Индивидуальный режим дня. Какие задачи он решает, что необходимо учитывать при его организации
Описание основных рекомендаций по составлению и соблюдению режима дня. Перечисление условий и параметров соответственно гигиеническим нормативам. Характер особенностей в различных возрастных группах. Анализ индивидуального подхода, как рационального.
Подобные документы
Ознакомление с особенностями индивидуального подхода к подбору физической нагрузки для утренней зарядки. Определение и характеристика гигиенических требований к организации занятий утренней гимнастикой. Рассмотрение комплексов утренней гимнастики.
реферат, добавлен 27.04.2016Важные составляющие режима дня: питание, сон и время для тренировок. Идеальные часы для определенных занятий (идеальное время для тактических тренировок). Соблюдение режима как фундамент крепкого здоровья и нормальной работы всех систем организма.
статья, добавлен 16.02.2019Формирование имиджа как вложение в будущее организации, которое необходимо для достижения серьезных долговременных результатов. Изучение имиджа спортивного клуба и условий его формирования. Понятие социального стереотипа. Корпоративный имидж в футболе.
контрольная работа, добавлен 04.04.2021Общая характеристика и терминология общеразвивающих упражнений, предназначенных для развития и укрепления отдельных групп мышц. Методика обучения ОРУ в разных возрастных группах, правила их записи. Комплекс упражнений без предметов для детей 5-6 лет.
контрольная работа, добавлен 24.08.2013Суть организации рекреационно-досуговой деятельности студентов вузов как средства эффективного восстановления затраченных сил, обеспечения полноценного развития личности. Проявление и развитие активности личности в зависимости от возрастных особенностей.
статья, добавлен 17.05.2022Анализ деятельности турфирмы. Характеристика основных форм оргструктур. Анализ слабых и сильных сторон, угроз и возможностей организационного развития. Разработка рекомендаций по совершенствованию деятельности турфирмы в сфере маркетинга и менеджмента.
дипломная работа, добавлен 28.10.2010Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности. Особенность организации рабочего места. Восстановление работоспособности с помощью активного отдыха, который позволяет рационально использовать свободное время. Изучение рациона питания человека.
контрольная работа, добавлен 15.12.2021Изучение средств размещения туристов, исследование классификации и описание служб гостиниц. Описание технологии и программного обеспечения гостиничного бизнеса. Анализ особенностей автоматизации менеджмента гостиничной индустрии на примере ГК "Комета".
курсовая работа, добавлен 01.07.2012Изучение истории туризма. Характеристика организационной структуры туристического агентства "Star travel". Анализ туристического рынка региона, описание основных услуг агентства. Описание социальной программы предприятия, условий приема на работу.
бизнес-план, добавлен 30.01.2017Проблема выработки правильного, рационального режима дыхания артистов балета во время танца. Общеукрепляющее значение и лечебное действие правильного дыхания. Лечебный эффект дыхательных упражнений. Тренировка тончайших двигательных навыков в балете.
контрольная работа, добавлен 07.12.2014Задачи, средства и методы физического воспитания, которое включает создание санитарно-гигиенических условий, закаливание, формирование культурно-гигиенических навыков, организацию рационального питания, проведение утренней гимнастики, а также физкультуру.
реферат, добавлен 18.01.2015Характеристика физических и психических особенностей детей младшего школьного возраста. Методы планирования обучения плаванию в детско-юношеских спортивных школах. Использование игрового метода на тренировках по плаванию в группах начального обучения.
реферат, добавлен 26.11.2012Изучение особенностей обслуживания туристов и транспортного обеспечения экскурсионного маршрута. Анализ услуг, предоставляемых на маршруте "Золотое кольцо". Разработка рекомендаций по повышению качества обслуживания и обеспечению безопасности клиентов.
курсовая работа, добавлен 05.11.2014Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности. Характеристика составляющих ЗОЖ: режима труда и отдыха; организации сна; двигательной активности, питания, санитарии и гигиены; профилактики вредных привычек.
реферат, добавлен 14.10.2011Характеристика оценки общего состояния здоровья и идентификация проблем здоровья. Анализ определения анаэробного порога и тренировочных зон по частоте сердечных сокращений. Проведение исследования основных функциональных параметров в полевых условиях.
статья, добавлен 01.02.2022Организация спортивных мероприятий как одно из условий развития различных видов спорта. Недостаточная укомплектованность судейского корпуса - проблема, которая препятствует организации соревнований по джиу-джитсу в Златоустовском городском округе.
статья, добавлен 24.02.2019- 92. Личная гигиена
Гигиена и ее основные задачи. Желудочно-кишечные заболевания и расстройства. Защита от сердечной недостаточности и простудных заболеваний. Гигиена одежды и обуви. Индивидуальный уход за полостью рта. Характеристика основных типов движения зубной щетки.
реферат, добавлен 08.04.2014 Понятие, задачи и физические упражнения утренней гигиенической гимнастики. Методические принципы организации занятий гимнастикой. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки для утренней зарядки. Гигиенические требования и составление комплексов.
реферат, добавлен 05.03.2016Анализ особенностей организации отдыха и развлечений в курортных гостиницах. Описание дополнительных, сопутствующих и развлекательных услуг, а также анимационно-досуговой деятельности. Анализ отзывов гостей об организации отдыха и развлечений в гостинице.
курсовая работа, добавлен 12.11.2016- 95. Обучение бегу
Общая характеристика программных требований к бегу в разных возрастных группах. Методика обучения бегу. Бег на скорость с различного старта. Задания по обучению технике бега в подготовительной группе к школе. Согласованность движений рук и ног для бега.
реферат, добавлен 22.04.2011 Здоровый образ жизни как оптимальное сочетание режима труда, отдыха и сна, физических нагрузок, закаливания. Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры: утренняя, ритмическая гимнастика, хатха-йога, аэробика, оздоровительная ходьба.
реферат, добавлен 13.05.2009Определение энергетической потребности человеческого организма и характеристика белков, жиров, углеводов и витаминов как основных питательных веществ. Разнообразие пищи и чувство голода в различные периоды жизни. Правила составления рационального меню.
реферат, добавлен 26.11.2013Разработка рациональных двигательных режимов в процессе физического воспитания молодежи. Содержание тренировочных заданий, обеспечивающих оптимизацию двигательного режима учащихся. Критерии и классификация физических нагрузок при двигательном режиме.
автореферат, добавлен 27.02.2018Описание особенностей проведения урока гимнастики в школе. Изучение методов рационального подбора средств для решения задач урока. Анализ разновидностей урока физической культуры в школе, изучение содержания и методики проведения его отдельных частей.
реферат, добавлен 29.11.2016Анализ главных компонентов здорового образа жизни: режима труда и отдыха, отсутствия вредных привычек, достаточной двигательной активности, гигиены, закаливания, рационального питания. Анализ пропаганды медицинских и гигиенических знаний у студентов.
доклад, добавлен 04.02.2017