Структура индивидуального режима дня
Понятие индивидуального режима дня и необходимость его соблюдения. Сущность режима труда и отдыха, его основные виды: внутрисменный, суточный. Необходимость рационального питания для организма. Комплекс упражнений по профилактике нарушения осанки.
Подобные документы
Особенности условий труда программистов. Пути обеспечения высокой работоспособности за счет требований к организации рабочего места, режима труда и отдыха. Допустимые уровни вибрации, шума, звукового давления и уровни ионизации воздуха помещений.
реферат, добавлен 27.08.2009Стадии работоспособности: врабатываемость, оптимальная работоспособность, компенсируемое и некомпенсируемое утомление, конечный "порыв". Колебания уровня работоспособности в течение суток. Организация режима труда и отдыха, его значение на предприятиях.
реферат, добавлен 12.01.2020Образ жизни родителей – модель, по которой ребенок строит свои отношения с миром. Факторы, оказывающие влияние на здоровье. Принципы здорового образа жизни школьника. Роль и значение правильного питания, соблюдения режима дня, занятий физкультурой.
доклад, добавлен 12.03.2015Понятие и закономерности охраны труда персонала. Особенности режима работы водителей и основные требования к нему. Разработка практических рекомендаций по совершенствованию охраны труда персонала организации и обоснование их экономической эффективности.
статья, добавлен 30.04.2019Понятие и принципы здорового образа жизни, его структура, оценка роли пищи, режима питания, крепкого сна. Значение физической культуры и спорта в поддержании здоровья человека. Анализ уровня развития современной медицины, его роль в борьбе с болезнями.
контрольная работа, добавлен 31.01.2013- 81. Нарушение осанки
Характеристика процесса формирования правильной осанки человека, основные причины возникновения сутулости и искривления позвоночника. Профилактика и принципы поддержания осанки, правила подержания здорового позвоночника во время движения и отдыха.
реферат, добавлен 26.03.2016 Ознакомление с естественными барьерами для радионуклидов. Изучение содержания блокировочных элементов в основных продуктах питания. Рассмотрение и характеристика мероприятий по земледелию, режиму труда и отдыха. Анализ организации рационального питания.
контрольная работа, добавлен 15.03.2023Сущность понятия "валеология", его связь со "здоровьем" и "образом жизни". Предпосылки развития валеограмотности в условиях общеобразовательной школы. Рациональная организация режима труда и отдыха младших школьников. Модель школьно-семейного воспитания.
курсовая работа, добавлен 12.09.2017Взаимосвязь режима дня, труда, отдыха и здоровья человека. Рациональное питание и его значение для здоровья, влияние двигательной активности и закаливания организм. Правила личной гигиены. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания.
реферат, добавлен 12.12.2015Особенности режима рабочего времени и времени отдыха работников. Система индивидуальной защиты от вредных веществ на рабочих местах. Опасные зоны машин и механизмов, сигнальные цвета и знаки безопасности. Действие пожарно-технических комиссий и дружин.
контрольная работа, добавлен 09.03.2015Формы трудовой деятельности: физический и умственный труд. Возможные нарушения состояния здоровья при умственном труде. Пути предотвращения и преодоления утомления и стресса с помощью положительных эмоций, рационального питания и физических упражнений.
реферат, добавлен 16.11.2012Исследование основных элементов здорового образа жизни. Анализ обеспечения правильного роста и формирования организма с помощью рационального питания. Сущность соблюдения часов приема пищи. Развитие силы, быстроты, ловкости, гибкости и выносливости.
реферат, добавлен 16.01.2017- 88. Оптимизация зрительного взаимодействия оператора со средствами отображения информации на основе ЭЛТ
Особенности зрительного восприятия информации и формирование утомления. Требования к средствам отображения информации и их расположению в рабочем пространстве, к организации и характеристикам освещения рабочего места. Оптимизация режима труда и отдыха.
реферат, добавлен 16.06.2009 Общие положения Правил противопожарного режима. Требования пожарной безопасности, правила поведения людей, порядок содержания территорий, зданий, сооружений. Основы эксплуатации эвакуационных путей. Требования к инструкции о мерах пожарной безопасности.
презентация, добавлен 19.03.2016Санитарно-гигиеническая оценка инсоляционного режима, естественного и искусственного освещения помещений. Определение качества питьевой воды, его анализ. Основы диетического и лечебно-профилактического питания. Физиология физического и умственного труда.
учебное пособие, добавлен 22.12.2014Основные функции питания как неотъемлемой части жизнедеятельности человека. Особенности рационального и сбалансированного питания. Умеренность, разнообразие и режим приема пищи как три основных принципа питания в условиях здорового образа жизни.
контрольная работа, добавлен 26.04.2020Искусство вести здоровый образ жизни. Основы рационального режима питания, его роль в сохранении здоровья студентов. "Губительная сила диет", факторы против коротких жестких диет. Система непрерывного экологического образования и воспитания студентов.
контрольная работа, добавлен 24.04.2016Понятие и основы рационального питания. Основные пищевые вещества, их характеристика, функции. Особенности разработки индивидуальных норм питания. Значение рационального питания для здоровья человека. Влияние пищи на психологическое состояние человека.
реферат, добавлен 21.04.2016Особенность достижения эмоционального благополучия человеком. Пища как основной источник энергии. Характеристика ежедневной утренней гимнастики. Влияние режима труда и отдыха на здоровый образ жизни. Химическая зависимость: алкоголизм и наркомания.
реферат, добавлен 17.05.2016Помещения, требующие особого санитарного режима, отделения отделки готовых изделий, обработки цехового инвентаря и стерилизации кондитерских мешков. Необходимость прокаливания в печах новых форм и листов для выпечки мучных изделий перед их применением.
презентация, добавлен 30.03.2017Анализ изменений, возникших в связи с принятием новых Правил противопожарного режима для объектов с массовым пребыванием людей (на которых может находиться 50 и более человек), независимо от площади и функционального назначения самого "объекта".
методичка, добавлен 31.05.2013Характеристика условий труда программиста, основные требования к производственным помещениям. Эргономические требования к рабочему месту специалиста, работающего за компьютером, особенности режима труда. Расчет освещенности и уровня шума на рабочем месте.
реферат, добавлен 21.04.2010- 98. Диета П. Брэгга
Факторы по П. Брэггу, обусловливающие здоровье человека (отказ от жирной пищи), значение рационального питания и составление меню диеты. Понятие оздоровительного голодания и роль физических упражнений для организма человека. Отзывы о программе П. Брега.
реферат, добавлен 08.01.2016 Основные элементы рационального питания. Гигиенические требования, предъявляемые к пище. Физиологические нормы питания в зависимости от интенсивности труда. Значение белков, жиров, углеводов, минеральных веществ. Виды витаминов, их биологическая роль.
реферат, добавлен 28.05.2018Обзор распространенности различных заболеваний среди подростков, основных нарушений режима питания и сбалансированности рациона, экономических последствий плохого здоровья трудоспособного населения страны. Формирование здоровья подрастающего поколения.
статья, добавлен 17.12.2021