Дыхательные упражнения как метод снижения выраженности стрессовой реакции
Понятие и содержание, психологическое и физиологическое обоснование стресса. Описание основных методик йоги, использующихся в процессе борьбы со стрессовыми состояниями: брюшное дыхание, советы от Иры Гойзман. Дыхательная гимнастика по системе Иде.
Подобные документы
Значение правильного дыхания для здоровья человека. Группы упражнений для дыхания по разным системам. Релаксационные дыхательные упражнения. Восточные дыхательные гимнастики. Методика К.П. Бутейко. Парадоксальная дыхательная гимнастика А. Стрельниковой.
реферат, добавлен 22.09.2011Дыхательная гимнастика как средство для оздоровления организма, ее виды и цели. Восстановление нормального физиологического дыхания через нос по методике Стрельниковой. Дыхательные тренировки для борьбы с неврозом. Особенности выполнения упражнений.
реферат, добавлен 11.02.2014Строение и функции органов дыхания и их возрастные особенности. Дыхательная гимнастика, ее значение в здоровье детей. Особенности регуляции дыхания в детском возрасте. Правила выполнения дыхательных упражнений. Гуморальные влияния на дыхательный центр.
контрольная работа, добавлен 08.11.2011Функция дыхательной системы. Жизненная емкость и вентиляция легких. Дыхание в особых условиях: при пониженном или повышенном атмосферном давлении. Защитные дыхательные рефлексы. Регуляция деятельности дыхательного центра. Механизм первого вдоха.
реферат, добавлен 06.03.2014Анализ парадоксального дыхания по А. Стрельниковой. Сущность и понятие волевой ликвидации глубокого дыхания К. Бутейка. Применение метода поверхностного дыхания. Комплекс дыхательных упражнений, развивающий поверхностное, глубокое, редкое дыхание.
реферат, добавлен 17.05.2013Гимнастика А.Н. Стрельниковой как единственная в мире, в которой короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку. Показания для данной гимнастики и оценка ее позитивного воздействия. Комплекс упражнений для улучшения дыхания.
реферат, добавлен 03.02.2012Функции дыхательной системы, анатомия. Воздухоносные пути, легкое, плевра, кровеносные сосуды легких, дыхательные мышцы. Легочная вентиляция, дыхательные движения, изменения объема легкого. Легочное дыхание и транспорт дыхательных газов, гигиена дыхания.
реферат, добавлен 01.10.2017Проблема здоровья школьников. Оздоровительное плавание, оздоровительное влияния нетрадиционной гимнастики. Упражнения аквааэробики, дыхательная гимнастика как средство оздоровления. Гимнастические упражнения в воде для укрепления мышц конечностей.
реферат, добавлен 10.01.2011Понятие о холецистэктомии, этиология заболевания и показания к операции при нем. Описание основных методов реабилитации в послеоперационный период: стационарного, амбулаторного и санаторно-курортного. Дыхательная гимнастика и двигательная активность.
презентация, добавлен 13.11.2017Внешнее дыхание человека. Газообмен между вдыхаемым атмосферным воздухом и кровью. Дыхательные органы человека. Основные функции дыхательной системы. Гиперкапния, гипокапния, гипероксия, гипоксемия, гипервентиляция. Определение минутного объема дыхания.
реферат, добавлен 25.03.2013Исследование механизмов оздоровительного и лечебного действия управляемого дыхания. "Правильное" дыхание по представлениям нетрадиционной медицины. Дыхательные упражнения, направленные на развитие диафрагмы и эффективное осуществление всех ее функций.
реферат, добавлен 11.07.2013Цели, задачи, формы применения и противопоказания лечебной физической культуры. Методы ЛФК, используемые при заболеваниях органов дыхания. Упражнения для больных острой пневмонией, плевритом, бронхитом, бронхиальной астмой, с гнойным процессом в легких.
реферат, добавлен 13.10.2020Подростковый и юношеский возраст у мальчиков и девочек. Внешние изменения организма у подростков. Особенности развития сердечно-сосудистой системы в юношеском возрасте. Пути и методы борьбы с повышенной нервной возбудимостью в подростковом возрасте.
презентация, добавлен 01.09.2011Особенности стрессового состояния организма. Нейроэндокринные механизмы и роль нагрузки на нервные анализаторы в формировании стресса: порги стрессовой реакции. Гомеостатическая регулировка состояния отделов нервной системы. Исследование его преодоления.
курсовая работа, добавлен 09.01.2015Внешнее дыхание: биомеханика вдоха и выдоха, дыхательные объемы, методы оценки. дыхательные пути, легочная ткань, грудная клетка и физиология дыхания. Секреторная функция поджелудочной железы: поджелудочный сок, его состав, назначение в пищеварении.
контрольная работа, добавлен 26.04.2009История признания представителями официальной медицины методики дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой. Диапазон заболеваний, от которых можно избавиться в течение сравнительно короткого периода времени. Правила методики дыхания. Основные упражнения.
контрольная работа, добавлен 16.05.2012Психофизиологические механизмы стресса, стадии его развития. Краткосрочный и длительный стресс, их влияние на работу организма. Механизмы стрессовой адаптации, приспособительные реакции. Информационный и гиподинамический факторы цивилизованного стресса.
реферат, добавлен 27.12.2015Суть дыхательной системы Бутейко. Рассмотрение основных показаний для дыхательной гимнастики Бутейко. Подготовка к дыхательной гимнастике Бутейко. Противопоказания к дыхательной гимнастике Бутейко. Особенности и значение предварительных упражнений.
реферат, добавлен 09.03.2021Упражнения утренней гигиенической гимнастики при гипертонической болезни І и ІІ стадии. Комплексы упражнений для ослабленных лиц и впервые приступивших к занятиям, имеющих удовлетворительную и хорошую физическую подготовку. Основные движения и дыхание.
реферат, добавлен 30.08.2009Гимнастика как важнейший компонент физической культуры. Комплексы упражнений для беременных женщин. Упражнения для тренировки дыхания. Физические упражнения в послеродовом периоде. Массаж и гимнастика новорожденного малыша в различные периоды его жизни.
контрольная работа, добавлен 16.03.2011Разработка новейших технологий в акушерстве. Актуальность создания синтетических питательных смесей, альтернативных и превосходящих естественное молоко наряду с обогащенными дыхательными смесями, обеспечивающими полноценное дыхание новорожденных.
реферат, добавлен 04.09.2013Значение дыхательной гимнастики в реабилитации пациентов с заболеваниями органов дыхания. Механизм действия физических упражнений. Особенности применения дыхательных упражнений. Противопоказания к назначению средств ЛФК. Дыхательная гимнастика Бутейко.
реферат, добавлен 16.05.2014Строение глаза и его мышечного аппарата. Методы, используемые для искоренения аномалий рефракции. Обоснование необходимости глазной гимнастики. Упражнения для глазодвигательных мышц, снимающие утомление. Гимнастика, основанная на чередовании света и тени.
реферат, добавлен 16.12.2014Проблема борьбы со стрессовыми состояниями у лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые ввиду своего заболевания не в состоянии справиться со сложившейся жизеннной ситуацией. Рекомендации по формированию копинг-стратегий для борьбы со стрессом.
статья, добавлен 23.03.2022Оценка вентиляции легких человека. Дыхательная недостаточность – состояние организма, при котором не обеспечивается поддержание нормального напряжения кислорода в артериальной крови. Нарушения проведения импульсов по нервам, иннервирующим дыхание.
лекция, добавлен 10.03.2015