Закаливание организма
Систематичность использования закаливающих процедур. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия закалывания. Последовательность в проведении закаливания и обливания. Учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья.
Подобные документы
Факторы, способствующие сохранению и укреплению здоровья (закаливание, рациональное питание, отказ от вредных привычек). Влияние водных процедур на организм через нервные окончания. Действие табачного дыма на воздухоносные пути и легкие человека.
презентация, добавлен 22.12.2013Что такое закаливание в общих чертах знают все, но как его проводить правильно, знают немногие. В настоящее время закаливание – это один из способов сохранить здоровье. Рассмотрение общих принципов и методики закаливания водой, воздухом и солнцем.
реферат, добавлен 13.09.2011Закаливание как повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды. Обливание холодной водой. Купание в открытых водоемах, моржевание. Солнечные и воздушные ванны. Эффективность обтирания, хождения босиком.
презентация, добавлен 28.09.2014Взаимосвязь режима дня, труда, отдыха и здоровья человека. Рациональное питание и его значение для здоровья, влияние двигательной активности и закаливания организм. Правила личной гигиены. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания.
реферат, добавлен 12.12.2015Характеристика природных факторов оздоровления организма человека: солнце, воздух, вода, растения как продукты питания и ароматы. Формы закаливания: босохождение, загорание, прогулки по парку, принятие ванн, обтирание и обливание, купание в водоёмах.
презентация, добавлен 03.08.2014Критерии определения здоровья. Факторы, влияющие на общее состояние и благополучие человека. Привычки, разрушающие здоровье. Закаливание организма и физические упражнения. Борьба с алкоголизмом и курением. Профилактика употребления психоактивных веществ.
практическая работа, добавлен 14.09.2017Сущность, понятие и значение здорового образа жизни человека, анализ резервов организма. Основные составляющие здоровья: рациональное питание, наследственность и биоритмы, физическая и интеллектуальная нагрузка, закаливание, личная гигиена и режим дня.
реферат, добавлен 05.11.2014Понятие здорового образа жизни. Характеристика физического, психического и нравственного здоровья, системы функциональных резервов организма. Принципы рационального режима труда и отдыха, закаливания, правильного питания, искоренения вредных привычек.
реферат, добавлен 25.11.2014Понятие здоровья, влияние на него окружающей среды, наследственности и биоритмов. Рациональное питание человека. Функциональные резервы организма. Оптимальный двигательный режим, закаливание, личная гигиена как важнейшие условия здорового образа жизни.
реферат, добавлен 24.10.2013Определение необходимости соблюдения гигиенических правил для здоровья. Исследование роли сна для сохранения нормальной деятельности нервной системы. Рассмотрение основ закаливания организма - профилактической меры против простудных заболеваний.
реферат, добавлен 14.10.2017Понятие здоровья и его основные составляющие. Диагностика физического, психического и социального состояния организма человека. Рассмотрение особенностей здорового образа жизни. Оценка качества приспособления организма человека к условиям внешней среды.
контрольная работа, добавлен 28.09.2017Основные понятия в физической культуре. Важнейшие факторы, которыми обеспечивается здоровье человека. Элементы здорового образа жизни. Вредные привычки современной молодежи. Закаливание и двигательный режим. Принципы применения закаливающих процедур.
лекция, добавлен 27.04.2014Понятие здоровья, его составляющие. Диагностика естественного состояния организма, особенностей функционирования его органов и систем в целом. Медико-физиологические основания, компоненты здоровья. Оценка физического и психического благополучия человека.
контрольная работа, добавлен 28.09.2017Ознакомление с возможностями физического воспитания. Понятие и основные принципы закаливания организма. Воздушные и солнечные ванны, прогулки босиком, контрастный душ, обливание, обтирание снегом, моржевание как базовые методы оздоровления человека.
творческая работа, добавлен 03.05.2019Продукты питания, способствующие улучшению физического состояния человека. Различные способы улучшения состояния человека с помощью физических нагрузок. Сущность закаливания организма, его виды. Диеты, различные системы питания и лечебное голодание.
реферат, добавлен 13.05.2013Изучение вопросов здоровья, его связи с состоянием регуляторных механизмов. Результаты воздействия нагрузок на функциональное состояние организма школьников и их здоровье. Характер изменения функционального состояния организма школьников в зонах риска.
статья, добавлен 14.02.2022Определение понятия охрана собственного здоровья и методы его сбережения: рациональное питание, закаливание, физические упражнения и режим дня. Деятельность Всемирной организации здравоохранения. Описание системы функциональных резервов организма.
реферат, добавлен 06.04.2014Плавание как одно из эффективных средств закаливания человека. Роль плавания в оздоровлении детского организма. Лечебное плавание - одна из форм лечебной физической культуры. Принципы проведения занятий по лечебному плаванию. Спортивное значение плавания.
реферат, добавлен 21.06.2021Определение понятий "здоровье", "быть здоровым". Сущность здорового образа жизни. Рациональное питание как важнейший элемент здорового образа жизни, сущность правильного питания. Закаливание как одна из форм укрепления здоровья, способы закаливания.
презентация, добавлен 26.04.2015Физиологический механизм закаливания. Действие на организм солнечных ванн, воздуха, воды и хождения босиком. Солнечная радиация, ее спектральный состав: инфракрасные, световые и ультрафиолетовые лучи. Биологическое действие ультрафиолетовой радиации.
методичка, добавлен 26.10.2013Понятия здоровья и резервов человеческого организма. Основные факторы здорового образа жизни. Курение и его роль в развитии заболеваний. Значение, средства и методика закаливания. Алкоголизм, наркомания, токсикомания и их роль в деградации личности.
реферат, добавлен 16.12.2012Значение белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ в рациональном питании. Несовместимость и непереносимость пищевых продуктов. Эмоции и эмоциональные состояния человека. Основные принципы и методы проведения закаливающих процедур.
реферат, добавлен 17.12.2014Изложение принципов охраны здоровья: понятие здорового образа жизни; резервы организма; рациональное питание; влияние окружающей среды, наследственности, биоритмов на здоровье; оптимальный двигательный режим; закаливание; физическое воспитание; гигиена.
реферат, добавлен 30.05.2014Характеристика здоровья как состояния любого живого организма, при котором он и все его органы способны полностью выполнять свои функции. Изучение составляющих здорового образа жизни и его значения в связи с возрастанием нагрузок на организм человека.
доклад, добавлен 29.01.2015Профилактика заболеваний как основная цель гигиены, разнообразие средств и форм проводимых процедур. Классификация методов закаливания и их терапевтический эффект. Основные физиологические функции и современные научно обоснованные теории питания.
статья, добавлен 26.09.2018