Смолоду закалишься - на весь век сгодишься
Ознакомление с возможностями физического воспитания. Понятие и основные принципы закаливания организма. Воздушные и солнечные ванны, прогулки босиком, контрастный душ, обливание, обтирание снегом, моржевание как базовые методы оздоровления человека.
Подобные документы
Понятие шума как гигиенического и физического фактора воздействия на человека. Виды и характеристики звука, границы слухового восприятия шумов органами слуха человека. Специфика действия шума на организм человека, последствия вредного воздействия шума.
реферат, добавлен 08.04.2011Влияние шума на функции организма и жизнедеятельность человека в целом. Обоснование взаимосвязи между здоровьем и опасными шумами. Специфика лечебного воздействия звуков. Ознакомление с шумозащитными методами, направленными на снижение общего вреда.
контрольная работа, добавлен 22.12.2013Стресс - физическое и психическое напряженное состояние организма человека, основные причины возникновения, организационные и личностные факторы. Способы борьбы со стрессом, методы профилактики: релаксация, аутоанализ, противострессовая переделка дня.
контрольная работа, добавлен 23.05.2010Исследование и анализ циклов солнечной активности, которые оказывают огромное влияние на жизнедеятельность человека. Изучение обширной информацию о реакции тканей организма на воздействие радиации. Ознакомление с особенностями радиационной медицины.
реферат, добавлен 04.07.2022Определения понятий "физическая культура" и "физическое воспитание". Цель и задачи физического воспитания детей дошкольного возраста. Проверка эффективности применения средств физической культуры для оздоровления детей старшего дошкольного возраста.
дипломная работа, добавлен 26.09.2017Принципы организации недельных и суточных режимов труда и отдыха трудящихся. Исследование факторов, влияющих на работоспособность человека. Значение сна для сохранения нормальной деятельности нервной системы. Характеристика основных видов закаливания.
реферат, добавлен 17.06.2015Понятие безопасности жизнедеятельности как наука о комфортном и безопасном взаимодействии человека с техносферой. Классификация основных форм деятельности человека: физическая, умственная. Определение работоспособность и ее динамика. Сущность вибрации.
шпаргалка, добавлен 02.02.2014Понятие и сущность здоровья, значение здорового образа жизни. Влияние избыточного веса на состояние здоровья, средства поддержания нормального веса. Роль алкоголизма, наркомании, токсикомании в деградации личности. Применение методик закаливания.
лекция, добавлен 17.06.2016Основные понятия безопасности жизнедеятельности. Потенциальная опасность, ее характерные свойства и признаки. Принципы, методы и средства безопасности жизнедеятельности. Физиологические характеристики человека. Психофизические законы восприятия.
лекция, добавлен 25.12.2009Основные составляющие здорового образа жизни: режим дня, питание, двигательная активность, закаливание, отказ от вредных привычек, личная гигиена, безопасное поведение, психогигиена. Основные понятия и принципы закаливания воздухом, солнцем и водой.
курсовая работа, добавлен 10.05.2015Основные элементы здорового образа жизни. Регулирование режима дня. Средства для профилактики заболеваний и оздоровления организма. Отказ от вредных привычек. Правильный сон, питание и физические упражнения. Хорошее настроение и позитивные аутотренинги.
реферат, добавлен 28.03.2014Вредные привычки, влияние на системы организма человека никотина, наркотиков, алкоголя. Понятия безопасности и здоровья человека. Состав табачного дыма, этанола, развитие самосознания и самооценки подростков, методы борьбы с пассивным курением, пьянством.
контрольная работа, добавлен 05.07.2014Теория сбалансированного питания. Баланс между поступающей с пищей и расходуемой в процессе жизнедеятельности человека энергией. Режим приема пищи. Нормирование потребности организма человека в белках для разных групп населения, роль животных белков.
реферат, добавлен 03.04.2014Условия нормального функционирования организма человека. Биологическое загрязнение и болезни человека. Особенности физиологического воздействия электромагнитных полей, освещения и шума организм человека. Понятие о психическом напряжении, его причины.
реферат, добавлен 23.11.2012Причины возникновения вредных привычек. Влияние табакокурения и алкоголя на мышечные ткани и умственную деятельность человека. Бег, плавание, лыжные прогулки и их влияние на организм человека. Повышение физической подготовленности и работоспособности.
реферат, добавлен 30.05.2016Основы здорового образа жизни. Социальное здоровье. Оценка здоровья, группы здоровья детей и подростков. Элементы здорового образа жизни и современные методы оздоровления. Факторы, разрушающие здоровье человека. Личная гигиена, гигиенические требования.
презентация, добавлен 21.02.2014Оценка опасности поражения электрическим током организма человека, предпосылки и характер нарушений. Первая помощь при электротравме как травме, вызванной воздействием электрического тока или электрической дуги. Принципы и пути организации защиты.
доклад, добавлен 13.11.2014Факторы сна, от которых зависит высыпаемость и самочувствие человека после пробуждения. Необходимая продолжительность и качество сна для нормального функционирования организма. Основные причины недосыпания. Стадии и особенности быстрого и медленного сна.
реферат, добавлен 09.02.2015Значение регулярной физической нагрузки для улучшения здоровья, основы диетологии и принципы поддержания правильной массы тела. Польза рационального питания и необходимый суточный витаминный комплекс для организма человека, понятие здорового образа жизни.
реферат, добавлен 08.11.2016Виды ионизирующих излучений и их свойства. Возможные последствия для человека различных доз облучения всего организма за короткий промежуток времени. Основные принципы радиационной безопасности и меры защиты от ионизирующих излучений.
реферат, добавлен 13.04.2014Средства индивидуальной защиты от воздействия вредных факторов на организм человека. Инженерные средства и методы защиты человека от воздействия электротока. Основные принципы аварийно-спасательных работ в чрезвычайных ситуациях, спасательные службы.
контрольная работа, добавлен 19.01.2011Понятие и виды работоспособности, факторы ее определяющие. Критерии оценки тяжести физического труда. Специфика и основные формы умственной деятельности. Интеллект и темперамент как характеристики личности. Причины утомления центральной нервной системы.
контрольная работа, добавлен 20.03.2017Изучение особенностей теплообмена человека с окружающей средой. Терморегуляция организма человека. Анализ методов гигиенического нормирования показателей микроклимата. Контроль показателей микроклимата. Методы рациональной организации рабочего места.
реферат, добавлен 12.11.2017Понятия здоровья и резервов человеческого организма. Основные факторы здорового образа жизни. Курение и его роль в развитии заболеваний. Значение, средства и методика закаливания. Алкоголизм, наркомания, токсикомания и их роль в деградации личности.
реферат, добавлен 16.12.2012Цели и задачи дозиметрии, основные методы регистрации ионизирующего излучения. Методы индикации: ионизационный, нейтронно-активационный, фотографический и др. Понятие гамма-эквивалента и гамма-постоянной. Поглощенная, экспозиционная, эквивалентная дозы.
лекция, добавлен 17.05.2016