Йога как одна из древнейших систем оздоровления духа и тела

Понятие и лечение по системе йога. Компоненты йоги: асаны, пранаямы, крийи, бандха, мудра. Упрощенная классификация видов йоги: классическая йога (айенгара), хатха-йога, пауэр-йога, аштанга-йога винъяса, фитнес-йога. Практические шаги по ступеням Йоги.

Подобные документы

  • Исследование состава и массы тела, риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, определение типов фигуры женщин на протяжении тренировочного процесса при воздействии на организм физическими упражнениями по фитнес-программе силовой направленности.

    статья, добавлен 16.01.2022

  • Оценка эффективности по коррекции состава тела с помощью аппаратной методики "Esteck System Complex", характеризующей общее функциональное состояние, процент жирового и мышечного компонентов тела, водную фракцию организма и биологический возраст.

    статья, добавлен 25.01.2022

  • Анализ психологических особенностей спортивной деятельности у спортсменов разных видов спорта. Применение фитнес-технологий для сохранения физического, психического, социального и душевного здоровья спортсмена на тренировках разной степени интенсивности.

    дипломная работа, добавлен 01.03.2019

  • Понятие фитнеса как активного образа жизни, гармонично сочетающего в себе занятия спортом и правильное питание. Состояние индустрии фитнеса в Одессе. Характеристика оздоровительных организаций на примере фитнес-клубов города. SWOT-анализ фитнес-клубов.

    курсовая работа, добавлен 28.05.2013

  • Отрасль оздоровительной физической культуры как совокупность организации спортивно-оздоровительного досуга и сервиса. Категории фитнес-клубов по видам деятельности, уровни менеджеров в фитнес-индустрии. Структура спортивно-оздоровительных комплексов.

    статья, добавлен 01.03.2019

  • Влияние занятий фитнесом на состояние здоровья. Виды фитнес-программ и их структурные компоненты. Особенности занятий калланетикой и фитболом. Отличия степ-, слаид- и саикл-аэробики. Преимущества системы пилатес. Направления черлидинга как вида спорта.

    реферат, добавлен 12.06.2014

  • Понятие и организация отдыха детей и их оздоровления. Виды услуг, предоставляемые детям в учреждениях отдыха и оздоровления. Нормативные документы, регулирующие деятельность детских учреждений. Стандартизация учреждений детского отдыха и оздоровления.

    реферат, добавлен 19.11.2008

  • Сущность понятия "фитнес". Анатомо-физиологические особенности человека. Краткая характеристика фитнес-занятий. Исследование влияния аэробных нагрузок на организм человека на занятиях фитнесом. 12-минутный беговой тест на тредмиле. Понятие про тест Руфье.

    курсовая работа, добавлен 28.09.2012

  • Физическая культура как часть общей культуры общества. Анализ программы по использованию фитнес-технологий в образовании. Исследование влияния фитнес-технологий на физическое развитие и двигательную активность, снижение уровня личной тревожности.

    статья, добавлен 21.12.2019

  • Анализ процесса формирования интереса к занятиям физической культурой и спортом. Понятие мотива и особенности его воспитания. Фитнес–аэробика и ее роль в повышении учебной мотивации. Применение элементов фитнес-аэробики на занятиях физической культурой.

    дипломная работа, добавлен 22.08.2020

  • Фитнес как образ жизни, который ведет к физическому и ментальному здоровью человека. Здоровый образ жизни, развитие атлетических и двигательных качеств, в основе фитнеса и двигательных качеств. Основной оздоровительный эффект от фитнес-тренировки.

    реферат, добавлен 14.04.2016

  • Организация учебно-тренировочного процесса по физической культуре в вузах. Разработка программы по комплексному использованию средств силового фитнеса. Оценка физиологической зрелости студентов, формирование общекультурных и профессиональных компетенций.

    статья, добавлен 20.04.2018

  • История понятия "фитнес", виды двигательной активности. Главный контингент оздоровительной аэробики, мотивы женщин при занятиях оздоровительным фитнесом. Сравнение популярных видов аэробики. Характеристика ABL и Step-Interval по мнению занимающихся.

    реферат, добавлен 04.06.2019

  • Приведено научное обоснование прорывного направления развития элективной физической культуры в вузах на основе кросс-отраслевой трансформации фитнес-ресурсов. Разработан пилотный проект синтетического типа, сосредоточенный на диффузию фитнес-ресурсов.

    статья, добавлен 17.05.2020

  • Изучение передовых фитнес-технологий, их особенностей, методических принципов и рекомендаций по использованию. Анализ эффективности системы т-тапп и танцевальной аэробики зумба. Внедрение новых фитнес-методик в систему занятий по физическому воспитанию.

    статья, добавлен 03.02.2018

  • Практический опыт применения дистанционной фитнес-системы веллнесс-центра Медицинского университета Южной Каролины (США) в процессе физического воспитания студентов московского вуза. Проведение сравнительного анализа двух систем реализации дисциплины.

    статья, добавлен 18.03.2022

  • Возникновение культа силы в первобытную эпоху. Идеи гармонии тела и духа в Древней Греции. Гладиаторские бои в Риме. Система изометрических упражнений О. Засса. Основы пауэрлифтинга, культуризма и бодибилдинга. Развитие атлетической гимнастики в СССР.

    контрольная работа, добавлен 03.05.2014

  • Характеристика видов гимнастики и ее элементов, история развития и особенности использования. Сущность аэробики, современных фитнес-программ и роль занятий стретчингом. Физиологическая основа художественная и спортивной гимнастики, различия между ними.

    доклад, добавлен 18.10.2011

  • Популяризация здорового образа жизни в РФ. Перспективы развития спорта и культуры фитнеса в регионах. Оценка потенциала и характеристика основных игроков рынка фитнес-услуг Иркутской обл. Открытие новых филиалов известных федеральных сетей фитнес-клубов.

    статья, добавлен 04.08.2021

  • История появления и развития командных видов спорта. Рождение футбола, его разновидности и правила игры. Цигун как методика укрепления тела и духа. Круговорот и регулирование энергии Ци в теле человека. Разработка движений и практики дыхания животом.

    презентация, добавлен 10.02.2016

  • Анализ культуры физической активности отдельного человека и общества в целом. Основная характеристика фитнес занятий. Развитие атлетических и двигательных качеств при занятии спортом. Особенность формирования скоростно-силовой выносливости и гибкости.

    реферат, добавлен 08.02.2015

  • Анализ влияния фитнес-аэробики на физическое развитие, сводные таблицы положительной динамики показателей физической подготовки студенток 1-4 курсов НИ ИрГТУ. Основные рекомендации по внедрению инновационных программ фитнес-аэробики в занятия студенток.

    статья, добавлен 28.01.2019

  • История возникновения фитнеса в мире и России. Современные спортивные технологии в США. Особенности совместной работы инструктора и участников программы. Принципы выбора упражнений и методика их правильного исполнения. Понятие двигательной активности.

    реферат, добавлен 25.03.2016

  • Фитнес как укрепление организма с помощью физических упражнений, идеологической основой которой является доступность занятий во всех смыслах этого слова: от ценовой политики залов до режима их работы. Содержание тренировок и оценка их эффективности.

    статья, добавлен 02.09.2013

  • Потребность в организации непрерывного, сберегающего здоровье образования. Приоритетные задачи физического воспитания студентов. Сущность фитнес-технологий, включающих различные инновационные направления и виды физкультурно-оздоровительной деятельности.

    статья, добавлен 17.12.2019

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.