Закаливание
Принципы, методы и польза от закаливания организма. Учет индивидуальных особенностей организма при проведении закаливающих процедур. Использование воздушных ванн в лечебных и профилактических целях. Баня как эффективное средство закаливания организма.
Подобные документы
Рассмотрение закаливания как системы профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Необходимость соблюдения правил при закаливании холодом (водные упражнения и воздушные процедуры).
реферат, добавлен 09.10.2018Учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Особенность воздушных процедур как закаливающего средства. Повышение сопротивляемости организма к метеорологическим условиям. Целебные и закаливающие свойства воды, солнца и воздуха.
контрольная работа, добавлен 08.10.2016Закаливание, как специфический метод, так как в результате организм приобретает устойчивость к определенному физическому фактору. Врачебный контроль в ходе закаливания. Средства закаливания: воздушные и солнечные ванны, водные процедуры, моржевание.
реферат, добавлен 18.02.2014Закаливание как воспитание у организма способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям. Характеристика средств и основных методов закаливания (воздухом, водой и солнцем). Особенности закаливания детей и пожилых людей.
реферат, добавлен 03.12.2011Изучение закаливания как системы гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных метеорологических факторов. Характеристика его основных принципов и методов: водой, воздухом, теплом.
реферат, добавлен 03.04.2015Гигиеническое значение закаливания или системы гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям метеорологических факторов. Закаливание: обтирание, обливание. Физиологический эффект закаливания.
реферат, добавлен 18.02.2014Понятие закаливания, его история, основные принципы и механизмы. Общие и специальные закаливающие мероприятия. Методики и медицинские схемы проведения воздушных, солнечных и водных процедур. Гигиенические требования при проведении занятий по закаливанию.
курсовая работа, добавлен 13.03.2014Изучение физиологической сущности и основных требований к проведению закаливания. Тренировка защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию факторов внешней среды. Методы закаливания детей и подростков воздухом, водой и солнцем.
реферат, добавлен 24.03.2014Принципы, которых следует придерживаться, приступая к закаливанию. Естественные факторы внешней среды, широко применяемые для закаливания организма: воздух, вода и солнечное облучение. Фазы реакции организма на действие пониженной температуры воды.
реферат, добавлен 20.10.2014Применение обтираний как вспомогательных процедур курса лечения больных с переутомлением, неврастенией и пониженным обменом веществ. История водолечения и использование холодной воды при простуде. Регулярность проведения и правила закаливающих процедур.
реферат, добавлен 22.01.2014Сущность закаливания как мероприятия, связанного с рациональным использованием естественных сил природы для повышения сопротивляемости организма вредным факторам. Характеристика и реализация основных принципов. Порядок повышения оздоровительного эффекта.
реферат, добавлен 22.12.2013Закаливание как одно из важнейших слагаемых здорового образа жизни. Изучение основных средств и методов закаливания по увеличению степени воздействия на организм. Особенность проведения водных процедур. Лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы.
реферат, добавлен 29.05.2020Сущность закаливания - неоднократное охлаждение, согревание организма, или смена температур, а также воздействие солнечных лучей или искусственное ультрафиолетовое облучение, что приводит к формированию новых рефлекторных реакций в организме человека.
реферат, добавлен 26.12.2016Методические особенности закаливания человека в оздоровительных целях. Основные заповеди закаливания. Особенности закаливания воздухом и холодной водой. Принципы организации и проведения занятий оздоровительным бегом и ходьбой, дозировка нагрузок.
контрольная работа, добавлен 09.04.2012Механизм терморегуляции человеческого организма, его действие при охлаждении и перегревании. Методика, основные гигиенические и комплексные принципы закаливания; советы по выбору одежды и обуви, соблюдению личной гигиены и проведению самоконтроля.
реферат, добавлен 19.03.2010Анализ влияния закаливания на здоровье ребенка. Основные принципы, средства и методы закаливания детей дошкольного возраста. Особенности контрастного закаливания, в сауне и моржеванием. Рекомендации родителям по проведению процедур в домашних условиях.
реферат, добавлен 25.07.2010Закаливание как научно-обоснованная система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям. Основные методы закаливания: воздушные ванны, закаливание солнцем и водой.
реферат, добавлен 08.01.2013Ознакомление с понятием и гигиеническими требованиями к процедуре закаливания; ее основные принципы - систематичность, последовательность, постепенность. Методы тренировки защитных сил организма: воздушные и солнечные ванны, обливание холодной водой.
реферат, добавлен 03.12.2010Повышение устойчивости человека к различным неблагоприятным факторам окружающей среды как основная задача современной медицины. Закаливание – важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур.
контрольная работа, добавлен 14.05.2016Особенности применения программ индивидуального лечения. Динамика общего состояния здоровья населения. Определение психосоматического типа с помощью диагностической таблицы. Эффективность солнечных ванн. Способы закаливания организма. Уход за волосами.
реферат, добавлен 27.06.2011Условия приобретения организмом устойчивости к неблагоприятным воздействием внешней среды. Основные гигиенические принципы закаливания. Значение водных процедур для укрепления здоровья. Закаливание ребенка внешними факторами. Плавание как оздоровление.
статья, добавлен 20.07.2013- 72. Баня и сауна
Сущность общего контрастного закаливания. История банного дела. Стадии процесса парения. Русская баня и сауна как средство терапии. Их влияние на организм. Показания к их посещению. Гигиенические требования к посетителям сауны. Эффект снижения веса.
реферат, добавлен 15.12.2013 Здоровый образ жизни и его главные составляющие. Влияние режима дня на здоровье человека. Значение рационального питания, двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека. Основные правила личной гигиены и здоровья человека.
контрольная работа, добавлен 28.09.2015Целебные силы природы. Температура тела и внешняя среда. Реакции на охлаждение, на высокие температуры. Основные заповеди закаливания. Характеристика закаливания воздухом, водой, солнцем и др. Использование бани в качестве закаливающего средства.
дипломная работа, добавлен 11.11.2017Роль сестринского персонала в сохранении и укреплении здоровья, в организации медицинской профилактики. Механизм закаливания и реакция организма на закаливающие процедуры. Нормы питания для различных групп населения. Теория сбалансированного питания.
курс лекций, добавлен 30.10.2019