Вплив занять оздоровчої аеробіки із використанням вправ з єдиноборств на фізичну підготовленість студенток
Вплив оздоровчої аеробіки із застосуванням вправ з різних видів єдиноборств на фізичну підготовленість студенток. Зміст занять для студенток з включенням вправ з різних видів єдиноборств. Впровадження в заняття з оздоровчої аеробіки імітаційних вправ.
Подобные документы
Аналіз поняття здоров’я та вплив його основних компонентів на стан здоров’я студенток. Нормативні документи щодо порушення питання зміцнення та покращення стану здоров’я сучасного підростаючого покоління України за рахунок оздоровчої фізичної культури.
статья, добавлен 02.06.2018Аналіз методики розвитку та поетапного контролю рухових здібностей студенток у процесі позанавчальних занять шейпінгом. Структурні й організаційні компоненти занять. Кумулятивний вплив основних засобів шейпінгу на стан рухових здібностей студенток.
статья, добавлен 14.10.2018Аналіз уніфікованої педагогічної технології побудови занять оздоровчою гімнастикою для жінок. Дослідження специфіки впливу популярних видів оздоровчої гімнастики (аеробіки, ритмічної гімнастики, шейпінгу, каланетики) на організм тих, хто займається.
автореферат, добавлен 16.09.2013Описання базових кроків степ-аеробіки за українською термінологією. Розробка практичних рекомендацій підбору музичного супроводу. Наведення варіантів створення музичних композицій для проведення занять. Розгляд вимог до музичної підготовленості педагога.
статья, добавлен 06.03.2019Інноваційний підхід до розвитку рухових якостей студенток вищого навчального закладу, які обрали своїм видом рухової активності оздоровчу аеробіку з використанням засобів роуп-скіппінгу. Зміни серцево-судинної і дихальної систем досліджуваних студенток.
статья, добавлен 06.03.2018Позитивний ефект використання засобів аквааеробіки з метою поліпшення фізичного стану, підготовленості та фізичної форми дівчат-студенток у вищих навчальних закладах. Зміни змістового наповнення занять фізичною культурою відповідно до сучасних тенденцій.
статья, добавлен 30.08.2016Підвищення ефективності процесу фізичного виховання у закладах вищої освіти України. Формування здорового способу життя, активності та витривалості учнів за системою "Табата". Оцінка функціональних можливостей дихальної та серцевої систем студенток.
статья, добавлен 13.05.2024Дослідження реорганізації системи фізичного виховання студентів закладів вищої освіти на основі застосування різних видів фізичної активності. Позитивний вплив занять пілатесом на параметри морфофункціонального стану та покращення здоров'я студенток.
статья, добавлен 21.02.2022Проаналізовано вплив виконання гімнастичних вправ під час самостійних занять на розвиток гнучкості, координаційних здібностей і склад маси тіла у студентів. Експеримент проведений за допомогою тесту на гнучкість "Нахил тіла вперед з положення сидячи".
статья, добавлен 18.12.2023Визначення ефективності методики комплексного впливу вправ фітбол-аеробіки на розвиток фізичних здібностей дітей молодшого шкільного віку. Вивчення впливу розробленої авторської програми з фітбол-аеробіки на динаміку показників фізичних здібностей.
статья, добавлен 07.05.2019Обґрунтування доцільності застосування засобів степ-аеробіки для підвищення функціональних можливостей організму, розвитку фізичних якостей, регулювання ваги тіла, зміцнення опорно-рухового апарату, підвищення фізичної та розумової працездатності.
статья, добавлен 18.03.2022Розглядається підвищення ролі водних видів фізичної культури і спорту та роль занять аквааеробікою, як одного з видів рекреаційно-оздоровчих технологій, та їх вплив на жіночий організм. Аквааеробіка – комплекс фізичних вправ у воді з елементами плавання.
статья, добавлен 26.01.2022- 38. Степ-аеробіка
Степ-аеробіка - тренування, в основі якого різні способи піднімання і опускання на спеціальну степ-платформу. Вона заснована на комплексах вправ, у яких дихальні рухи поєднуються з рухами тіла, опорно-рухового апарату. Комплекс вправ степ-аеробіки.
реферат, добавлен 17.08.2008 Зміст занять оздоровчої спрямованості в процесі фізичного виховання хлопчиків різних соматотипів у загальноосвітній школі. Темпи статевого дозрівання та зміни показників стану здоров’я, динаміка фізичної підготовленості та працездатності хлопчиків.
автореферат, добавлен 27.08.2015Потреби та інтереси у заняттях фізичною культурою і спортом студенток різних екологічних зон проживання. Методика використання варіативних фізкультурно-оздоровчих занять у поєднанні з харчовою домішкою для студенток, які проживають в умовах радіації.
автореферат, добавлен 17.09.2013Система занять з фізкультури для дівчат середнього шкільного віку з використанням засобів степ-аеробіки, яка спрямована на підвищення рівня фізичної підготовленості, соматичного здоров’я з урахуванням ступеня статевої зрілості та працездатності дівчинок.
автореферат, добавлен 28.10.2013Проблеми швидкісно-силової підготовки легкоатлетів-спринтерів. Ефективність застосування вправ гіпоксійного характеру у швидкісно-силових видах спорту. Вплив штучної гіпоксії на спеціальну фізичну підготовленість і змагальну діяльність легкоатлетів.
автореферат, добавлен 13.08.2015Аналіз змін функціональних показників серцево-судинної й дихальної систем та фізичних якостей у студенток, за станом здоров’я віднесених до спеціальної медичної групи, під впливом занять фізичним вихованням з використанням елементів у-шу та йоги.
статья, добавлен 18.05.2022- 44. Методичні основи розвитку силових здібностей засобами базових вправ у процесі занять стріт воркаутом
Аналіз техніки і рухових помилок під час виконання, правила змагань, вказівки базових вправ у процесі розвитку силових здібностей в умовах занять стріт воркаутом. Програма розвитку силових здібностей з використанням базових вправ (підтягування, тощо).
статья, добавлен 14.10.2018 Виявлення впливу екстремальних видів рухової активності (скейтбордингу та роллеспорту) на фізичну підготовленість підлітків 13-14 років чоловічої статі. Рівень підготовленості підлітків, які займалися в позаурочний час скейтбордингом та роллерспортом.
статья, добавлен 21.02.2022- 46. Обґрунтування впровадження поясної системи оцінки рівня кваліфікації спортсменів з рукопашного бою
Аналіз формування зацікавленості підлітків до занять спортивними видами єдиноборств. Сучасна система тренувань в спортивних єдиноборств і рукопашному бою. Переваги впровадження поясної системи оцінювання рівня підготовленості учнів у рукопашному бою.
статья, добавлен 24.07.2024 Характеристика впливу сучасної фітнес-програми "Пілоксинг" на показники фізичної підготовленості студенток 17-18 років. Аналіз позитивного впливу пілоксингу на основі поліпшення результатів тестів на силу м'язів черевного преса, гнучкості, спритності.
статья, добавлен 14.10.2018Розробка оздоровчої методики фізичних вправ "Силове сковзання" та експериментальне обґрунтування ефективності її застосування як цілісної форми організації оздоровчої фізичної культури в роботі спортивних клубів на прикладі силової підготовки жінок.
автореферат, добавлен 25.09.2013Підвищення ефективності тренувальних занять за рахунок упровадження в підготовку спортсменів новітніх технологій. Покращення показників працездатності в зоні анаеробного алактатного й анаеробного лактатного енергозабезпечення плавчинь 11-12 років.
статья, добавлен 26.10.2020Оцінка апробації методологічної розробки з фізкультурної підготовки. Обґрунтування ефективності поєднання міні-футболу з комплексами вправ, спрямованих на розвиток фізичних якостей. Огляд впливу спортивної командної гри на рівень здоров’я студенток.
автореферат, добавлен 05.11.2013