Первоначальная адаптация к физической подготовке
Основные законы и стадии адаптации: физиологическое напряжение, адаптированность, дизадаптация, реадаптация. Путь к предупреждению адаптационных нарушений: правильное построение режима тренировок, отдыха и повышение устойчивости к стрессовым воздействиям.
Подобные документы
Физическая культура и спорт являются наиболее эффективным средством социальной адаптации и физической реабилитации инвалидов. Основные направления в этой работе. Причины недостаточного развития физической культуры и спорта среди инвалидов в России.
реферат, добавлен 13.12.2022Исследование влияния физической активности на умственную деятельность, в особенности у студентов младших курсов. Особенности адаптации учащихся первых курсов, настройка индивидуального ритма организма. Основные примеры утренней гигиенической гимнастики.
статья, добавлен 27.02.2019Общая характеристика и виды силы, методика проведения тренировок для ее повышения. Ключевые стимуляторы мышечного напряжения. Средства активного отдыха и восстановления. Анализ специфики выполнения упражнений для формирования силовых качеств спортсмена.
статья, добавлен 10.08.2022Роль физической культуры в социальной реабилитации инвалидов. Клинико-физиологическое обоснование и основные механизмы лечебного действия упражнений. Основные тенденции и принципы применения тренажеров при реабилитационной форме физической культуре.
курсовая работа, добавлен 28.02.2016Эффективные методы, системы тренировок в процессе физической подготовки в служебно-боевых задачах бойцов спецподразделений. Устойчивость к укачиванию, ударным перегрузкам на опорно-двигательный аппарат, психической устойчивости к физическим нагрузкам.
статья, добавлен 01.03.2019Оценка уровня развития физической подготовленности студенток. Изучение влияния программы физической реабилитации на повышение физической подготовленности студенток с сутулостью, коррекции у них нарушений осанки и формирование навыка правильной осанки.
статья, добавлен 24.02.2023Кросстренинг как система общей физической подготовки. Основы тренировок - многосуставные базовые упражнения, кардио-нагрузки и свободный вес. Основные виды упражнений, входящие в систему кросстренинг. Особенности тренировок в стиле кросстренинг.
курсовая работа, добавлен 21.10.2021- 33. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к реальным условиям внешней среды
Характеристика особенностей и влияния двигательной активности на организм человека. Последствия недостаточной двигательной активности у детей и подростков. Повышение устойчивости организма человека к реальным условиям внешней среды. Здоровье и адаптация.
реферат, добавлен 18.06.2010 Ежедневная утренняя зарядка как обязательный минимум физической нагрузки на день. Закаливание — повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды. Физиологические основы построения режимов труда и отдыха.
курсовая работа, добавлен 14.03.2017Последствия чрезмерной и форсированной физической нагрузки без достаточного для восстановления периода отдыха. Определение понятие "перенапряжение", его последствия и меры профилактики. Состояние сердечнососудистой системы после прекращения тренировок.
курсовая работа, добавлен 22.03.2015Сохранение и укрепление здоровья: правильное питание, закаливание, соблюдение режима труда и отдыха, психическая и эмоциональная устойчивость, личная гигиена, оптимальный уровень двигательной активности. Безопасное поведение дома, на улице, на работе.
презентация, добавлен 13.10.2014Развитие физической культуры в высших учебных заведениях. Прохождение медицинского обследования студентами. Основания для освобождения от занятий. Формирование лечебной группы. Методика проведения занятий. Подбор интенсивности нагрузки и режима отдыха.
контрольная работа, добавлен 26.08.2014Сущность физической культуры и магистральный путь формирования ее теории. Связь физической культуры с приоритетом духовности. Характеристика основных ценностей объективных форм физической культуры. Основные системообразующие подсистемы культуры.
контрольная работа, добавлен 25.03.2018Определение пауэрлифтинга. Рассмотрение положительного влияния тренировок на организм человека. Виды нагрузок, особенности их выбора, соблюдение правильного режима тренировки. Особенности отдыха, рациона питания и средств восстановления организма.
статья, добавлен 28.03.2019Влияние высокой тепловой нагрузки на функциональное состояние организма спортсмена. Рекомендации по режиму тренировок и отдыха, приема пищи и воды, правильного выбора одежды и обуви, соблюдение правил личной гигиены и основных положений акклиматизации.
реферат, добавлен 14.12.2013Научно-теоретическое исследование и обоснование эффективности применения ударных тренировок при подготовке спортсменов сборных команд вузов по разным видам спорта. Разработка заданий с конкретными указаниями дозировки и времени исполнения каждого из них.
статья, добавлен 23.01.2022Понятие и характеристика срочной и долговременной адаптации к физическим упражнениям. Механизм адаптаций и адаптационные реакции человеческого организма, клеточные и гормональные изменения. Понятие резистентности как приспособлении к физической нагрузке.
реферат, добавлен 27.10.2015Особенности психофизиологической адаптации студентов младших курсов. Роль физиологических резервов в формировании функционального состояния организма при занятиях физической культурой. Характеристика исследования академической успеваемости учеников.
дипломная работа, добавлен 01.10.2015Анализ раскрытия необходимости профессионально-прикладной физической подготовки в вузе. Главная особенность оптимального использования средств, методов и форм физического воспитания на каждом из компонентов формирования профессиональной адаптации.
статья, добавлен 30.09.2020Значение физической культуры в жизни и профессиональной деятельности человека. Понятие отдыха и его виды, условия эффективного отдыха. Рациональные методики занятий для представителей различных профессий. Типовые комплексы гимнастики на производстве.
реферат, добавлен 24.02.2015- 46. Инновационные подходы в системе подготовки специалистов для физической культуры по лыжной подготовке
Внедрение педагогических технологий в сферу образования специалистов по физической культуре. Верификация функциональной и физической подготовленности студентов по лыжной подготовке. Анализ гемодинамики юношей-студентов, различных спортивных специализаций.
статья, добавлен 01.03.2019 Рассмотрение вопросов влияния плавания на организм человека, на его функциональное состояние. Разработка различных методик интервальных тренировок. Составление программы, основываясь на индивидуальных особенностях, физической подготовке и навыках.
статья, добавлен 20.08.2018Характер повреждений, их локализация и степень тяжести во время занятий физкультурой и спортом. Причины возникновения травматизма и его профилактика. Предупреждение травмирования спортсменов в специфических условиях проведения тренировок и соревнований.
реферат, добавлен 16.11.2016Внимание в условиях дефицита времени. Эмоциональное напряжение, стресс. Работа в замкнутом пространстве. Адаптация к меняющимся погодным условиям, микроклимату. Адаптация к вибрации, укачиванию, невесомости. Способность организма противостоять укачиванию.
реферат, добавлен 27.05.2021Физиологическое приспособление строения организма, изменение его органов и клеток в соответствии с условиями окружающей среды. Состояние резистентности или устойчивости. Возрастные особенности развития тренированности. Физические нагрузки в спорте.
реферат, добавлен 19.06.2020