Принципы рационального питания
Теория сбалансированного питания. Баланс между поступающей с пищей и расходуемой в процессе жизнедеятельности человека энергией. Режим приема пищи. Нормирование потребности организма человека в белках для разных групп населения, роль животных белков.
Подобные документы
Предмет и задачи дисциплины "Безопасность жизнедеятельности", принципы и механизмы адаптации организма человека к условиям среды обитания. Влияние атмосферных загрязнителей на биосферу. Безопасность в условиях производства и чрезвычайных ситуаций.
учебное пособие, добавлен 28.04.2015Охрана собственного здоровья как важнейшей потребности - непосредственная обязанность каждого. Общие понятия о режиме жизнедеятельности человека. Факторы, определяющие здоровый образ жизни. Рациональное питание, влияние физических нагрузок на здоровье.
контрольная работа, добавлен 07.10.2009- 103. Основы обеспечения безопасности жизнедеятельности человека в производственной и природной среде
Безопасность и принципы технической защиты человека. Правовые и нормативные основы охраны труда. Человеческий фактор в обеспечении производственной безопасности. Обеспечение комфортных условий жизнедеятельности человека. Опасности технических систем.
учебное пособие, добавлен 15.09.2012 Характеристика природных факторов оздоровления организма человека: солнце, воздух, вода, растения как продукты питания и ароматы. Формы закаливания: босохождение, загорание, прогулки по парку, принятие ванн, обтирание и обливание, купание в водоёмах.
презентация, добавлен 03.08.2014Основные элементы здорового образа жизни. Режим питания и его влияние на состояние здоровья. Рациональный режим труда и отдыха. Двигательная активность человека. Личная гигиена, оздоровительные процедуры. Курение как одна из самых вредных привычек.
контрольная работа, добавлен 16.11.2016Негативные факторы среды обитания, принципы обеспечения безопасности взаимодействия человека со средой обитания. Рациональные условия деятельности и последствия воздействия на человека травмирующих, вредных и поражающих факторов. Система защиты населения.
учебное пособие, добавлен 12.05.2016Основные понятия безопасности жизнедеятельности. Потенциальная опасность, ее характерные свойства и признаки. Принципы, методы и средства безопасности жизнедеятельности. Физиологические характеристики человека. Психофизические законы восприятия.
лекция, добавлен 25.12.2009Построение дневного рациона для восполнения энергетических затрат организма и построения его клеточных структур. Классификация людей в зависимости от профессии и по количеству энергетических затрат. Принципы рационального питания, разработанные ВОЗ.
реферат, добавлен 21.03.2014Характеристика пищевых добавок как ряда веществ, которые вводятся в продукты питания при их изготовлении. Классификация пищевых добавок, суточная доза. Принципы формирования зависимости организма от них. Описание десяти самых вредных продуктов питания.
реферат, добавлен 13.05.2018Основные анализаторы человека и их роль в обеспечении безопасности жизнедеятельности. Опасность переохлаждения организма и его профилактика. Основные методы и средства по защите от поражения электрическим током. Государственная политика и безопасность.
реферат, добавлен 08.01.2020- 111. Здоровый образ жизни
Понятие здорового образа жизни. Характеристика физического, психического и нравственного здоровья, системы функциональных резервов организма. Принципы рационального режима труда и отдыха, закаливания, правильного питания, искоренения вредных привычек.
реферат, добавлен 25.11.2014 История гигиены питания. Потребность в пищевых веществах человека в зависимости от условий его жизни. Последовательность блюд и напитков Правила сочетания продуктов питания. Классификация гельминтов. Признаки заражения гельминтозом, его профилактика.
презентация, добавлен 24.02.2018Принципы рационального питания детей. Функциональное состояние организма при недостатке и избытке белка, жиров, углеводов. Продукты, содержащие необходимые природные органические вещества. Понятие их сбалансированности. Результаты обследования школьников.
презентация, добавлен 18.12.2014Предмет и задачи науки о безопасности жизнедеятельности человека. Понятия опасности, риска, зоны комфорта. Количественная оценка опасности, классификация опасных, вредных и травмирующих факторов. Принципы обеспечения безопасности и защиты человека.
контрольная работа, добавлен 17.05.2012Современные методы обеспечения безопасности жизнедеятельности: создание оптимальных условий труда, снижение негативных воздействий на человека, нормирование уровней вредных факторов. Действие на организм человека излучения и электрического тока.
контрольная работа, добавлен 18.06.2010Роль пищи в сохранении здоровья. Основные нарушения в питании, наблюдаемые в различных возрастных и профессиональных группах. Способы защиты человека от экстремальных воздействий в жилище. Основные положения очищения организма от вредных веществ.
контрольная работа, добавлен 22.02.2010Негативные воздействия, присущие среде обитания. Стихийные явления в биосфере: изменения климата, грозы, землетрясения. Увеличение продолжительности жизни человека и рост населения Земли. Основные требования к производственному освещению (нормирование).
контрольная работа, добавлен 22.12.2014Устройства, обеспечивающие безопасность жизнедеятельности и теплообмен в организме человека. Безопасность жизнедеятельности при эксплуатации электрических сетей и электроустановок. Факторы, определяющие опасность поражения электрическим током.
контрольная работа, добавлен 05.03.2011Холод как причина обморожений и простудных заболеваний, метод оздоровления организма. Вред холода для основных систем жизнедеятельности и частей тела человека: волос, конечностей, головы, почек, сосудов. Положительные эффекты действия холода на человека.
презентация, добавлен 25.10.2016Этапы радиационного поражения клетки. Группировка радиоактивных веществ по характеру распределения в организме человека. Принципы действия и требования к радиопротекторам. Перечень пищевых веществ, обладающих профилактическим радиозащитным действием.
реферат, добавлен 22.04.2013Понятие закаливания организма. Его роль в укреплении здоровья человека и в профилактике заболеваний. Правила использования закаливающих процедур. Особенности приема воздушных и солнечных ванн. Порядок выполнения водных процедур. Значение парной бани.
реферат, добавлен 15.03.2017Состояние здоровья всех возрастных категорий населения России. Качественные и количественные показатели нервно-психических, онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний. Сохранение и укрепление здоровья. Основные принципы рационального питания.
реферат, добавлен 09.10.2014Основы физиологии труда, особенности структурно-функциональной организации человека. Нормирование и контроль запыленности и загазованности воздушной среды. Средства защиты от электромагнитных излучений. Действие электрического тока на организм человека.
курс лекций, добавлен 16.04.2013Сущность работоспособности человека, ее разновидности. Работоспособность как важная составляющая жизни человека. Факторы, оказывающие влияния на ее динамику, правовые, нормативно-технические и организационные основы безопасности жизнедеятельности.
курсовая работа, добавлен 24.03.2017Особенности здорового рациона для взрослых. Здоровое питания для детей грудного и раннего возраста, его анализ. Практические советы по здоровому рациону: употребление фруктов, овощей, жиров, соли, натрия и калия, сахара. Пирамида здорового питания.
контрольная работа, добавлен 01.12.2016