящих упражнений. Определение коррекции основных ошибок в технике ходьбы и их причин. Обзор основы построения спортивной тренировки. Построение подводящего мезоцикла скороходов.
Подобные документы
Понятие и виды спортивной подготовки. Физические качества спортсмена: сила, быстрота, выносливость, гибкость. Основные принципы спортивной тренировки: доступность, систематичность, постепенность. Современные методы контроля силовых качеств спортсменов.
контрольная работа, добавлен 24.10.2010Влияние длительной и ритмичной ходьбы на все мышцы тела. Усиление деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма с помощью движения. Основы правильной техники передвижения. Разработка трехмильного теста хождения Купером.
реферат, добавлен 01.06.2016Изучение динамики роста результатов в спортивной тренировке. Рассмотрение структуры спортивной тренировки по гребле на байдарках и каноэ. Методы и средства спортивной тренировки. Годичный цикл подготовки спортсменов. Планирование спортивных результатов.
реферат, добавлен 17.06.2020Обоснование необходимости утренней гигиенической гимнастики для поддержания здоровья человека. Классификация производственной оздоровительной физкультуры. Предназначение аэробики, шейпинга и атлетических упражнений. Эффективность спортивной ходьбы.
курсовая работа, добавлен 25.06.2014Цели и задачи спортивной тренировки, методы и средства развития физических навыков. Классификация и длительность спортивной тренировки при занятии разными видами легкой атлетики, влияние двигательной активности на здоровье и работу органов человека.
реферат, добавлен 16.06.2016Разработка рекомендаций по технике спортивной ходьбы, противопоказания. Дозировка нагрузок при оздоровительном беге для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья. Основное преимущества бега трусцой перед другими видами физической нагрузки.
реферат, добавлен 22.04.2020Эффективность длительной энергичной ходьбы для поддержания хорошей физической формы и тренировки выносливости. Популярность скандинавской ходьбы. Применение изучаемого вида фитнеса на свежем воздухе при спортивных разминках. Особенности снаряжения.
реферат, добавлен 01.12.2015Рассмотрение методики тренировки в беге на средние дистанции. Использование непрерывного бега в равномерном темпе. Оптимальная величина тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки (выносливость). Степени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2012Изучение особенностей циклических видов спорта. Восточные единоборства в системе оздоровительной физической культуры. Рассмотрение влияния спортивной ходьбы на здоровье. Основы сдачи норм по туризму. Характеристика правил безопасности при плавании.
реферат, добавлен 17.01.2014Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы. Рекомендации по их применению в лечебной практике и противопоказания. Техника бега и ходьбы. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья, методы самоконтроля.
реферат, добавлен 12.01.2016Классификация и характеристика легкоатлетических видов спорта. Место и значение легкой атлетики в системе физической культуры. Виды и характер соревнований по легкой атлетике. Классификация техники легкоатлетических движений. Техника спортивной ходьбы.
учебное пособие, добавлен 23.02.2017Принципы осуществления спортивной тренировки. Специализация через всестороннее физическое развитие как способ развития мастерства. Принципы сознательности, повторности, постепенности в проведении тренировок. Роль наглядности при выполнении упражнений.
статья, добавлен 15.07.2020Исследование целей спортивной подготовки в сфере массового спорта и спорта высших достижений. Изучение средств, методов спортивной тренировки. Структура подготовленности спортсмена. Упражнения, направленные на формирование двигательных умений и навыков.
контрольная работа, добавлен 11.03.2013- 39. Игра в футбол
Сущность и характеристика игры в футбол. Физиологическое содержание спортивной тренировки. Методика обучения технике и тактике игры в футбол. Физиологические предпосылки достижения спортивной формы и ее физиологические критерии. Овладение приемами игры.
реферат, добавлен 19.10.2012 Исследование истории и предпосылок возникновения и развития спортивной аэробики. Определение условий проведения соревнований по спортивной аэробике. Рассмотрение содержания программы. Характеристика отличий спортивной аэробики от оздоровительной.
реферат, добавлен 15.02.2016- 41. Легкая атлетика
Определение понятия легкой атлетики ("королевского спорта"), характеристика ее основных видов: бега, спортивной ходьбы, прыжков, метаний, многоборья, их правила, участники, судейство и нарушения. Сравнение легкой атлетики с другими видами спорта.
реферат, добавлен 06.11.2014 Спорт в системе физического воспитания. Направления подготовки спортсмена, используемые в данном процессе методы и приемы. Принципы спортивной тренировки и оценка ее эффективности. Формы организации тренировки, ее типы и отличительные особенности.
реферат, добавлен 08.04.2020Рассмотрение истории лёгкой атлетики. Виды спорта входившие в программу первых олимпиад в Древней Греции. Оздоровительный бег и его благотворное влияние на человеческий организм. История спортивной ходьбы. Современная спортивная ходьба как вид спорта.
реферат, добавлен 22.12.2010- 44. Пулевая стрельба
Основы спортивной дидактики и методологии, спортивной медицины и биологии. Принципы человеческого восприятия и правила управления конфликтами. Психологическая тренировка в спортивной стрельбе. Понятие "тактика" в спорте, основы теории тренировки.
учебное пособие, добавлен 20.09.2014 Характеристика преимуществ ускоренной ходьбы, как одного из благоприятных средств оздоровительной тренировки. Ознакомление с особенностями физической подготовки женщин среднего возраста. Исследование и анализ влияния на здоровье скандинавской ходьбы.
статья, добавлен 27.09.2018Характеристика основных принципов спортивной тренировки: сознательности и активности, наглядности, доступности и индивидуализации. Главные средства в спорте: физические упражнения, гигиенические факторы. Возможности компьютерных технологий на уроках.
реферат, добавлен 13.06.2013Метод внешней реконструкции ходьбы с применением роботизированных комплексов с широкими возможностями моделирования степени двигательного участия больного в реальном масштабе времени. Работа системы Lokomat для восстановления ходьбы больных с переломами.
статья, добавлен 01.12.2017Изучение главных аспектов физической подготовки туриста. Характеристика основных требований к его режиму. Исследование упражнений на расслабление. Рассмотрение техники ходьбы. Упражнения для развития ловкости и быстроты. Основы подготовки лыжника.
курсовая работа, добавлен 08.02.2015Биохимические основы спортивной тренировки. Следовые явления, оставляемые мышечной деятельностью во внутренних органах и нервной системе. Принцип последовательности, регулярности и цикличности. Биохимическая характеристика тренировочного организма.
реферат, добавлен 14.06.2013Сенсорные и исполнительные компоненты двигательного навыка. Значение для формирования сложных движений ранее выработанной координации. Стадии (фазы) формирования двигательного навыка. Физиологическое обоснование принципов обучения спортивной технике.
лекция, добавлен 30.08.2017