Закаливание
История развития закаливания как средства повышения защитных сил организма. Основополагающие принципы закаливания, его разновидности. Основные методы закаливания, их краткая характеристика. Система закалки-тренировки для взрослых и детей П.К. Иванова.
Подобные документы
Здоровье как основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Вредные привычки, вредящие здоровью. Рациональное питание как составляющая здорового образа жизни. Различные способы закаливания. Систематическое выполнение физических упражнений.
реферат, добавлен 02.12.2013Взаимосвязь режима дня, труда, отдыха и здоровья человека. Рациональное питание и его значение для здоровья, влияние двигательной активности и закаливания организм. Правила личной гигиены. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания.
реферат, добавлен 12.12.2015Физиологические основы построения режимов дня, труда и отдыха. Влияние рационального питания, двигательной активности и закаливания организма на здоровье. Правила гигиены. Воздействие вредных привычек на физическое и психическое состояние человека.
курсовая работа, добавлен 05.04.2017Понятие здорового образа жизни и его составляющие. Значение рационального питания. Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье человека. Правила личной гигиены. Влияние курения, алкоголизма на физическое и психическое здоровье.
реферат, добавлен 15.06.2015Составляющие здорового образа жизни. Режим труда и отдыха. Организация двигательной активности. Выполнение требований санитарии, гигиены и закаливания. Профилактика вредных привычек. Культура межличностного общения. Психофизическая регуляция организма.
реферат, добавлен 15.10.2012Продукты питания, способствующие улучшению физического состояния человека. Различные способы улучшения состояния человека с помощью физических нагрузок. Сущность закаливания организма, его виды. Диеты, различные системы питания и лечебное голодание.
реферат, добавлен 13.05.2013- 57. Свойства воды
Агрегатные состояния воды. Роль в жизнедеятельности человека, влияние на здоровье. Вода в организме человека. Целебные свойства пара. Лёд и холодная вода как средства закаливания. Употребление питьевой воды. Особенности лечения минеральными ингаляциями.
практическая работа, добавлен 28.02.2017 Содержание понятия "здоровый образ жизни". Разумное чередование труда и отдыха. Двигательная активность и основы физического воспитания. Факторы и принципы закаливания. Рациональное питание и результаты голодания. Влияние вредных привычек на организм.
реферат, добавлен 26.06.2011Основные определения здорового образа жизни. Влияние алкоголя и табака на желудок, печень, пищеварительную систему, обмен веществ, половую систему и наследственность. Методика закалки и тренировки П.К. Иванова. Влияние шума на организм человека.
реферат, добавлен 11.03.2015Здоровье как совокупность физических, психических, социальных и духовных качеств каждого человека. Значение режима труда и отдыха. Основные правила личной гигиены. Роль рационального питания, полноценного сна, физической активности и закаливания.
презентация, добавлен 20.02.2016Основные положения, которые должны быть положены в основу здорового образа жизни. Соблюдение режима труда и отдыха, двигательная активность, умение снимать нервное напряжение с помощью мышечного расслабления. Методика закаливания, рациональное питание.
реферат, добавлен 20.05.2009Перечень компонентов для осуществления здорового образа жизни. Характеристика и значение рационального питания, регулярной физической и двигательной активности, личной гигиены, отказа от вредных привычек, закаливания и укрепления репродуктивного здоровья.
реферат, добавлен 14.04.2015Воздействие вредных веществ на организм человека. Влияние алкоголя и табачного дыма на кровь и мозг, органы дыхания, пищеварительную и центральную нервную систему. Методика закалки и тренировки П.К. Иванова. Сущность вреда наркотиков и опасность СПИДа.
реферат, добавлен 25.04.2012Закаливание как повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды. Обливание холодной водой. Купание в открытых водоемах, моржевание. Солнечные и воздушные ванны. Эффективность обтирания, хождения босиком.
презентация, добавлен 28.09.2014Составляющие здорового образ жизни. Физиологические основы построения режима труда и отдыха. Значение рационального питания, двигательной активности, закаливания, соблюдения правил гигиены. Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье.
реферат, добавлен 20.04.2015Методика Г.А. Гичко. Влияние алкоголя на желудок, печень, пищеварительную систему и обмен веществ. Методика закалки и тренировки П.К. Иванова. Влияние шума на организм человека. Влияние алкоголя и табачного дыма на половую систему и наследственность.
реферат, добавлен 22.09.2015Значение защиты от опасностей. Основополагающие понятия и аксиоматика безопасности жизнедеятельности. Распознавание и оценка опасных и вредных факторов, генерируемых элементами среды обитания. Принципы, методы и средства безопасности жизнедеятельности.
реферат, добавлен 21.11.2019Определение понятия охрана собственного здоровья и методы его сбережения: рациональное питание, закаливание, физические упражнения и режим дня. Деятельность Всемирной организации здравоохранения. Описание системы функциональных резервов организма.
реферат, добавлен 06.04.2014Средства и методы повышения безопасности технических средств и технологических процессов. Средства и методы защиты от шума и вибрации. Основные мероприятия по предупреждению производственных отравлений на рабочем месте. Средства индивидуальной защиты.
реферат, добавлен 25.12.2013Принципы, методы и средства безопасности жизнедеятельности. Основные теоретические знания и навыки для выявления, оценки и контроля опасностей окружающей среды и на производстве. Основополагающие понятия и аксиоматика безопасности жизнедеятельности.
реферат, добавлен 03.10.2017Изложение принципов охраны здоровья: понятие здорового образа жизни; резервы организма; рациональное питание; влияние окружающей среды, наследственности, биоритмов на здоровье; оптимальный двигательный режим; закаливание; физическое воспитание; гигиена.
реферат, добавлен 30.05.2014Сущность, понятие и значение здорового образа жизни человека, анализ резервов организма. Основные составляющие здоровья: рациональное питание, наследственность и биоритмы, физическая и интеллектуальная нагрузка, закаливание, личная гигиена и режим дня.
реферат, добавлен 05.11.2014История развития науки о безопасности жизнедеятельности, ее предмет и основные задачи. Аксиомы о потенциальной опасности труда. Основные положения теории риска. Принципы, методы и средства обеспечения безопасности. Системы стандартов безопасности труда.
шпаргалка, добавлен 24.02.2015Основные задачи гигиены. Влияние внешней среды на состояние здоровья и работоспособность людей. Профилактика простудных заболеваний. Гигиена труда, гигиена детей и подростков, гигиена физической культуры и спорта. Закаливание воздухом, водой и солнцем.
реферат, добавлен 20.02.2012Понятия и средства безопасности. Предупреждение и упреждение потенциальной опасности. Ориентирующие, технические, управленческие и организационные принципы обеспечения безопасности жизни. Стратегические методы защиты от опасностей на производстве.
реферат, добавлен 20.05.2010