Способы закаливания организма
Понятие закаливания как повышения устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (низкой или высокой температуры) путём систематического воздействия на организм этих факторов. Основные правила и виды закаливания.
Подобные документы
Ознакомление с природными, гигиеническими и метеорологическими факторами как средством физического воспитания. Основные правила закаливания. Особенности использования физических упражнений в естественных условиях для физического воспитания школьников.
курсовая работа, добавлен 22.02.2019Анализ влияния рационального питания и закаливания на организм человека. Роль физической культуры в жизни молодёжи. Моделирование здоровьесбережения в педагогической деятельности. Плюсы и минусы экстремальных видов спорта. Выбор режимов работы и отдыха.
статья, добавлен 16.07.2018- 103. Лечебная физкультура
Физическое воспитание и физическая подготовка: определения, сходства, различия. Состав и функции нервной системы. Правила закаливания и личной гигиены. Уход за полостью рта и зубами. Энергичное растирание тела полотенцем. Принятие солнечных ванн.
контрольная работа, добавлен 05.06.2013 Нетрадиционные методы оздоровления организма. Основные черты гомеопатии, лечебное действие массажа. Механизмы воздействия при ароматерапии: достоинства метода и противопоказания. Гармонизация организма музыкой и звуком, особенности цветотерапии.
реферат, добавлен 04.10.2011Определение гигиены, ее соблюдение в повседневной жизни и при занятиях физическими упражнениями. Гигиена тела при занятиях физической культурой. Понятие закаливания, его основные гигиенические принципы. Питьевой режим человека, особенности его соблюдения.
реферат, добавлен 01.12.2016Изучение тонизирующего (стимулирующего), трофического, компенсаторного и нормализующего действия физических упражнений на организм. Устойчивость организма к действию экстремальных факторов, повышение его адаптации к меняющимся условиям внешней среды.
презентация, добавлен 24.03.2015Режим жизнедеятельности человека. Рациональное питание и его значение для здоровья, основные типы питательных веществ, необходимых организму. Влияние двигательной активности и закаливания, понятие и сущность закаливание. Отказ от вредных привычек.
реферат, добавлен 16.04.2024Восстановление организма после физической и умственной работы. Врачебный контроль и самоконтроль. Интервалы отдыха между тренировками. Медико-биологические средства восстановления организма. Изучение роли питания и массажа в восстановлении организма.
реферат, добавлен 06.05.2015Правила и принципы детского закаливания. Классификация процедур. Закаливание воздухом, водой. Традиционные водные процедуры. Солнечные ванны. Схема проведения воздушных и солнечных ванн, обливаний для детей грудного возраста. Когда начинать закаливание.
реферат, добавлен 26.04.2015Здоровье - естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений. Самоконтроль - наблюдение человека за показателями своего организма в процессе жизнедеятельности.
реферат, добавлен 22.10.2020Двигательная активность в водной среде. Особенности корригирующего и стабилизирующего воздействия оздоровительного плавания на организм студентов. Анализ процесса закрепления навыка правильной осанки, повышения функциональных возможностей организма.
статья, добавлен 17.12.2019Учет текущего состояния организма в организации оздоровительной физкультуры. Понятие о нагрузке, соотношение величины выполненной внешней работы и реакцию организма на выполненную работу. Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры.
реферат, добавлен 23.12.2019Достижение и поддержание высокого уровня здоровья с помощью физической культуры. Улучшение тренировок и их определенные отличия от спорта. Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности. Рассмотрение вопросов закаливания, питания.
курсовая работа, добавлен 11.01.2020Роль упражнений и функциональные показатели тренированности организма в покое, при выполнении предельно напряженной работы. Организм как единая саморазвивающаяся биологическая система. Внешняя среда, ее воздействие на жизнедеятельность человека.
реферат, добавлен 27.03.2012Физиологические особенности осанки, её виды и роль в развитии здорового школьника. Функции позвоночника, выявление и исправление его дефектов. Проведение закаливания и занятий корректирующей гимнастикой. Назначение специального ортопедического лечения.
курсовая работа, добавлен 14.12.2014Характеристика гигиены и ее основных задач. Гигиенические правила организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой и спортом. Профилактика заболеваний средствами физической культуры. Изучение гигиенических основ закаливания.
реферат, добавлен 24.10.2013Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система. Воздействие социально-экологических факторов на жизнедеятельность человека. Совершенствование возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности.
курсовая работа, добавлен 06.03.2013Характеристика и особенности организма как единой саморазвивающейся, саморегулирующейся биологической системы. Роль упражнений и функциональные показатели тренированности организма в покое, при выполнении стандартной и предельно напряженной работы.
реферат, добавлен 13.05.2016Здоровый образ жизни. Закаливание как обязательный элемент физического воспитания, его профилактическая роль. Значение воздушных, солнечных ванн, водных процедур. Систематичность использования закаливающих процедур и последовательность в их проведении.
контрольная работа, добавлен 24.03.2009Проблема загрязнения окружающей среды и её влияние на здоровье населения крупных российских городов. Оценка роли физической культуры в адаптации организма человека к природным и социальным условиям среды. Физические упражнения для жителей мегаполисов.
статья, добавлен 01.03.2019Анализ материалов о жизнедеятельности студентов. Основные факторы определяющие организацию здорового образа жизни. Режим труда и отдыха. Организация сна и режим питания. Выполнение требований санитарии и закаливания. Профилактика вредных привычек.
реферат, добавлен 22.12.2015Сущность закаливания, его основные факторы, принципы и методы. Местные водные процедуры: подмывание, обтирание, обливание. Основные направления в работе по сохранению и укреплению здоровья дошкольников третьего года. Специальные закаливающие методики.
реферат, добавлен 15.09.2016- 123. Здоровый образ жизни
Болезни, связанные с недостаточным питанием. Основное назначение белков и углеводов пищи. Источники животных жиров. Алиментарная недостаточность витаминов. Значение рационального питания. Основные средства закаливания. Разновидности и функции гимнастики.
реферат, добавлен 26.08.2013 Характеристика значения выносливости для здоровья человека. Рекомендации для развития выносливости: лыжные тренировки, катание на коньках, плавание. Физиологическая сущность и основные гигиенические принципы закаливания. Требования к здоровому питанию.
реферат, добавлен 11.04.2014- 125. Здоровый образ жизни
Значение белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ в питании. Особенности эмоциональных состояний: стресса, аффекта, настроения. Физиологические эффекты алкоголизма. Основные средства закаливания. Принципы проведения закаливающих процедур.
реферат, добавлен 31.10.2012