Основные виды и техники плавания
Брасс как техника плавания на груди, при которой руки подаются симметрично вперёд, а ноги совершают толчок в горизонтальной плоскости. Равномерная работа мышц всего тела, находящегося в воде - фактор, способствующий формированию гармоничной фигуры.
Подобные документы
Анализ задач оздоровительного плавания, а также путей формирования умения и навыков на занятиях. Пример сочетания оздоровительного плавания с восстановительной гимнастикой. Анализ влияния оздоровительного плавания на функциональное состояние человека.
статья, добавлен 14.08.2016Основные факторы, приводящие к развитию избыточной массы тела. Лечебная гимнастика для таких людей. Меры профилактики для предупреждения травм двигательного аппарата. Специфические эффекты плавания. Виды физической деятельности при избыточной массе тела.
реферат, добавлен 17.10.2023- 103. Спортивное плавание
Определение и содержание понятия "плавание". Характерные особенности плавания как физического упражнения и вида спорта. Спортивное плавание как учебный предмет. Место, значение плавания в системе физического воспитания. Характеристика массового плавания.
контрольная работа, добавлен 02.08.2012 Специфические особенности воздействия плавания на организм человека. Преимущества плавания как эффективного средства оздоровления. Влияние занятий плаванием на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную и иммунную систему и опорно-двигательный аппарат.
реферат, добавлен 22.09.2021- 105. Плавание
Плавание как один из наиболее популярных и массовых видов спорта. Кроль на груди как самый быстрый способ передвижения человека в воде. Кроль на спине как спортивный способ плавания. Плавание способом дельфин. Подготовка специалистов массового обучения.
реферат, добавлен 18.08.2009 Рассмотрение истории обучения плаванию в дореволюционной России. Техника плавания, изложенная в "Собрании сочинений, выбранных из месяцесловов за разные годы" за 1792 г. Школы плавания в Петербурге XIX века.Система обучения предложенная А. Ганике.
реферат, добавлен 11.05.2011Основные задачи, этапы и методы обучения детей плаванию. Содержание программы начального обучения. Группы упражнений – общеразвивающие, специальные физические, упражнения для освоения с водой, для изучения техники плавания, игры и развлечения на воде.
реферат, добавлен 05.04.2014Специфические особенности плавания, его влияние на организм человека. Двигательная деятельность пловца. Обеспечение безопасности на занятиях в бассейне. Нагрузки и основные упражнения при начальном обучении плаванию. Контрольные упражнения и нормативы.
реферат, добавлен 22.10.2013Характеристика тяжелоатлетического спорта. Упражнения двоеборья: техника выполнения рывка и толчка. Сложность выполнения скоростно-силовых задач. Рывок в полуприсед с виса из исходного положения. Толчок штанги от груди, трудности выполнения движения.
реферат, добавлен 26.12.2013Охарактеризованы виды прикладного плавания и упражнений, которые входят в спасательное многоборье. Правила ныряния и передвижения под водой. Погружение в глубину. Алгоритм спасения утопающего и оказания первой помощи. Поиск под водой утонувшеего.
доклад, добавлен 17.02.2019Особенности спортивной подготовки тяжелоатлетов. Физиологические основы техники движений при выполнении разных тяжелоатлетических упражнений. Техника выполнения классических упражнений - рывка и толчка. Фазы подъема штанги: тяга, подрыв, подсед, толчок.
реферат, добавлен 04.01.2018История развития и особенности плавания как вида спорта, его влияние на физическое развитие, психические качества и свойства личности. Основные функции и категории плавания (спортивное, синхронное, водное поло, прыжки в воду), проведение соревнований.
реферат, добавлен 12.09.2015Техника кроля на спине как спортивный способ плавания, который является наиболее легким для детей с поражением опорно-двигательного аппарата. Характеристика общедидактических и специальных методических принципов адаптивного физического воспитания.
статья, добавлен 22.06.2021Правила поведения при спасении утопающего, рекомендации для не умеющих плавать. Меры по оказанию первой помощи в зависимости от тяжести состояния пострадавшего. Общая характеристика отдельных техник плавания. Методика обучения плаванию кролем на груди.
реферат, добавлен 26.11.2009Виды физической деятельности при избыточной массе тела. Воздействие нагрузок умеренной и средней интенсивности на сдвиги жирового обмена. Анализ длительности непрерывного бега. Выбор плавания и ходьбы на лыжах, как основной тренировки для полных людей.
реферат, добавлен 10.04.2018- 116. Прикладное плавание
Элементы спортивных стилей в прикладном плавании. Техника погружения в воду. Виды спасательных средств. Оказание первой помощи при утоплении. Преодоление вплавь водных преград без подсобных средств. Техника плавания способом на боку и брассом на спине.
контрольная работа, добавлен 15.04.2020 Техника плавания четырехударного аритмичного кроля и производного от него четырехтактного аритмичного кроля со скрестным ударом ног. Координация движений исследуемых вариантов плавания, их применение на длинных дистанциях пловцами со слабой работой ног.
статья, добавлен 30.08.2016Обучение плаванию в летнем оздоровительном лагере. Задачи, этапы и содержание программного обучения. Общеразвивающие и специальные упражнения для изучения техники плавания, игры и праздники на воде. Подготовка к занятиям и методы обучения плаванию.
практическая работа, добавлен 05.05.2009История синхронного плавания. Образование комитета при Международной федерации плавания. Олимпийские чемпионки в одиночном и парном разряде. Требования к технике исполнения при выполнении произвольной программы. Судейство и начисление штрафных очков.
реферат, добавлен 21.01.2014Особенности исследования становления и развития навыка плавания у человека на различных этапах его эволюционного формирования, наиболее распространенные стили в древние времена. Открытие первых плавательных бассейнов и их значение в современном мире.
презентация, добавлен 10.08.2015Общая характеристика плавания как спортивной дисциплины. Рассмотрение технических особенностей движения рук и ног при плавании брасом, кролем и на спине. Изучение системы официальных соревнований по плаванию и порядка фиксирования рекордов спортсменов.
реферат, добавлен 15.05.2014Особенности воздействия плавания на организм человека, его оздоровительный эффект. Влияние занятий плаванием на сердечно-сосудистую, дыхательную систему, опорно-двигательный аппарат, на нервную и иммунную системы. Основы аквааэробики и дельфинотерапии.
лекция, добавлен 06.12.2014- 123. История плавания
Изучение влияния плавания на физическое здоровье детей и подростков. Укрепление опорно-двигательного аппарата ребенка, развитие выносливости, силы, быстроты, гибкости, координации движений. Выработка правильной осанки. Методы обучения детей плаванью.
доклад, добавлен 25.02.2014 Исследование методики плавания как современного вида спорта, заключающегося в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. Использование синхронного движения руками и ногами в водной среде. Теория и методика физического воспитания.
реферат, добавлен 06.02.2019- 125. Спортивное плавание
Зарождение и развитие плавания как вида спорта. Стили плавания в бассейне и требования к экипировке. Возраст участников, их обязанности и допуск к соревнованиям. Типы соревнований и их проведение. Евгений Евгеньевич Коротышкин: деятельность и достижения.
контрольная работа, добавлен 29.02.2020