Способы закаливания организма
Понятие закаливания как повышения устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (низкой или высокой температуры) путём систематического воздействия на организм этих факторов. Основные правила и виды закаливания.
Подобные документы
Понятие и физиологическое обоснование действия закаливания как повышения устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов окружающей среды. Его типы и формы, оценка эффективности. Основные требования, предъявляемые к процедурам.
реферат, добавлен 10.12.2014Роль закаливания в сохранении здоровья человека. Закаливание в качестве способа повышения устойчивости организма к воздействию физических факторов окружающей среды. Принципы закаливания, его виды. Гигиенические требования при проведении закаливания.
реферат, добавлен 09.12.2015Основные составляющие здорового микроклимата в доме. Разработка комплекса оздоровительных мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма детей к неблагоприятному воздействию факторов окружающей среды. Методы и правила закаливания малышей.
реферат, добавлен 13.09.2016Закаливание как систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды. Основные принципы и способы закаливания организма: воздушные и солнечные ванны (гелиотерапия).
реферат, добавлен 23.09.2014Принципы закаливания организма человека. Основные способы закаливания и их характеристика: закаливание водой, воздушные и солнечные (гелиотерапия) ванны для взрослого человека и ребенка. Контрастное закаливание организма. Эмоциональный аспект закаливания.
курсовая работа, добавлен 23.09.2014Понятие и физиологическая роль закаливания, его разновидности и отличительные особенности: воздухом, водой. Купание в открытых водоемах как эффективное средство закаливания, анализ действующих на организм факторов и их значение: солнца, воды, воздуха.
презентация, добавлен 27.11.2016Роль закаливания в укреплении здоровья и профилактике заболеваний. Физиологические механизмы закаливания организма. Средства, виды и формы закаливания, его принципы. Систематичность использования закаливающих процедур, последовательность в их проведении.
реферат, добавлен 30.01.2017- 8. Закаливание
Закаливание - система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Виды закаливания и их характеристика. Врачебный контроль в ходе закаливания. Предварительная тренировка организма.
статья, добавлен 26.01.2022 Закаливание как средство повышения защитных сил организма. Разработка методики закаливания и ее научное обоснование. Принципы закаливания. Систематичность использования закаливающих процедур. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия.
реферат, добавлен 18.09.2011Применение контрастного закаливания в целях расширения диапазона устойчивости организма к воздействию как низких, так и высоких температур. Чувствительность к охлаждению нижних конечностей. Эффективность закаливания при самостоятельных занятиях спортом.
статья, добавлен 27.09.2018Характеристика закаливания как системы процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, вырабатывают иммунитет, улучшают терморегуляцию, укрепляют дух. Понятие особенностей основных видов закаливания.
статья, добавлен 28.04.2015Задачи и принципы закаливания организма. Последовательность в проведении закаливающих процедур, их зависимость от индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Методология и гигиена проведения закаливания воздухом, солнцем и водой.
реферат, добавлен 22.03.2010Понятие закаливания как умелого использования совершенных, созданных тысячелетней эволюцией физиологических механизмов защиты и адаптации организма. Специфика основных методов закаливания и характеристика гигиенических требований при проведении занятий.
реферат, добавлен 13.11.2014Повышение устойчивости человека к различным неблагоприятным факторам окружающей среды. Использование холодной воды и воздуха с целью закаливания. Актуальность закаливания, как средства укрепления иммунитета. Стрессовое воздействие холода на человека.
реферат, добавлен 09.01.2020Закаливание как фактор повышения сопротивляемости организма человека к различным метеорологическим условиям и заболеваниям. Основные средства и режимы закаливания. Использование водных процедур. Основные принципы проведения закаливающих процедур.
реферат, добавлен 14.03.2012Способы и принципы закаливания организма человека. Разновидности привыкания под воздействием солнечных, воздушных и водных ванн. Контрастные и эмоциональные аспекты тренировки тела. Улучшение сна под воздействием ультрафиолетовых и тепловых лучей.
реферат, добавлен 08.01.2015Формирование устойчивости организма к воздействию экстремально низких температур при водных процедурах. Применение контрастного душа в комплексе с гипоксическими упражнениями во время тренировок. Разработка технологии закаливания и дыхательной гимнастики.
статья, добавлен 25.06.2021Основные принципы закаливания человека. Описание методик физического воздействия воздуха, воды и солнца на организм детей при проведении процедур закаливания. Комплекс оздоровительных мероприятий для детей раннего возраста и противопоказания к ним.
реферат, добавлен 05.05.2014Ежедневная утренняя зарядка как обязательный минимум физической нагрузки на день. Закаливание — повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды. Физиологические основы построения режимов труда и отдыха.
курсовая работа, добавлен 14.03.2017Характеристика истории возникновения закаливания как испытанного пути к укреплению здоровья. Обливание водой как эффективный способ закаливания организма. Описание закаливания солнцем и воздушным потоком, анализ его значения для поддержания здоровья.
презентация, добавлен 10.11.2015Характеристика закаливания организма: сущность, этапы отличия детских и взрослых закаливальных процедур. Аспекты закаливания грудных детей. Профилактика простудных, инфекционных заболеваний путем закаливания. Важность систематичности начатых процедур.
реферат, добавлен 29.05.2016Влияние закаливающих процедур на повышение устойчивости организма к воздействию метеорологических факторов. Принципы и методы закаливания, учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Гигиенические требования при проведении занятий.
реферат, добавлен 31.01.2017Характеристика закаливания организма как своего рода тренировки защитных сил организма и их подготовки к быстрой мобилизации в критических ситуациях. Анализ особенностей закаливания воздухом. Характеристика солнечных ванн, водных процедур, снежных ванн.
контрольная работа, добавлен 02.12.2019Основные элементы закаливания как мощного оздоровительного средства. Характеристика рационального питания. Особое значение физической активности. Общая гигиена организма. Отказ от вредных привычек. Способы закаливания, оптимальный двигательный режим.
контрольная работа, добавлен 15.09.2017Исследование влияния природных факторов на организм человека и его иммунитет. Изучение физиологических механизмов закаливания. Рекомендации по ведению здорового образа жизни в целях профилактики заболеваний, повышения работоспособности и выносливости.
курсовая работа, добавлен 18.04.2012