Нагрузка и отдых в физическом воспитании
Понятие нагрузки в физическом воспитании и спорте, ее объем, интенсивность, длительность, классификация по величине, специфичности и обратимости тренировочных эффектов. Нормирование и направленное регулирование интервалов отдыха, их классификации.
Подобные документы
Адаптивное физическое воспитание и адаптивный спорт для лиц с поражением зрения за рубежом. Российский опыт в адаптивном физическом воспитании и адаптивном спорте для лиц с поражением зрения. Обзор проблем физической и социальной реабилитации слепых.
контрольная работа, добавлен 21.12.2018Принципы организации тренировок. Явление суперкомпенсации по Н.Н. Яковлеву (1947 г.). Параметры тренировочных нагрузок. Интенсивность нагрузки. Кратковременные скоростно-силовые нагрузки на предельной мощности. Удержание субмаксимальных весов или спурты.
презентация, добавлен 13.11.2017- 28. Планирование тренировочных нагрузок у юношей старшей возрастной группы в пожарно-прикладном спорте
Оценка важности планирования тренировочных нагрузок с учетом установленных требований и ориентации на возраст спортсмена. Определение величины и интенсивности нагрузки воздействующей на организм спортсмена как основная проблема тренировочного процесса.
статья, добавлен 02.03.2019 Представлены результаты проверки методики построения тренировочных заданий на льду. Сравнение динамики показателей испытуемых в тестах по СФП, ОФП, результатам соревновательной деятельности. Параметры физической нагрузки для тренировочных заданий.
статья, добавлен 12.08.2020Основные принципы и средства физического воспитания дошкольников. Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. Классификация упражнений по особенностям структуры движений. Специально-подготовительные, целевые и скоростно-силовые виды упражнений.
реферат, добавлен 23.11.2016Понятие игрового метода в сфере физического воспитания. Цели и задачи урока физической культуры. Особенности применения подвижных игр для решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач. Игровой метод при обучении двигательному действию.
курсовая работа, добавлен 17.12.2013Средства физического воспитания - гигиенические факторы и физические упражнения (техника и классификация). Методы строго регламентированного упражнения. Игровой и соревновательный метод. Общепедагогические методы, используемые в физическом воспитании.
реферат, добавлен 21.12.2013Оздоровительная физкультура как важнейший фактор здорового образа жизни. Аэробная, анаэробная, интервальная, гипоксическая физическая нагрузка. Важнейшие параметры нагрузки: интенсивность, продолжительность и частота. Реакция тела человека на нагрузку.
практическая работа, добавлен 14.03.2021Понятие и показатели физического развития. Гибкость, как одно из физических качеств человека. Активные, пассивные, статические упражнения на растягивание, правила их выполнения. Задачи развития гибкости в физическом воспитании и факторы ее ограничивающие.
реферат, добавлен 05.07.2014Уровень физической подготовленности и здоровья учащейся молодежи. Значение спорта и внедрение его в повседневную жизнь. Недостатки в физическом воспитании и отсутствие должной закалки. Влияние регулярного выполнения упражнений на здоровье человека.
реферат, добавлен 22.10.2014Анализ общего объема, направленности нагрузок и степени специфичности применяемых тренировочных средств. Исследование динамики показателей специальной работоспособности и объёмов тренировочной нагрузки в процессе годичной подготовки студентов пловцов.
статья, добавлен 29.01.2016Последствия чрезмерной и форсированной физической нагрузки без достаточного для восстановления периода отдыха. Определение понятие "перенапряжение", его последствия и меры профилактики. Состояние сердечнососудистой системы после прекращения тренировок.
курсовая работа, добавлен 22.03.2015Немецкое гимнастическое (турнерское) движение. Изучение метода естественной гимнастики. Профессионально-прикладная физическая подготовка. Становление и развитие современных видов спорта. Формирование идеологии милитаризма в физическом воспитании.
курсовая работа, добавлен 29.10.2013Задачи и цели врачебного контроля и самоконтроля в физическом воспитании. Программное построение физвоспитания. Техника безопасности при проведении занятий подвижными спортивными играми. Особенности боевых искусств. Методы и средства восстановления.
контрольная работа, добавлен 06.02.2017Общее представление о физическом здоровье, воспитании и образовании в практике современных детских учреждений. Оценка влияния физкультуры на двигательную активность ребенка. Соотношение зарубежного и отечественного опыта продвижения детского спорта.
курсовая работа, добавлен 04.06.2014Физическое воспитание как педагогический процесс, направленный на совершенствование функций организма, формирование двигательных умений, связанных с ними развития физических качеств. Индивидуальные различия как основа оптимизации спортивной деятельности.
реферат, добавлен 02.12.2020Общая характеристика здоровья как состояния полного духовного, физического и социального благополучия. Мотивация как главная составляющая успешного выполнения физкультурно-спортивной деятельности. Место мотивация в физическом воспитании студентов.
статья, добавлен 22.04.2019Оснащение кабинета лечебной физической культуры. Формы врачебно-педагогических наблюдений. Антропометрические индексы у детей. Исследование координаторной функции нервной системы и двигательного анализатора. Структурные особенности сердца спортсмена.
шпаргалка, добавлен 27.10.2016Определение роли своевременного и правильно организованного физического воспитания в гармоническом развитии личности ребенка. Разработка методических рекомендаций по использованию подвижных игр в физическом воспитании детей дошкольного возраста.
статья, добавлен 25.04.2019Нетрадиционные виды дыхательной гимнастики при физическом воспитании в специальной медицинской группе. Интервальная гипоксическая тренировка в циклических видах спорта. Волевая респирация при эндогенном дыхании. Дыхание при физических тренировках.
статья, добавлен 27.05.2020Создание радостного настроения и возможности совершенствовать двигательные умения в непринужденной обстановке, располагающей всех детей к творческой деятельности. Формирование преемственности в физическом воспитании между дошкольным учреждением и семьей.
разработка урока, добавлен 02.04.2014Анализ педагогических технологий мониторинга физического и психофизиологического состояния школьников и студентов. Установлено, что здоровьесберегающие технологии способствуют раскрытию возможностей организма и скрытых резервов здоровья индивида.
статья, добавлен 05.12.2018Анализ оздоровительного потенциала системы антистрессовой пластической гимнастики. Коррекции тела, улучшение психо-эмоционального состояния человека. Фронтальное перемещение (при пассивном положении и при активной работе рук), круговое движение.
статья, добавлен 09.01.2019- 49. Лыжный спорт
Определение места лыжного спорта в физическом воспитании. Ознакомление с основными преимуществами и недостатками при занятиях лыжным спортом. Анализ правил лыжных гонок, включенных в программу зимних олимпийских игр и первенств мира по лыжному спорту.
реферат, добавлен 09.06.2015 Основные средства физического воспитания. Гигиенические факторы и их влияние на укрепление здоровья. Система физических упражнений. Направления использования естественных сил природы. Общепедагогические методы, используемые в физическом воспитании.
реферат, добавлен 30.05.2012