Оздоровча система воркауту в фізичному вихованні молоді
Поняття воркауту та його види. Переваги цього виду спорту. Складові вуличного воркауту. Основні причини, чому ж варто займатися цим видом занять. Тренування для новачків. Специфіка одягу та певні вимоги майданчика для воркауту. Початкові вправи для нього.
Подобные документы
Структура м'язів, їх реактивність. Потужність енергоджерел (АТФ, КрФ). Види силових вправ. Методика розвитку максимальної сили у фізичному вихованні учнів. Найефективніші засоби силової підготовки та вдосконалення між- і внутрішньм'язової координації.
реферат, добавлен 11.02.2011Аналіз контингенту студентів, які відвідують заняття з фізичного виховання і займаються спортом у ВНЗ Рівненської області. Тенденція до збільшення кількості студентів, які віддають перевагу заняттям спортом. Посилення популяризації спортивних ігор.
статья, добавлен 09.01.2019На основі використання індексу Піньє в дослідженні встановлено таку стратифікацію залучених до дослідження 121 студентки з огляду на притаманний їм тип тілобудови: 64 особи мають мезоморфний, 35 осіб - ектоморфний, 22 особи - ендоморфний соматотипи.
статья, добавлен 20.12.2023Застосування засобів оздоровчої гімнастики у фізичному вихованні підлітків. Визначення критеріїв оцінки ефективності занять оздоровчою аеробікою. Розробка програми "Оздоровчої аеробіки", спрямованої на підвищення функціональних можливостей підлітків.
статья, добавлен 14.10.2024Завдання традиційних національних українських бойових мистецтв. Народні засоби фізичного виховання молоді. Основні ознаки і відмінності боротьби "Спас" як виду спорту. Умови проведення змагального поєдинку. Особливості підготовки борців до змагань.
статья, добавлен 27.11.2020Розвиток глемпінгу як напряму туристичного та готельного бізнесу в Україні. Сутність цього терміну. Поняття, принципи й концепцію глемпінгу як нового тренду індустрії гостинності, його основні види. Проблеми цієї інновації та перспективи розвитку.
статья, добавлен 23.08.2022Перевага мотивів корекції фігури та нормалізації ваги зняття втоми у жінок першого зрілого віку. Причини, що перешкоджають дорослим жінкам займатися фізичними вправами. Особливість постійного схвалення і стимулювання діяльності жінок з боку тренера.
статья, добавлен 09.02.2022Вибір інтенсивності та спрямованості персональної фізкультурної діяльності студентів. Застосування сучасних фітнес-програм в оздоровчих цілях і наукової дисципліни, яка розробляє й вдосконалює основи методики побудови фізкультурно-оздоровчих занять.
статья, добавлен 09.02.2022Правила гри та основні форми проведення занять з волейболу. Стандартні розміри волейбольного майданчика та висота сітки. Способи введення м'яча в гру. Умови, за яких команда втрачає право на подачу м’яча. Техніка гри волейболістів у нападі та захисті.
реферат, добавлен 04.04.2015Надання знань та умінь, підбір оптимального фізичного навантаження. Навчання техніки виконання та впровадження у практичне застосування комплексу вправ колового тренування для самостійних занять здобувачами вищої освіти з метою фізичного розвитку.
статья, добавлен 19.12.2023Принципи оздоровчої спрямованості фізичного виховання. Фітнес-програми як форми рухової активності, спеціально організовані в рамках групових або індивідуальних (персональних) занять. основний зміст діяльності фізкультурно-оздоровчих груп (ФОГ).
реферат, добавлен 15.03.2015- 112. Легка атлетика
Місце і значення легкої атлетики у системі фізичного виховання молоді, планах тренування з різних видів спорту. Правила та порядок проведення змагань з бігу і ходьби. Естафетний біг як командний вид змагань. Легкоатлетичні стрибки у довжину та висоту.
реферат, добавлен 13.05.2013 Розгляд головних принципів побудови занять оздоровчого спрямування. Знайомство з особливостями рухової діяльності юних атлетів 15-17 років Загальна характеристика проблем вивчення раціональних режимів тренування. Способи збільшення охватних розмірів тіла.
автореферат, добавлен 31.01.2018Концептуальні положення організації і формування змісту тестового контролю студентів у фізичному вихованні медичних груп. Динаміка показників фізичної підготовленості студентів ВНЗ під впливом занять з плавання, рухової і функціональної підготовленості.
статья, добавлен 30.08.2022Основні інформаційні аспекти комплексного контролю і управління підготовкою спортсменів. Аналіз загальних положень про вимірювання у фізичному вихованні і спорті. Специфічні особливості методики контролювання тренувальних і змагальних навантажень.
реферат, добавлен 25.06.2014Визначення поняття швидкості та її основні форми. Аналіз швидкісних характеристик нервових процесів та рухових якостей в легкій атлетиці. Вивчення методики розвитку швидкості. Приклади вправ для формування та тренування нервово-м'язового апарату.
реферат, добавлен 11.10.2014Поняття туризму, його сутність і особливості, організація туристичних подорожей спеціалізованими фірмами. Загальні питання безпеки туристів під час подорожей, основні вимоги та види страхування туристів. Правила безпеки під час подорожей залізною дорогою.
курсовая работа, добавлен 31.01.2009- 118. Теніс як вид спорту
Історія походження тенісу, його перші чемпіони та правила гри. Розвиток тенісу та включення його до Олімпійських ігор. Види тенісу, основні та додаткові правила та особливості гри. Порядок виконання подачі та приймання у розіграші першого очка в геймі.
реферат, добавлен 19.06.2016 Оздоровча аеробіка як один із напрямків масової фізичної культури. Характерною рисою оздоровчої аеробіки є наявність аеробної частини заняття, протягом якої підтримується на певному рівні робота серцево-судинної, дихальної та м'язової систем людини.
статья, добавлен 24.10.2024Співвідношення основних структурних компонентів тренування в акробатичному рок-н-ролі на етапі початкової підготовки. Кореляційний аналіз факторів, які впливають на спеціальну підготовленість юних спортсменів. Танцювальні, стрибкові й акробатичні вправи.
автореферат, добавлен 30.09.2013Особливості впливу м'язової роботи на внутрішній стан організму. Сутність функціонального спортивного тренування. Дослідження головного змісту методик атлетичної гімнастики. Ключові вимоги щодо складання індивідуально орієнтованих фітнес-програм.
реферат, добавлен 10.07.2014Аналіз взаємозв’язку між особистісним розвитком і руховою діяльністю, фізичною підготовленістю, станом здоров’я дитини. Пошуку засобів підвищення ефективності фізичного виховання у закладах дошкільної освіти. Роль народних ігор у фізичному вихованні.
статья, добавлен 08.09.2024Аналіз значення та організації шкільного спорту у США. Визначення джерел фінансування розвитку шкільного спорту в США. Досвід організації залучення громадських організацій у підтримці розвитку шкільного спорту. Найпопулярніші види шкільного спорту в США.
статья, добавлен 14.08.2016- 124. Види туризму
Поняття ділового туризму та його ресурсна база в Україні, характеристика інсентив-туру та йог переваги. Конгресово-виставковий туризм та його особливості. Аналіз поширеності всіх видів туризму у міжнародній практиці та головні центри його діяльності.
доклад, добавлен 24.10.2014 Підвищення рухової активності молоді України. Вдосконалення моторики та координаційний здібностей студентів вищих навчальних закладів за допомогою баскетболу. Посилення тонусу нервової системи й усіх груп м’язів фізичними вправами та спортивними іграми.
статья, добавлен 03.12.2018