Нагрузка и отдых в физическом воспитании
Понятие нагрузки в физическом воспитании и спорте, ее объем, интенсивность, длительность, классификация по величине, специфичности и обратимости тренировочных эффектов. Нормирование и направленное регулирование интервалов отдыха, их классификации.
Подобные документы
Анализ технологий мониторинга физического состояния. Раскрытие потенциальных возможностей организма, скрытых резервов здоровья индивида. Определение уровня физического развития с целью осуществления индивидуального подхода к регуляции физических нагрузок.
статья, добавлен 26.03.2016Проблема применения инновационных технологий в системе физического воспитания дошкольников, школьников и учащейся молодежи. Подходы к определению понятий "инновация", "инновационные технологии". Особенности инновационных процессов в физической культуре.
статья, добавлен 11.11.2018Деятельность Эмиля-Жака Далькроза (1865-1950) - композитора и музыканта, основоположника ритмической гимнастики и системы ритмического воспитания. Роль ритма, звука, инструментов в преподавании музыки, физическом и эстетическом воспитании школьников.
контрольная работа, добавлен 26.01.2013Влияние занятий аквааэробикой на организм занимающихся. Реализация специальной программы занятий по физическому воспитанию, включающих средства аквааэробики. Уровень физической подготовленности студенток. Динамичные движения на различные группы мышц.
статья, добавлен 26.03.2016Рассмотрена система специфических методов, применяемых в физическом воспитании. Методы строго регламентированного упражнения. Примеры методических приёмов вариативного интервального упражнения. Методы, направленные на воспитание двигательных качеств.
презентация, добавлен 09.06.2021Теоретические основы чирлидинга как вида физкультурно-спортивной деятельности. Обсуждение результатов и рекомендации по развитию физического воспитания с помощью чирлидинга. Использование чирлидинага в физическом воспитании студенток в вузах страны.
дипломная работа, добавлен 22.11.2019Основы формирования двигательных умений и навыков. Двигательные умения и навыки как предмет обучения в физическом воспитании. Методы, направленные на совершенствование двигательных навыков. Двигательные действия с точки зрения Биомеханики и Синергетики.
курсовая работа, добавлен 09.05.2010Средства и методы воспитания скоростных качеств. Особенности применения методики развития быстроты в физическом воспитании студентов вуза, занимающихся волейболом и обоснование эффективности использования ее в условиях педагогического эксперимента.
курсовая работа, добавлен 19.11.2012Сущность и общая характеристика выносливости как физического качества. Основные средства и методы воспитания выносливости, общей и специальной, а также в различных возрастах. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития выносливости.
курсовая работа, добавлен 06.09.2022Роль Яна Коменского, Джона Локка, Жан-Жака Руссо и Иоганна Генриха Песталоцци, выдающихся гуманистов, просветителей, реформаторов и педагогов, в создании организованной системы физической подготовки молодого поколения, в завоевании ею права гражданства.
контрольная работа, добавлен 07.06.2015Использование мультипликации, 2D и 3D-анимации в процессе физического воспитания. Применение информационных технологий в сфере физкультуры и спорта. Визуализация элементов техники и тактики баскетбола. Анализ влияния компьютеров на здоровье студентов.
статья, добавлен 20.11.2020- 87. Инновационные подходы физического воспитания детей 13-14 лет с нарушением зрения в условиях ФГОС ОО
Применение инновационных подходов в физическом воспитании детей с нарушениями зрения. Особенности психофизического развития детей с нарушениями зрения. Методика спортивной работы с детьми 13-14 лет. Охрана зрения и формирование двигательных качеств.
курсовая работа, добавлен 27.04.2015 Специфика использования круговой тренировки в физическом воспитании дошкольников. Диагностика физического развития старших дошкольников. Приобщение к занятиям физической культурой с раннего детства. Совершенствование физического воспитания дошкольников.
курсовая работа, добавлен 22.08.2017Факторы здорового образа жизни. Виды физических нагрузок, их объём, продолжительность и интенсивность. Признаки физической и психологической усталости. Отдых как компонент спортивной тренировки и его интервалы. Варианты структуры урока физкультуры.
реферат, добавлен 27.12.2021Проблемы развития детей школьного возраста. Общая характеристика методов, используемых в процессе физического воспитания. Методы строго регламентированного упражнения. Особенности игрового и соревновательного методов. Методика проведения подвижных игр.
курсовая работа, добавлен 08.09.2019Обоснование теоретических и методических основ использования соревновательного метода в спортивной тренировке детей. Выявление основных путей наиболее эффективного использования возможностей соревновательного метода в спортивной тренировке гимнастов.
курсовая работа, добавлен 10.11.2019Атлетическая гимнастика как система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья. Система упражнений. Особенности использования тренажеров в физическом воспитании детей.
реферат, добавлен 23.12.2021Анализ современных проблем и основных условий организации физического воспитания населения по месту жительства. Обоснование критериев эффективности деятельности общеобразовательных организаций по физическому воспитанию населения по месту жительства.
автореферат, добавлен 26.02.2017Планирование тренировочно-соревновательного периода в годичном цикле. Построение тренировки в больших циклах (макроциклах) и средних циклах (мезоциклах). Планирование занятий гребцов высокой квалификации. Объем и интенсивность тренировочных нагрузок.
курсовая работа, добавлен 24.08.2013Отдых — состояние покоя или деятельность, которая снимает утомление и способствует восстановлению работоспособности. Выбор рационального режима отдыха. Виды отдыха: ежедневный, еженедельный и ежегодный. Производственная гимнастика и пассивный отдых.
доклад, добавлен 21.02.2010Использование новых технологий в спорте высших достижений. Применение их для выявления организации внутренней структуры тренировочного процесса. Рассмотрение платформ Nike, Aerobia, TrainingPeaks, фитнес приложений. Оценка нагрузки и уровня интенсивности.
реферат, добавлен 15.06.2016- 97. Рейтинговая система оценивания как средство повышения эффективности физического воспитания студентов
Внедрение в учебный процесс инновационных средств, одним из которых выступает рейтинговая система оценивания. Участие в спортивных и физкультурно-оздоровительных мероприятиях. Реализация рейтинговой системы оценивания в физическом воспитании студентов.
статья, добавлен 02.03.2019 Характеристика нагрузок, применяющихся в спорте и их влияние на организм спортсменов разной квалификации. Процесс срочной и долговременной адаптации. Сущность комплексного контроля. Тренировочные нагрузки в летнем полиатлоне, их оценка и контроль.
курсовая работа, добавлен 21.09.2013Общая характеристика занятий физической культуры с учащимися специальной медицинской группы. Врачебно-педогогический контроль в физическом воспитании СМГ. Методы исследования и работы индивидуальных особенностей детей в процессе физического воспитания.
курсовая работа, добавлен 29.10.2010Возрастные особенности людей среднего и пожилого возраста. Необходимость проведения начальных тренировок в аэробной зоне. Контроль показателей аэробной зоны. Интенсивность нагрузки и определение других физиологических эффектов тренировки. Частота занятий.
реферат, добавлен 17.05.2010