Система занять фізичного виховання
Питання про рух, якість м'язової сили й види її прояву. Вибірковий та комплексний розвиток силових можливостей. Методи розвитку гнучкості засобами аеробіки та опис базових кроків. Стретчінг в межах аеробного класу. Інтенсивні та розслаблюючі розтяжки.
Подобные документы
Необхідність посилення оздоровчої спрямованості фізичного виховання студентів. Проблема удосконалення фізичних якостей. Розробка змісту фізкультурно-оздоровчих занять студентів. Розвиток силової витривалості. Основні переваги атлетичної гімнастики.
реферат, добавлен 24.02.2014Основні завдання фізичного виховання. Навчальна програма з фізичного виховання у вищих навчальних закладах, її основні принципи, засоби, методи. Форми організації занять та методичні основи фізичного виховання. Фізичні вправи в режимі навчального дня.
реферат, добавлен 20.03.2012Взаємодія складників параметрів функціональних можливостей студентів у процесі фізичного виховання у вищій школі. Кореляція результатів функціонального тестування з педагогічними контрольними вправами. Стан розвитку швидкісно-силових якостей студентів.
статья, добавлен 10.04.2018Початок організованих занять фізичними вправами на території Румунії. Регламент панської школи "Святий Сава" (1772 р.), який вперше виокремив час для занять гімнастикою та рухливим іграми. Вплив військових на розвиток фізичного виховання періоду ХІХ ст.
статья, добавлен 30.08.2018Обґрунтування доцільності використання спортивно-орієнтованих занять на основі засобів легкої атлетики. Урахування загальних закономірностей навчання рухових дій і розвитку фізичних якостей. Положення програмування та принципів фізичного виховання.
статья, добавлен 05.06.2022Сила як здатність долати певний опір чи протидіяти йому з допомогою діяльності м'язів. Класифікація та типи вправ для розвитку сили, їх різновиди та оцінка практичної ефективності. Методика самостійних занять, направлених на розвиток силових якостей.
реферат, добавлен 31.03.2014Однією зі складових фізичної підготовленості є рівень розвитку м'язової сили, яка є базовою якістю для ефективного виконання різних видів рухової діяльності. Порівняння даних розвитку силових якостей у статевому, віковому аспектах з відповідними нормами.
статья, добавлен 18.07.2022Проблема соціальної адаптації дітей-сиріт та дітей, позбавлених батьківського піклування. Рівень прояву індивідуально-особистих якостей та фізичний розвиток. Вплив занять спортом на формування організму, розвиток фізичних якостей та соціальну адаптацію.
автореферат, добавлен 14.09.2014Дослідження вікових і статевих особливостей компонентного складу маси тіла й динаміки розвитку м’язової сили у школярів 7-16 років на території Івано-Франківської області. Вплив на фізичний розвиток умов проживання в сільській та гірській місцевостях.
автореферат, добавлен 12.07.2015Розробка спеціалізованих підходів для підвищення м’язової сили спортсменів у веслуванні, розвиток витривалості та силових можливостей. Використання комплексу навантажувальних тестів на ергометрі "Concept 2" для оцінки спеціальної працездатності веслярів.
статья, добавлен 01.12.2020Фази формування рухових навичок. Вікові особливості формування прикладних навичок. Вплив факторів зовнішнього середовища на ефективність занять фізичними вправами. Вправи, спрямовані на розвиток максимальної сили і силової витривалості м'язів кінцівок.
контрольная работа, добавлен 16.12.2015Сила - основна фізична якість людини. Науково-теоретичні основи її дослідження. Історія зародження атлетичної гімнастики в Росії. Вікові особливості розвитку сили старшокласників. Спрямованість і методика силової підготовки в старших школярів, види вправ.
курсовая работа, добавлен 12.12.2010Методичні особливості проведення занять з нетрадиційних видів гімнастики. Розвиток почуття ритму та фізичних якостей засобами фітнес-аеробіки, шейпінгу та пілатесу. Виховання правильної постави. Підвищення працездатності та рухової активності студенток.
статья, добавлен 28.08.2018- 39. Ефективність використання фітнес-програми з оздоровчої аеробіки для дівчат молодшого шкільного віку
Значення занять з оздоровчої аеробіки для розвитку організму молодшого школяра. Розробка фітнес-програми з оздоровчої аеробіки, розгляд її структури та основних завдань, вправ. Обґрунтування позитивного впливу програми на рівень фізичного здоров'я дівчат.
статья, добавлен 10.06.2022 Виявлення способів оптимізації силової підготовки старшокласниць на уроках фізичної культури засобами тераробіки. Необхідність пошуку нових нетрадиційних засобів розвитку силових якостей. Підвищення емоційного фону занять при застосуванні терасетів.
статья, добавлен 16.11.2020Досягнення результату, на основі вільного мотивованого вибору занять фізичними вправами з використанням інноваційних засобів, методів, організаційних форм занять фітнесу, сучасного інвентарю і обладнання. Розвиток аеробної витривалості, сили і гнучкості.
статья, добавлен 16.11.2020Принципи застосування різних методів щодо розвитку рухових можливостей студентів. Формування певного рівня спортивних якостей при підготовці до виконання нормативів. Способи виховання, які використовуються в позаурочних формах занять фізичною культурою.
статья, добавлен 14.08.2016Дослідження особливостей інтегрованого розвитку рухових і розумових здібностей дошкільників. Нарис впливу засобів туризму на фізичний розвиток дітей 5-6 років. Обґрунтування змісту занять з фізкультурного виховання з використанням елементів туризму.
автореферат, добавлен 05.11.2013Покращення показників динамічної м’язової витривалості, швидкісно-силових здібностей у представників ектоморфного, мезоморфного й ендоморфного соматотипів. Суть прикмет гнучкості на перекладині. Аналіз приросту фізичної працездатності у підлітків.
статья, добавлен 29.10.2016Виявлення виражений позитивний ефект від занять гирьовим спортом на розвиток силових якостей, витривалості м’язів тулуба, витривалості та гнучкості у курсантів військових закладів вищої освіти. Підготовка майбутніх офіцерів у силових видах спорту.
статья, добавлен 05.02.2021Узагальнення літературних джерел щодо розвитку швидкісно-силових якостей у студентів-спортсменів. Удосконалення міжм’язової координації та власної реактивності м’язів у сумоїстів. Лазіння по канату без допомоги ніг. Перевороти із упору головою в килим.
статья, добавлен 14.02.2022Дослідження процесу фізичного виховання студентської молоді в системі вищої освіти. Застосування засобів української боротьби на поясах з навчальної програми української боротьби на поясах етапу початкової підготовки під час занять з фізичного виховання.
статья, добавлен 06.07.2023- 48. Упровадження пауерліфтингу в систему навчально-виховного процесу з фізичного виховання студентів
Роль пауерліфтингу в організації самостійних занять студентів як одного із чинників покращення здорового способу життя. Формування в студентів мотивації та інтересу до занять пауерліфтингом, що виявляється у ставленні їх до занять з фізичного виховання.
статья, добавлен 17.02.2022 Виявлення впливу занять аеробікою на рівень спортивної підготовленості студентів за індексом здоров'я методики фінських учених. Підвищення інтересу учнів до занять фізичною культурою і спортом при використанні аеробіки у процесі фізичного виховання.
статья, добавлен 04.11.2018Проблеми рівня викладання фізичного виховання і спорту в закладах освіти. Визначення важливості занять населенням. Розгляд Міжнародної хартії фізичного виховання і спорту, у якій проголошено право кожної особи на доступ до фізичного виховання та спорту.
статья, добавлен 22.02.2023