Стретчинг
История возникновения и развития стретчинга. Методика обучения и спортивной тренировки. Практические рекомендации для контроля за телосложением и уровнем развития двигательных способностей. Комплексы индивидуальных упражнений на разные части тела.
Подобные документы
- 101. Гандбол
История возникновения и развития игры гандбол. Основные правила и техника игры. Методика обучения передвижениям. Специальные упражнения для обучения стойке готовности. Передача мяча в гандболе. Методика обучения обманным действиям и блокированию.
реферат, добавлен 03.03.2013 Суть способностей человека осуществлять упражнения с большой амплитудой. Средства и методы воспитания гибкости. Использование стретчинга в практике физического воспитания и спорта. Техника безопасности при выполнении тренировок на развитие эластичности.
контрольная работа, добавлен 18.06.2015Определение условий успешного развития двигательных способностей у детей 7-8 лет. Роль дифференцированного подхода в развитии координационных способностей и гибкости у детей 7-8 лет на уроках физической культуры. Показатели прироста гибкости у детей.
статья, добавлен 01.03.2019Изучение динамики роста результатов в спортивной тренировке. Рассмотрение структуры спортивной тренировки по гребле на байдарках и каноэ. Методы и средства спортивной тренировки. Годичный цикл подготовки спортсменов. Планирование спортивных результатов.
реферат, добавлен 17.06.2020Структура спортивной классификации. Гимнастика как система упражнений, применяемых для укрепления здоровья и совершенствования двигательных способностей человека, ее место в системе физического воспитания. Ее общеразвивающие спортивные, прикладные виды.
реферат, добавлен 24.03.2014Физические упражнения как элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях развития организма. Большое число повторений для улучшения выносливости - одно из особенностей аэробной тренировки.
презентация, добавлен 22.01.2016Анатомо-физиологические особенности организма юношей 17-18 лет. Характеристика пауэрлифтинга как вида спортивной деятельности. Методики развития силовых способностей в пауэрлифтинге. Обучение технике классических упражнений начинающих пауэрлифтеров.
курсовая работа, добавлен 08.10.2012Скоростные способности и основы методики их воспитания. Методика воспитания быстроты простой двигательной реакции. Воспитание быстроты сложных двигательных реакций дошкольников старшей группы. Факторы, способствующие развитию скоростных способностей.
контрольная работа, добавлен 26.02.2023Спорт в системе физического воспитания. Направления подготовки спортсмена, используемые в данном процессе методы и приемы. Принципы спортивной тренировки и оценка ее эффективности. Формы организации тренировки, ее типы и отличительные особенности.
реферат, добавлен 08.04.2020Изучение роли скоростно-силовых способностей в достижении высоких результатов в спорте, а также особенностей и трудностей их воспитания. Рассмотрение способов и методов развития скоростно-силовых способностей и тестовых упражнений для их оценки.
контрольная работа, добавлен 23.12.2013Понятие, причины и формы умственной отсталости. Особенности физического развития, двигательных способностей детей с умственной отсталостью. Методы и методические приемы используемые в процессе физических занятий. Методика обучения легкоатлетическому бегу.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Анализ комплекса упражнений с гантелями для определенных групп мышц. Применение учебно-тренировочных устройств для развития двигательных качеств. Особенность тренировки функциональных систем. Влияние питания и личной гигиены на здоровье спортсмена.
реферат, добавлен 03.07.2015Первичность духовного начала и развития интуиции в спецупражнениях для тренировки футбольных вратарей. Методики и способы развития способностей угадывать направления и угол ударов в игре и при штрафных. Требования к проведению тренировок на поле.
доклад, добавлен 08.09.2010История возникновения и распространения организационно-методической формы "круговой тренировки". Характеристика метода круговой тренировки. Его использование на уроках физической культуры у младших школьников. Анализ возможностей его применения в школе.
курсовая работа, добавлен 24.09.2010Причины возникновения физического воспитания. Его средства, методы и принципы. Технология воспитательной деятельности педагога по физкультуре и спорту. Методики обучения двигательным действиям. Формы построения занятий. Основы спортивной тренировки.
учебное пособие, добавлен 05.12.2014Сущность и общая характеристика экспериментально-эмпирических и теоретических исследований в спорте. Взаимосвязь различных сторон спортивной тренировки. Методы выявления уровня развития отдельных двигательных качеств и технической подготовки спортсмена.
курсовая работа, добавлен 19.06.2011Исследование видов силовых способностей: собственно-силовых, скоростно-силовых и силовой выносливости. Анализ влияния специализации спортсмена на формирование топографии мышечной силы. Обзор изометрических упражнений для развития силовой выносливости.
реферат, добавлен 15.05.2012Характеристика дзюдо, как вида спортивной борьбы с точки зрения развития координационных способностей. Ознакомление с результатами тестирования способностей дзюдоистов 10-12 лет с нарушением зрения. Рассмотрение комплексов общеразвивающих упражнений.
дипломная работа, добавлен 10.12.2014Анализ методики спортивной тренировки слабослышащих футболистов. Методы повышения спортивной результативности детей с проблемами физического развития, занимающихся футболом. Права сурдлимпийцев в играх, проблемы развития сурдлимпийского движения.
статья, добавлен 23.01.2018Цель и задачи спортивной тренировки с юными спортсменами. Основные принципы и особенности построения спортивной тренировки. Возрастные особенности юных спортсменов. Особенности развития физических качеств. Контроль и учет физической подготовленности.
курсовая работа, добавлен 14.01.2016- 121. Развитие координационных способностей у девочек 9-10 лет средствами легкоатлетических упражнений
Характеристика легкой атлетики. Определение понятия и классификация координационных способностей, а также анализ средств и методов их развития. Разработка комплекса упражнений, направленный на развитие координационных способностей школьников 9-10 лет.
курсовая работа, добавлен 26.09.2016 Характеристика двигательно-координационных способностей ребенка, основ их воспитания и методических приемов развития. Анализ программы развития координационных способностей у школьников среднего звена с применением игровых упражнений (из баскетбола).
курсовая работа, добавлен 22.10.2012Краткая история развития борьбы самбо. Методика обучения технике бросков. Особенности организации процесса тренировки самбистов. Разработка и апробация эффективной методики тренировки борцов самбистов в возрасте 16-17 лет, оценка ее результативности.
курсовая работа, добавлен 04.12.2016Тренировочные уроки в спортивной секции по ОФП. Использование метода круговой тренировки с применением игр для повышения уровня физической подготовленности и работоспособности детей школьного возраста. Направления повышения личного самообразования.
курсовая работа, добавлен 28.11.2019Физическая подготовка - первооснова успешности обучения навыкам игры в волейбол и повышения уровня мастерства волейболистов на протяжении подготовки. Закономерности двигательной деятельности как совокупности двигательных действий и отдельных движений.
статья, добавлен 18.01.2022