Аутогенная тренировка
Изучение основных методов аутогенной тренировки, способности без посторонней помощи добиться восстановления работоспособности, улучшения настроения, повышения концентрации внимания. Характеристика формул самовнушения и комплекса упражнений тренировки.
Подобные документы
История создания аутогенной тренировки. Нейрофизиологические и психологические механизмы саморегуляции. Варианты аутогенной тренировки. Снижение чувства тревоги, волнения, эмоциональной напряженности. Регуляция сна. Укрепление воли, коррекция поведения.
контрольная работа, добавлен 08.11.2015Исследование аутогенной тренировки, одного из методов психотерапии, осуществляемого в состоянии бодрствования. Описания ощущений лиц, погруженных в гипнотическое состояние. Самовнушение и его влияние на организм человека. Упражнения аутогенной тренировки.
реферат, добавлен 08.07.2013Изучение сущности аутогенной тренировки - активного метода психотерапии, психопрофилактики и психогигиены. Ознакомление с условиями, необходимыми для занятий аутогенной тренировкой. Рассмотрение и характеристика техники аутогенной тренировки по Шульцу.
реферат, добавлен 17.11.2015Выраженная подверженность физиологических проблем психологическому влиянию. История создания аутогенной тренировки как одного из методов психотерапии. Теоретико-практические основы, нейрофизиологические, нейропсихологические механизмы саморегуляции.
реферат, добавлен 02.12.2010Изучение сути и задач аутогенной тренировки, родоначальником которой является немецкий врач Шульд. Символическая визуализация. Смещение образов. Направляемые образы, несущие общую и эстетическую ценность, избавляющие от навязчивых страхов и комплексов.
книга, добавлен 17.03.2013Общее представление о саморегуляции психоэмоционального состояния. Аутогенная тренировка. Вспомогательные упражнения аутогенной тренировки по Шультцу. Регулирующее музыкальное воздействие. Рекомендации по использованию простейших методов саморегуляции.
реферат, добавлен 25.03.2015Механизмы воздействия на организм и эффект от аутогенной тренировки, используемые методы и приемы. Шавасана как поза полного расслабления, техника ее постижения и правила выхода. Успокаивающий и мобилизующий методы выхода из Шавасаны, их функции.
реферат, добавлен 09.06.2014Метод психотерапии, психопрофилактики, психогигиены и его основные элементы. Лечение неврозов и снятие эмоционального напряжения с помощью аутогенной тренировки, упражнения высшей и низшей ступени. Противопоказания для применения данной методики.
реферат, добавлен 03.04.2014Изучение сущности внимания - психического состояния, характеризующего интенсивность познавательной деятельности и выражающегося в ее сосредоточенности на сравнительно узком участке (действий, предмете, явлении). Способы тренировки и развития внимания.
контрольная работа, добавлен 18.06.2012Основные характеристики и функции внимания. Виды внимания, его объекты и приемы развития. Методика тренировки концентрации, устойчивости, распределения и переключения внимания. Методы увеличения объема внимания. Альтернативные техники развития внимания.
реферат, добавлен 26.10.2015Понятие, виды и свойства внимания - процесса сознательного или бессознательного (полусознательного) отбора одной информации, поступающей через органы чувств, и игнорирования другой. Причины рассеянности. Основные приемы развития и тренировки внимания.
контрольная работа, добавлен 21.08.2011Концепции психической саморегуляции. Стрессоустойчивость, защита своего психического здоровья от влияния факторов стресса. Основные принципы методики аутогенной тренировки. Методика систематической десенсибилизации. Биологическая обратная связь.
курсовая работа, добавлен 30.06.2013Внушаемость как естественное свойство сознания человека и ее применение в современной медицине и психологии. Аутогенная тренировка как метод реализации самовнушения. Характеристика роли самовнушения и негативного ожидания, их роль в жизни человека.
доклад, добавлен 12.12.2012Психическое выгорание – физическое, эмоциональное и умственное истощение – эмоциональное опустошение, деперсонализация. Аутогенная тренировка – метод самовнушения, предложенный немецким психотерапевтом И. Шульцем. Время для осуществления релаксации.
реферат, добавлен 11.11.2015Повышение психофизиологической надежности здорового человека, сохранение и укрепление здоровья, повышение работоспособности с помощью метода эмоционально-волевой тренировки. Методические приемы проведения сеансов эмоционально-волевой тренировки.
реферат, добавлен 17.03.2015Характеристика комплекса различных методов, объединенных общим принципиальным подходом к лечению, образующих систему или направление в психотерапии. Понятие и особенности самовнушения, саморегуляции, самовоздействия, самогипноза. Аутогенная тренировка.
реферат, добавлен 22.04.2011Исследование термина "внимание", определение его видов, выделение свойств и функций. Понятие рассеянности, характеристика мнимой и подлинной рассеянности. Изучение способов тренировки и развития внимания: медитация, пальминг и некоторые другие упражнения.
реферат, добавлен 14.01.2010Понятие саморегуляции психоэмоционального состояния. Некоторые общие приемы регуляции эмоциональных состояний. Особенности упражнений аутогенной тренировки по Шультцу. Физиологические механизмы психомышечной тренировки. Оптимизация процесса засыпания.
реферат, добавлен 25.04.2014Изучение характеристики стрессоустойчивости и его у спортсменов, занимающихся боевыми искусствами, применение метода аутогенной тренировки в целях профилактики эмоционального выгорания. Методика дифференциальной диагностики депрессивных состояний Зунге.
статья, добавлен 31.08.2020Внимание как основное условие сознательной деятельности. Функции и физиологические механизмы внимания. Виды внимания, его характерные особенности. Этапы развития внимания у детей и пути его формирования. Методы тренировки и совершенствования внимания.
курсовая работа, добавлен 16.02.2011Методы идеомоторной тренировки и сенсорной репродукции. Изучение проблематики метода идеомоторной тренировки в спорте и в регуляции психических состояний. Методы и факторы профилактики перевозбуждения и избыточного нервно-психического напряжения.
контрольная работа, добавлен 24.10.2015Изучение внимания и памяти как психологического процесса. Рассмотрение процессов и видов памяти. Определение, функции и виды внимания. Рассмотрение возможностей развития внимания и памяти. Определение основных условий эффективности тренировки памяти.
доклад, добавлен 19.05.2021Психическая саморегуляция: понятие, её значение и приёмы в повседневной жизни. Аутогенная тренировка Шульца. Техника самовнушения Э. Куэ. Релаксация и медитация как методы психологической разгрузки. Мышечная релаксация Ж. Джекобсона. Медитация и её формы.
реферат, добавлен 11.03.2012Средства психологического воздействия на организм. Психологические методы и средства восстановления работоспособности после тренировочных и соревновательных нагрузок. Аутогенная психомышечная тренировка. Влияние музыки на физическое состояние организма.
реферат, добавлен 15.12.2017Понятие и изучение структуры биологической обратной связи в психоэмоциональной системе человека. Изучение основных приемов психической саморегуляции: самовнушение, медитация и аутогенная тренировка. Психомышечная и визуомоторная тренировка поведения.
курсовая работа, добавлен 08.04.2013