Стретчинг

История возникновения и развития стретчинга. Методика обучения и спортивной тренировки. Практические рекомендации для контроля за телосложением и уровнем развития двигательных способностей. Комплексы индивидуальных упражнений на разные части тела.

Подобные документы

  • Принципы осуществления спортивной тренировки. Специализация через всестороннее физическое развитие как способ развития мастерства. Принципы сознательности, повторности, постепенности в проведении тренировок. Роль наглядности при выполнении упражнений.

    статья, добавлен 15.07.2020

  • Понятие и общая характеристика двигательных способностей человека, их классификация. Предпосылки развития физических способностей. Влияние задатков на функциональные особенности и возрастно-половых особенностей на воспитание двигательных способностей.

    контрольная работа, добавлен 10.01.2012

  • Понятие и виды гибкости. Возрастные и физиологические особенности развития гибкости у младших школьников. Экспериментальная методика оценки гибкости, тесты на определение её показателей. Упражнения стретчинга как эффективное средство развития гибкости.

    курсовая работа, добавлен 19.03.2015

  • Специфические проявления физических способностей человека. Предпосылки развития двигательных способностей, их особенности на разных возрастных этапах. Методы и способы развития двигательных способностей, их место в физическом воспитании школьников.

    реферат, добавлен 20.05.2013

  • Характеристика двигательных способностей человека. Отличительные черты абсолютных (явных) и относительных (скрытых, латентных) показателей двигательных способностей. Предпосылки развития и возрастные особенности воспитания двигательных способностей.

    реферат, добавлен 15.10.2010

  • Изучение процесса старения и факторов, влияющих на подвижность суставов. Причины повышенной утомляемости, головокружения и болей в спине. Разработка оздоровительной гимнастики и физических упражнений на гибкость. Физиологическая сущность стретчинга.

    реферат, добавлен 15.12.2020

  • Общая характеристика гибкости и подвижности суставов, различие между этими понятиями. Развитие гибкости в различные возрастные периоды, необходимые упражнения. Методика стретчинга. Показатели, критерии функциональных возможностей детского организма.

    курсовая работа, добавлен 26.12.2010

  • Значение физической подготовки в баскетболе. История возникновения и распространения организационно-методической формы "круговой тренировки". Структура спортивной подготовки. Методика использования "круговой тренировки" в соревновательном периоде.

    дипломная работа, добавлен 17.05.2012

  • Изучение особенностей стретчинга - одной из разновидностей аэробики, состоящей из различных упражнений на растягивание мышц. Анализ его воздействия на организм. Описания комплекса упражнений для повышения тонуса мышечного корсета, замедления старения.

    статья, добавлен 10.03.2019

  • Необходимость развития выносливости у боксеров, теннисистов, военнослужащих и силовиков. Выполнение стретчинг-заданий для тренировки гибкости у спортсменов. Комплекс упражнений для развития ловкости и физической силы. Основы скоростно-силовой подготовки.

    реферат, добавлен 19.12.2012

  • Рассмотрение факторов, влияющих на гибкость человека. Увеличение растяжимости и эластичности мышц. Комплексное использование силовых упражнений. Современные методики развития гибкости. Место стретчинга в процессе физического воспитания спортсмена.

    презентация, добавлен 13.06.2020

  • Понятие нетрадиционных видов спорта, основные причины их развития. Атлетические гимнастические упражнения, отличающиеся характером и условиями выполнения. Характеристика спортивной аэробики. Долгосрочные эффекты стретчинга, основные составляющие йоги.

    реферат, добавлен 23.11.2015

  • Выявление роли упражнений шейпинга в формировании интереса к уроку физической культуры и развития двигательных способностей старшеклассниц. Разработка комплексов упражнений с преимущественной направленностью на развитие силовых способностей девушек.

    дипломная работа, добавлен 20.06.2015

  • История появления, развития ленты как предмета художественной гимнастики. Техника выполнения основных упражнений с лентой, их характеристика. Методика обучения и совершенствования упражнений с лентой. Возрастные особенности развития девочек 7-8 лет.

    дипломная работа, добавлен 07.10.2016

  • Проявление силовых способностей, рациональное пользование силой в разнообразных условиях жизнедеятельности. Практические рекомендации для развития силы у юношей и у девушек. Упражнения для развития силы, использования избирательных силовых упражнений.

    реферат, добавлен 21.11.2020

  • Определение и анализ сущности общей физической подготовки. Исследование и характеристика методических основ воспитания и контроля координационных способностей у спортсменов. Ознакомление с методикой развития координационных способностей у волейболистов.

    дипломная работа, добавлен 11.05.2016

  • Футбол в общей системе физического воспитания: правила игры, социальная значимость, методика обучения и тренировки. Единство обучения, тренировки и воспитания: задачи, принципы, особенности обучения. Основные средства и методы обучения и тренировки.

    реферат, добавлен 07.06.2012

  • Сущность арифметического вычисления индексов. Результаты тренировочных занятий с большими и интенсивными нагрузками. Комплексная методика регулирования и сгонки массы тела. Методика повышения массы тела за счет увеличения мышечной массы спортсмена.

    реферат, добавлен 09.06.2019

  • Развитие двигательных способностей для всестороннего и гармоничного развития личности. Специальные, специфические и общие виды двигательных способностей, предпосылки их развития и возрастные особенности. Программный материал уроков по физкультуре.

    реферат, добавлен 04.07.2011

  • Методика развития двигательных и психологических качеств. Методы спортивной тренировки, организации соревновательного периода и восстановления психофизиологических функций организма. Способы индивидуализации подготовки спортсменов занимающихся борьбой.

    учебное пособие, добавлен 09.07.2016

  • Лонгитудинальные исследования формирования двигательных способностей младших школьников. Сенситивные, критические периоды формирования жизненно важных двигательных навыков, развития физических качеств и функционально-двигательных способностей школьников.

    статья, добавлен 23.04.2018

  • Избирательное, комплексное, упорядоченное и вариативное воздействия круговой тренировки баскетболисток. Развитие физических качеств занимающихся. Комплексы упражнений круговой тренировки. Применение игровых упражнений в восстановительном микроцикле.

    статья, добавлен 02.03.2019

  • Понятие гибкости. Методы и средства развития гибкости: совмещенное развитие силы и гибкости, метод статистического растягивания, стретчинг, йога. Комплекс упражнений на растягивание при проведении утренней зарядки и для начального развития гибкости мышц.

    реферат, добавлен 25.05.2014

  • Характеристика места физической подготовленности в процессе развития двигательных способностей человека. Анализ разработки комплекса упражнений различной последовательности и варьирования нагрузки и отдыха, основанного на круговом методе тренировки.

    статья, добавлен 06.04.2019

  • Принципы и этапы обучения двигательным действиям в волейболе на основе ключевых точек. Формирование двигательных навыков. Психофизиологические особенности детей. Физическая подготовленность юных волейболистов. Содержание методики спортивной тренировки.

    курсовая работа, добавлен 28.07.2018

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.