Белки в спортивном питании
Применение протеина как вида спортивного питания, состоящего из концентрированного белка, в бодибилдинге. Особенности приготовления сывороточного, соевого и яичного протеинов, сравнение показателей их усвояемости в организме и аминокислотного состава.
Подобные документы
Проблемы реформирования системы дополнительного образования детей. Анализ динамики развития спортивного туризма как вида спорта, изменения численности занимающихся в туристско-краеведческих объединениях. Изменения в количестве палаточных лагерей.
статья, добавлен 19.11.2020Специфика и значение правильного питания спортсмена во время тренировок и соревнований, основные рекомендации. Сущность энергозатрат и их определение. Особенности состава пищи спортсменов. Функции веществ, их польза, вред и разрушение в организме.
контрольная работа, добавлен 14.02.2010Определение часто используемых тренерами и спортсменами в бодибилдинге принципов, позволяющих снизить уровень травматизма атлетов при сохранении результатов. Использование принципа предварительного утомления для повышения интенсивности тренировки.
статья, добавлен 29.11.2016Основы рационального питания при развитии физических качеств: еда перед и после спортивных тренировок. Особенности питания при развитии силовых и скоростно-силовых способностей. Еда после работы на выносливость и истощающих нагрузок, во время пробегов.
контрольная работа, добавлен 02.08.2013Изучение проблемы совершенствования тренировочного процесса спортсменов в бодибилдинге на основе рационального сочетания базовых и формирующих упражнений в мезоциклах подготовки с помощью использования методов антропометрии и биоимпедансометрии.
статья, добавлен 11.10.2018Классификация тренажеров: для развития выносливости и силы, реабилитационное оборудование. Магнитные и ременные велотренажеры. Основные отличия между велоэргометрами и велотренажерами. Особенности беговых дорожек. Советы по выбору домашнего тренажера.
контрольная работа, добавлен 02.06.2015Влияние физических нагрузок на частоту сердечных сокращений. Особенности и морфология спортивного сердца. Функциональные сдвиги в организме при нагрузке переменной мощности. Расчет показателей сердечных сокращений у разных возрастных групп тхэквондистов.
курсовая работа, добавлен 20.01.2020Принципы полноценного, сбалансированного питания туриста. Суточные затраты энергии туристов в походах разного вида. Подбор и хранение продуктов. Особенности режима питания в различных климатических условиях. Значение соблюдения водно-питьевого режима.
презентация, добавлен 02.05.2016Значение физкультурного оборудования для всестороннего развития дошкольников. Особенности развития мелкой моторики у детей. Исследование методики рационального использования различного спортивного пособия. Упражнения и игры со снарядами и инвентарем.
курсовая работа, добавлен 27.11.2012Разработка адекватных схем питания с целью адаптации спортсмена к характеру питания и режиму физических нагрузок. Характеристика механизмов пищеварения. Требования к режиму и рациону питания в дни соревнования. Спорные вопросы науки о питании спортсменов.
книга, добавлен 25.02.2015Туристский комплекс как хозяйственная система, в функции которой входят предоставление услуг отдыха, оздоровления, питания и развлечений. Столoвая-раздаточная – тpaпезная, котopaя используется для приготовления и продажи кулинарных продуктов питания.
курсовая работа, добавлен 26.04.2019Описание и основные причины метаболических изменений в организме спортсменов. Характеристика прогностических показателей развития реакций адаптации или дизадаптации при выполнении физических нагрузок. Определение показателей деформируемости эритроцитов.
статья, добавлен 02.11.2016Особенности двигательных качеств и специализированность их проявлений в структуре двигательной подготовки. Методика применения средств физической подготовки в спортивном фехтовании. Средства направленного развития специализированных двигательных качеств.
курсовая работа, добавлен 27.01.2014Особенности питания туристов из Германии. Выбор вида питания и формы его организации, разработка меню. Составление заявок на производство и в буфеты. Подбор мебели, посуды и столового белья. Этапы подготовки к обслуживанию, расчет численности официантов.
курсовая работа, добавлен 25.12.2012Анализ существующих сегодня групп спортивного питания, их соответствие специфике, направленности и энергозатратности тренировочного процесса квалифицированных спортсменов. Принципы конструирования инновационных специализированных продуктов питания.
реферат, добавлен 27.12.2021Рассмотрение роли сбалансированного питания в жизни человека. Изучение традиционной французской кухни, критериев составления меню и особенностей организации питания туристов из Франции. Изложение истории создания и технологии приготовления рома.
курсовая работа, добавлен 07.06.2014Ознакомление с содержанием основных пищевых веществ и энергетической ценностью рациона питания у спортсменов-мужчин. Определение различий потребления углеводов между обследуемыми группами спортсменов. Исследование показателей представителей биатлона.
статья, добавлен 24.04.2021Анализ роли физической подготовки в процессе обучения начинающих скалолазов, требований к месту проведения соревнований. Обзор аспектов гигиенического обеспечения, профилактики травматизма и развития физических способностей в спортивном скалолазании.
курсовая работа, добавлен 19.10.2011Факторы оздоровления в рекреативном, оздоровительном и спортивном плавании. Тренировочный процесс и поддержание уровня физической активности. Занятия спортивно-оздоровительным плаванием различных возрастных групп людей при соответствующем уровне здоровья.
статья, добавлен 30.08.2016Глобальная информатизация общества. Современное состояние сети Интернет в Украине. Использование туристско-спортивных ресурсов Интернет. Обеспечение пользователей полной и достоверной информацией. Организация и планирование спортивного туризма.
статья, добавлен 06.04.2018Особенности организации питания при воздушной перевозке. Значимость внешнего вида продуктов бортового меню. Основная характеристика технологии авиа рациона. Индивидуальные качества списка блюд авиакомпаний. Главный анализ идеальной модели еды в самолете.
практическая работа, добавлен 14.12.2014Биохимическая неоднородность процессов восстановления после однократной физической нагрузки. Основы питания спортсмена, пищевой рацион с учетом особенностей вида спорта, климатических условий, индивидуальных особенностей. Роль пищевых добавок на занятия.
реферат, добавлен 15.08.2013Анализ ведения поединков в различных дисциплинах спортивного фехтования на современном этапе развития вида спорта. Отличительные черты фехтования на рапире, сабле и шпаге. Соотношение приемов маневрирования и их количественного изменения в ходе боя.
статья, добавлен 01.12.2017Особенности деятельности спортивного тренера. Позиции психологической зрелости личности спортивного педагога. Критерии оценки труда и профессионализма преподавателя в практической деятельности. Направления личностного роста тренера, саморазвития.
контрольная работа, добавлен 31.05.2016Создание объединенного межвузовского физкультурно-спортивного кластера с развитием студенческого спортивного движения. Повышение квалификации профессорско-преподавательского состава с учетом введения федеральных государственных образовательных стандартов.
статья, добавлен 22.10.2020