Структура индивидуального режима дня
Понятие индивидуального режима дня и необходимость его соблюдения. Сущность режима труда и отдыха, его основные виды: внутрисменный, суточный. Необходимость рационального питания для организма. Комплекс упражнений по профилактике нарушения осанки.
Подобные документы
Особенности студенческого возраста. Физическая культура в образе жизни студентов. Значение личной гигиены в режиме их труда и отдыха. Гигиена одежды и обуви как важное условие здорового образа жизни. Рациональный суточный режим и биологические ритмы.
реферат, добавлен 20.04.2011- 102. Здоровый образ жизни
Понятие о здоровом образе жизни. Разумное чередование труда и отдыха. Двигательная активность и основы физического воспитания. Правила рационального питания. Закаливающие процедуры и их влияние на организм. Негативное влияние алкоголя и никотина.
реферат, добавлен 06.04.2011 Понятие термина "здоровье", его основная роль и значение в жизни человека, факторы его определяющие. Положительное влияние соблюдения режима дня, двигательной активности и занятий спортом. Здоровый образ жизни и его составляющие, критерии эффективности.
реферат, добавлен 06.05.2014Определение влияния трудовой деятельности на здоровье человека. Характеристика профилактики болезней как пути к здоровому образу жизни. Особенности создания режима дня. Рассмотрение важности сохранения осанки. Методы безопасности для сохранения зрения.
реферат, добавлен 13.12.2015Основные требования к разработке режимов труда и отдыха. Регулирование рабочего времени и времени отдыха водителей на городских и междугородних перевозках. Условия труда водителя, пути их улучшения. Специфика организации труда на автомобильном транспорте.
реферат, добавлен 20.10.2011Виды режимов труда и отдыха, характеристика физиологических основ их построения. Режим гибкого рабочего времени как форма его организации, условия его эффективного использования. Социально-экономическая эффективность улучшения режимов труда и отдыха.
реферат, добавлен 13.05.2013Обеспечение контроля за состоянием проветривания подземных выработок и соблюдением пылегазового режима на всех шахтах. Классификация систем вентиляции. Контроль расхода и скорости движения воздуха. Необходимость качественной вентиляции в помещении.
контрольная работа, добавлен 06.02.2020Сущность поражения человека электрическим током при различных схемах его включения в сеть. Выбор режима нейтрали. Безопасность сети с изолированной и заземленной нейтралью. Опасность работы с источниками лазерного излучения. Средства защиты оператора.
контрольная работа, добавлен 28.11.2012Характеристика естественного освещения помещения, его основные виды, нормирование и оценка. Факторы, влияющие на естественное освещение. Понятие инсоляции и инсоляционного режима. Требования, предъявляемые к искусственному освещению, его оценка и расчет.
реферат, добавлен 02.11.2015- 110. Здоровый образ жизни
Основные элементы здорового образа жизни. Регулирование режима дня. Средства для профилактики заболеваний и оздоровления организма. Отказ от вредных привычек. Правильный сон, питание и физические упражнения. Хорошее настроение и позитивные аутотренинги.
реферат, добавлен 28.03.2014 - 111. Личная гигиена
Вопросы сохранения и укрепления здоровья человека посредством соблюдения гигиенического режима в быту и труде. Гигиенические свойства одежды. Основная цель - оздание вокруг тела оптимального искусственного микроклимата. Типы одежды и свойство материалов.
реферат, добавлен 19.01.2010 Физиологические основы построения режимов и виды режимов труда и отдыха. Гибкое рабочее время (ГРВ) и социально-экономическая эффективность и улучшения режимов труда и отдыха. Причины возникновения производственного травматизма и его предупреждение.
курсовая работа, добавлен 04.03.2014Наводнения, их классификация, основные причины возникновения и характеристики. Поражающие факторы наводнений. Основные параметры водного режима реки. Вычисление объёма, площади, возможной продолжительности затопления, скорости подъема уровня воды.
презентация, добавлен 20.10.2014Общая характеристика и классификация опасных природных факторов. Гигиена труда и производственная санитария. Мероприятия по защите от вибрации человека на рабочем месте. Влияние режима нейтрали и других характеристик сети на опасность поражения током.
контрольная работа, добавлен 22.01.2020Значение полноценного сна для здорового образа жизни. Факторы, определяющие режим сна взрослого человека. Простые правила по восстановлению режима сна и отдыха. Принципы, правила и положения Олимпийских игр, их история. Традиционные ритуалы Игр.
контрольная работа, добавлен 02.02.2016Организация обучения и проверки знаний требований охраны труда. Виды инструктажей на рабочем месте, регистрация инструктажей. Основные виды и краткая характеристика чрезвычайных ситуаций на производстве. Меры защиты от поражения электрическим током.
контрольная работа, добавлен 16.04.2014Порядок введения и отмены режимов функционирования единой государственной системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций. Основания для введения на соответствующих территориях режима повышенной готовности или режима чрезвычайной ситуации.
контрольная работа, добавлен 09.12.2014Основные правила организации рационального питания. Организация рационального питания студентов, современные проблемы. Рекомендации к рациону и режиму питания. Особенности организации питания в зависимости от деятельности. Роль продуктов в рационе.
реферат, добавлен 10.05.2018Анализ условий труда при эксплуатации системы автоматического регулирования теплового режима колпаковой печи. Оценка параметров микроклимата в термическом отделении. Безопасность труда при термообработке металла в колпаковых печах, санитарные требования.
реферат, добавлен 03.05.2012Труд как целенаправленная деятельность человека. Особенности и различия труда физического от умственного. Динамика работоспособности в течение рабочего дня, недели. Проблема утомления, физиологическое состояние организма до и после активного отдыха.
реферат, добавлен 22.02.2015Социально-гигиенический анализ самочувствия диспетчеров в зависимости от их условий и режимов труда и отдыха. Специфические особенности профессиональной деятельности диспетчеров, накладывающие отпечаток на организацию и характер их питания и отдыха.
статья, добавлен 01.09.2013Основы химии пищеварения. Положения теории сбалансированного питания. Определение пищевой и энергетической ценности продуктов питания. Способы и особенности удовлетворения потребностей организма в оптимальном количестве и соотношении пищевых веществ.
лекция, добавлен 13.05.2020Понятие режимов труда и отдыха на предприятии как устанавливаемый для каждого вида работ порядок чередования периодов работы и отдыха. Требования к их организации и принципы разработки. Психофизиологическое обоснование работоспособности человека.
контрольная работа, добавлен 15.07.2010Пищевые продукты, предназначенные для высотных восхождений. Основа рациона в условиях гипоксии. Акклиматизация, профилактика горной болезни и сохранения работоспособности. Правильная организация водно-питьевого режима. Адаптация альпинистов на высоте.
реферат, добавлен 29.09.2013Оценка условий труда на рабочем месте. Работоспособность и ее изменение в течение рабочего периода. Режимы труда и отдыха, их виды и основные принципы построения. Пути повышения эффективности использования рабочего времени руководителей и специалистов.
реферат, добавлен 25.02.2011