Скандинавская ходьба как вид физической культуры оздоровительной направленности
Скандинавская ходьба как чрезвычайно полезный вид физической нагрузки. Анализ данных литературных источников и форумов в сети Интернет по вопросу эффективности скандинавской ходьбы как системы физических упражнений оздоровительной направленности.
Подобные документы
Обоснование необходимости утренней гигиенической гимнастики для поддержания здоровья человека. Классификация производственной оздоровительной физкультуры. Предназначение аэробики, шейпинга и атлетических упражнений. Эффективность спортивной ходьбы.
курсовая работа, добавлен 25.06.2014Личная и социально-экономическая необходимость специальной физической и психической подготовки студентов к будущей профессиональной деятельности. Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания оздоровительной направленности.
реферат, добавлен 06.11.2012- 53. Методика проведения занятий по скандинавской ходьбе со студентами специальной медицинских группы
Определение научных основ включения скандинавской ходьбы в ряд средств физического воспитания студентов специальной медицинской группы, критериев ее эффективности. Оценка показателей физической подготовленности и функционального состояния организма.
статья, добавлен 29.04.2022 Коррекция телосложения средствами физической культуры. Рассмотрение наиболее популярных видов физической активности, приемлемых в оздоровительной технике физической культуры для женского контингента. Анализ воздействия бодифлекса на организм человека.
статья, добавлен 15.10.2024Изучение понятия физической выносливости и методов ее развития у студентов специальных медицинских групп. Анализ оздоровительного эффекта от физических упражнений для тренировки выносливости: ходьбы, бега, ритмической гимнастики, дыхательных упражнений.
реферат, добавлен 17.04.2014Определение основы техники спортивной ходьбы. Характеристика особенностей движения ног и таза при спортивной ходьбе. Рассмотрение роли повышения уровня общей и специальной физической подготовленности на фоне постепенного увеличения отрезков ходьбы.
реферат, добавлен 15.10.2022Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры на общем и детском курорте. Обоснование положительного влияния оздоровительной физической культуры на организм человека. Физкультурные технологии и методики занятий физической культуры.
реферат, добавлен 21.02.2010Принцип дозирования нагрузки в оздоровительной тренировке основан на учете максимальных функциональных возможностей занимающихся. Дозирование нагрузки по интенсивности может осуществляться несколькими способами, одним из которых является пульсометрия.
статья, добавлен 13.12.2024Выявление особенностей занятий физической культурой и спортом для лиц женского пола, а также анализ упражнений негативно влияющих на состояние женщины. Отличия тренировок женщин от тренировок для мужчин. Изучение нагрузок оздоровительной направленности.
статья, добавлен 16.10.2024Зависимость генетического потенциала организма и функционального состояния всех органов от характера деятельности мышечной системы. Эффекты оздоровительной тренировки. Значение физической культуры для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
реферат, добавлен 12.12.2010Физическая тренировка (лечебная физкультура, посильные физические нагрузки), ее благотворное влияние на все органы и системы организма человека. Воздействие физических упражнений на сердечно-сосудистую систему. Эффект оздоровительной физической культуры.
реферат, добавлен 04.12.2019Спортивная ходьба как средство для развития сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Сочетание оздоровительной ходьбы с медитативными практиками традиционных Восточных систем. Спортивный, рекреационный, реабилитационный и экстремальный туризм.
статья, добавлен 15.04.2018Достижение и поддержание высокого уровня здоровья с помощью физической культуры. Улучшение тренировок и их определенные отличия от спорта. Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности. Рассмотрение вопросов закаливания, питания.
курсовая работа, добавлен 11.01.2020Оздоровительная физкультура: характеристика упражнений циклического и ациклического характера (гигиеническая, производственная, ритмическая, атлетическая гимнастика, гимнастика по системе "хатха-йога", занятия в группах здоровья и оздоровительная ходьба).
реферат, добавлен 13.02.2010Организация самостоятельных занятий. Средства и методы воспитания физических качеств. Ходьба и бег. Оздоровительное плавание. Ходьба и бег на лыжах. Ритмическая и атлетическая гимнастика. Гигиена физической культуры. Рациональное питание и закаливание.
реферат, добавлен 22.10.2008Динамика значений двигательной активности пожилых женщин. Аналих влияния умеренных регулярных физических нагрузок на улучшение показателей здоровья, замедление процессов старения. Эффективность программ "Фитнес", "Аэробика" и "Скандинавская ходьба".
статья, добавлен 11.12.2024Стратегии и тактики реализации задач оздоровительной направленности. Критерии разработки комплекса физических упражнений с правильной по объему и интенсивности двигательной активностью. Методики диагностики и прогнозирования заболеваемости и травматизма.
статья, добавлен 02.03.2018Анализ понятия и сущности физической культуры. Изучение форм труда, связанных с автоматическим производством, требующим минимальных физических нагрузок. Изучение особенностей влияния оздоровительной физической культуры на организм взрослого человека.
курсовая работа, добавлен 02.05.2019Принципы и основные этапы построения системы оздоровительной физической культуры на основе учета индивидуальных особенностей физического развития и состояния обследуемого контингента населения. Разработка комплекса "готов к труду и обороне Отечества".
статья, добавлен 16.11.2017Классификация фитнесс-программы. Влияние оздоровительной физической культуры на организм человека. Использование системы изотон, ее структура и содержание. Формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к здоровью.
реферат, добавлен 30.11.2014Формы оздоровительной физической культуры в детском саду (с использованием ациклических упражнений). Комплексы степ-аэробики оздоровительно-тренирующей направленности для старших дошкольников. Комплекс упражнений утренней гимнастики с мячом на степах.
статья, добавлен 25.09.2012Принципы медицинской и физической реабилитации при ожирении. Виды общеразвивающих упражнений и упражнений прикладного характера: ходьба, бег, спортивные игры, работа на тренажерах, прыжки и т.п. Нарушение функции коры головного мозга и гипоталамуса.
статья, добавлен 19.12.2019Эффекты оздоровительного бега и ходьбы. Практика, противопоказания, техника, рекомендации по выполнению бега и спортивной (оздоровительной) ходьбы. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья. Техника самоконтроля.
реферат, добавлен 20.05.2015Рассмотрение компетенций, развивающихся у студентов в процессе прохождения дисциплины "Физическая культура". Задачи самостоятельной физической тренировки. Использование оздоровительной физической тренировки для повышения и укрепления здоровья студентов.
статья, добавлен 21.01.2018Влияние физических упражнений на мышцы, скелет и опорно-двигательный аппарат. Изменение мышц под влиянием физической нагрузки. Анатомно-физиологические особенности опорно-двигательного аппарата. Работа опорно-двигательного аппарата в покое и при нагрузке.
реферат, добавлен 24.08.2010