Правила безопасного проведения спортивных тренировок и соревнований
Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности. Участие в соревнованиях в процессе самостоятельных занятий. Гигиена питания, питьевого режима, уход за кожей, закаливание. Требования при проведении занятий. Самоконтроль за их эффективностью.
Подобные документы
Роль гигиены в сохранении здоровья человека. Санитарные нормы и правила, направленные на предупреждение заболеваний. Значение рационального режима дня, ухода за чистотой кожи и грамотного питания для поддержания нормального ритма жизнедеятельности.
реферат, добавлен 07.07.2016Требования безопасности перед началом и во время занятий. Инструкция действий учителя при несчастных случаях и экстремальных ситуациях. Внешние признаки утомления при физических напряжениях. Правила оказания первой доврачебной помощи при травмах.
реферат, добавлен 09.04.2020Анализ основных мифов, связанных с физическими нагрузками и диетами, навязанных современному обществу. Их источники и коммерческая составляющая. Правила проведения физических занятий, призванных укрепить здоровье человека, а также не нанести ему вред.
статья, добавлен 22.02.2019Профилактика заболеваний как основная цель гигиены, разнообразие средств и форм проводимых процедур. Классификация методов закаливания и их терапевтический эффект. Основные физиологические функции и современные научно обоснованные теории питания.
статья, добавлен 26.09.2018Расширение представлений детей о зимних видах спорта и соблюдение правил техники безопасности. Развитие положительной мотивации к занятиям спортом, здоровому образу жизни. Правила безопасности при катании на лыжах. Основные меры предосторожности.
реферат, добавлен 25.01.2022Правила рационального питания. Понятие достаточной двигательной активности. Принципы закаливания и личной гигиены. Грамотное экологическое поведение человека в обществе. Механизмы управления своими эмоциями. Преодоление ошибочных правил и привычек.
презентация, добавлен 04.03.2014Роль занятий физической культурой, заключающаяся в развитии мозга и установлении межцентральных и межсенсорных взаимосвязей, повышении энергопродукции и образовании тепла, улучшении функционирования дыхательной, сердечно-сосудистой систем организма.
контрольная работа, добавлен 16.08.2009Основные задачи гигиены. Создание условий для сохранения человеком здоровья. Изучение влияния внешней среды на состояние здоровья и работоспособность людей. Выполнение необходимых гигиенических правил и мероприятий. Гигиенические основы закаливания.
реферат, добавлен 10.11.2013Личная гигиена детей дошкольного и младшего школьного возраста. Школьные болезни: близорукость, боковое искривление позвоночника, переутомление, головная боль. Изучение основ формирования гигиены питания и зрения школьников, правила освещения помещения.
реферат, добавлен 13.04.2015Психологические требования к сотруднику пожарной охраны МЧС России. Методика подготовки учащихся для прохождения профотбора в противопожарную службу МЧС. Организация и проведение занятий с сотрудниками ПО на огневой полосе психологической подготовки.
реферат, добавлен 08.02.2022Понятие здоровья, влияние на него окружающей среды, наследственности и биоритмов. Рациональное питание человека. Функциональные резервы организма. Оптимальный двигательный режим, закаливание, личная гигиена как важнейшие условия здорового образа жизни.
реферат, добавлен 24.10.2013Особенности организации и проведения занятий оздоровительного плавания с женщинами 20-35 лет. Мониторинг динамики их физического состояния в ходе рационально организованной двигательной деятельности с учетом возрастных, индивидуальных особенностей.
статья, добавлен 20.01.2021Взаимосвязь режима дня, труда, отдыха и здоровья человека. Рациональное питание и его значение для здоровья, влияние двигательной активности и закаливания организм. Правила личной гигиены. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания.
реферат, добавлен 12.12.2015Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления. Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности. Производственно-физическая культура в рабочее время. Создание санитарно-гигиенических условий для физкульурной паузы.
реферат, добавлен 24.10.2009Понятие и сущность гигиены, ее основные задачи и оздоровительное влияние на организм человека. Особенности и основные виды закаливания (воздухом, водой, солнцем). Польза физических упражнений и санитарно-гигиенические требования к спортивным сооружениям.
реферат, добавлен 08.03.2015Оценка влияния занятий единоборствами на организм женщины. Достоинства занятия данным видом спорта для женщин перед иными видами физической нагрузки. Результаты опроса среди групп девушек в секциях Кудо и Айкидо по поводу отношения к боевым искусствам.
статья, добавлен 15.01.2021Здоровье как бесценное достояние каждого человека, его понятие и содержание. Роль физкультуры в развитии личности и условия ее формирования во время занятий. Основные элементы здорового образа жизни: личная гигиена, отсутствие вредных привычек и др.
презентация, добавлен 28.05.2015Особенности соблюдения правильного режима питания. Значение витаминов при занятиях спортом. Рассмотрение закаливания как важной профилактической меры против простудных заболеваний. Характеристика режима труда и отдыха. Анализ двигательной активности.
реферат, добавлен 05.11.2013Основные аспекты здорового образа жизни: рациональное питание, физическая активность, общая гигиена организма, закаливание и отказ от вредных привычек. Оценка физиологических и психологических качеств конкретного человека, стремящегося улучшить здоровье.
реферат, добавлен 11.03.2014Гигиена питания как направление профилактической медицины, разрабатывающее вопросы здорового питания. Заболевания, обусловленные недостаточностью питания. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Компоненты пищи, оказывающие вредное воздействие.
лекция, добавлен 29.06.2015- 46. Требования безопасности при производстве работ, эксплуатации, техническом обслуживании оборудования
Требования безопасности и правила технической эксплуатации магистральных нефтепроводов и пожарной безопасности нефтяной и газовой промышленности. Организация и меры безопасного проведения огневых, газоопасных и других работ повышенной опасности.
реферат, добавлен 02.08.2011 Оздоровительные мероприятия, обеспечивающие гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности студентов, продление их творческого долголетия. Оптимальный двигательный режим, личная гигиена. Правила организации суточного режима.
реферат, добавлен 20.03.2021Общие положения Правил противопожарного режима. Требования пожарной безопасности, правила поведения людей, порядок содержания территорий, зданий, сооружений. Основы эксплуатации эвакуационных путей. Требования к инструкции о мерах пожарной безопасности.
презентация, добавлен 19.03.2016- 49. Гигиена питания
Основные направления и проблемы экологии питания. Рациональное питание как алиментарный фактор в современных экологических условиях. Гигиенические проблемы применения и использования пищевых добавок. Пестициды, нитраты, ядохимикатов в гигиене питания.
реферат, добавлен 20.11.2015 Исследование основных видов умственного труда в современном производстве. Роль питания в организации режима трудовой деятельности. Основы гигиены интеллектуального труда. Профилактика утомления. Обзор требований к гигиене умственного труда студента.
реферат, добавлен 27.11.2017