Психическая и мышечная релаксация
Зоны и интенсивность физических нагрузок. Связь мышечной и психической напряженности. Формы их проявления. Историческая справка о главных основателях самого метода релаксации. Техника и методы расслабляющих упражнений. Побочный эффект от релаксации.
Подобные документы
Характеристика организационных и личностных факторов стресса. Описание признаков стрессового напряжения. Анализ релаксации, концентрации и ауторегуляции дыхания как способов борьбы со стрессом. Изучение методов профилактики и первой помощи при стрессе.
курсовая работа, добавлен 12.10.2016Стресс как реакция. Управление психическим стрессом в экстремальных условиях. Изменение направления мыслей, использование самоприказов, мышечная релаксация. Как научиться управлять собой в экстремальной ситуации. Импульсивная и торпидная формы дистресса.
презентация, добавлен 27.03.2015Исследование причин школьных фобий. Способы преодоления тревожности и страхов у детей младшего школьного возраста. Методы стабилизации эмоционального самочувствия ребёнка. Разработка упражнений для релаксации. Принципы сохранения психического здоровья.
курсовая работа, добавлен 25.04.2014- 29. Саморегуляция лиц с различными типами функциональной асимметрии мозга и психическая напряженность
Исследование в рамках интеграционного подхода вопросов саморегуляции: механизмов регуляции функциональных состояний, деятельности и психических процессов. Выявление взаимосвязи показателей психической напряженности и отдельных компонентов саморегуляции.
статья, добавлен 14.06.2018 История понятия "стресс", его виды, стадии и физиологические механизмы развития. Психологическое состояние и воздействие стресса на организм человека. Основные факторы, вызывающие нервное напряжение, способы релаксации и противострессовой терапии.
курсовая работа, добавлен 01.08.2014Понятие и сущность стресса, основные причины его возможного возникновения. Характеристика и особенности физиологических механизмов стресса. Описание признаков стрессового напряжения. Предназначение, специфика и использование релаксации и концентрации.
курсовая работа, добавлен 22.11.2015Методы психофизической релаксации для педагогов. Сущность релаксационных упражнений "мысленные сценарии", "внутренний массаж", "магический массаж", "мобилизация" и "высокая энергия". Зрительные и голосовые техники для восстановления внутренних ресурсов.
реферат, добавлен 24.08.2013Психическое выгорание – физическое, эмоциональное и умственное истощение – эмоциональное опустошение, деперсонализация. Аутогенная тренировка – метод самовнушения, предложенный немецким психотерапевтом И. Шульцем. Время для осуществления релаксации.
реферат, добавлен 11.11.2015Концепции психической саморегуляции. Стрессоустойчивость, защита своего психического здоровья от влияния факторов стресса. Основные принципы методики аутогенной тренировки. Методика систематической десенсибилизации. Биологическая обратная связь.
курсовая работа, добавлен 30.06.2013Цели и задачи психологического консультирования (ПК). Бихевиоральное направление (бихевиоризм) в ПК. Поведенческая теория, ее основная цель. Тренировка настойчивости, релаксации, моделирование поведения и поощрение. Сильные стороны бихевиорального подход.
доклад, добавлен 28.04.2016Изучение понятия, основных причин, видов, физиологических механизмов стресса. Анализ теории Г. Селье о последовательных фазах автоматической реакции тревоги. Обзор методов снятия физического или психологического напряжения: релаксации и концентрации.
курсовая работа, добавлен 19.02.2012Диагностическое обследование психофизических данных квалифицированных спортсменов. Психологическое сопровождение личностного развития на всех этапах подготовки к соревнованиям. Обучение навыкам релаксации как способу контроля эмоциональных состояний.
статья, добавлен 14.08.2016Теоретические основы особенностей психологии личности больных с онкологическими заболеваниями. Основы макробиотического подхода по предупреждению и лечению рака по теории Куси. Техники релаксации и визуализации как инструменты вывода человека из кризиса.
курсовая работа, добавлен 22.12.2014Виды и факторы стресса в профессиональной среде. Анализ механизма запуска стрессовых реакций. Построение здоровых коммуникативных отношений в коллективе, снижение конфликтности и улучшение психологического климата. Методики релаксации и оздоровления.
статья, добавлен 23.01.2019- 40. Стресс
Физиологические, эмоциональные и поведенческие стрессовые реакции. Анализ основных групп стрессоров. Особенности стадий тревоги, сопротивления и истощения. Применение мышечной релаксации, переоценки ситуации и модификации поведения в борьбе со стрессом.
презентация, добавлен 19.11.2022 Характеристика подросткового периода. Рассмотрение причин эмоциональных переживаний старшеклассников, средств релаксации и снятия эмоционального напряжения. Предложение модели работы психологической службы образовательного учреждения в старшем звене.
статья, добавлен 31.07.2018Сущность психической напряженности (ПН). Паника – один из элементов состояния ПН. Специфика управленческих решений, принимаемых в состоянии паники. Причины, вызывающие стресс (неопределенность, перенапряжение). Методы борьбы со стрессом у персонала.
реферат, добавлен 25.04.2014Понятие психической адаптации, ее структура. Основные стадии адаптационного процесса (стресса). Методы защиты, использующиеся интрапсихическим механизмом для психической адаптации. Факторы, улучшающие эффективность психической адаптации в группах.
доклад, добавлен 26.09.2009Прослушивание музыки для релаксации. Влияние музыки на продуктивность мыслительной работы. Исследование влияния разных жанров музыки на умственную работоспособность студентов. Влияние релаксирующей и агрессивной музыки на интровертов и экстравертов.
статья, добавлен 12.04.2019- 45. Анималотерапия
Историческая справка о лечении животными. Определение и виды анималотерапии, условия проведения, лечебный эффект и механизм действия. Варианты взаимодействия биополя животных и человека. Особенности и специфика метода анималотерапии, противопоказания.
реферат, добавлен 24.03.2012 Тенденция увеличения уровня стрессовых ситуаций. Профилактика появления стрессовых состояний. Снятие нервно-мышечного напряжения. Упражнение для круговых мышц глаз. Маски релаксации для мышц лица. Положительная роль стрессовых ситуаций в нашей жизни.
методичка, добавлен 14.09.2011Эмоциональное переживание и психическая целостность. Целостность психической жизни и функциональные взаимосвязи. Анализ и целостность опыта как противоположности. Доминирование целого, устойчивые долговременные формы и психофизическая структура.
реферат, добавлен 05.03.2011Психологические характеристики процессов взаимодействия людей в рамках профессиональной деятельности. Специфика взаимодействия медработника и пациента. Коммуникативная сторона общения пациента и медицинского работника. Тренинг для релаксации пациентов.
курсовая работа, добавлен 28.07.2010Исследование специфики управленческих решений, процессов их разработки и реализации в условиях психической напряженности. Популяризация понятия стресса в биологии и медицине и его физиологическое значение в психологии. Индивидуальная и массовая паника.
курсовая работа, добавлен 02.12.2013Понятие и разновидности дыхания. Дыхательная гимнастика: нервно-мышечная релаксация, идеомоторная тренировка, психогимнастика, использование биологически активных точек, поиск ключей доступа к желаемым состояниям. Медитация как способ саморегуляции.
лекция, добавлен 15.05.2014