Основы самомассажа и его значение
Особенности методики самомассажа, построенной с учётом клинико-физиологических принципов. Полное расслабление мышц массируемой области. Основные требования, предъявляемые к массажисту. Пиление ребрами ладоней для растирания передней брюшной стенки.
Подобные документы
Анализ влияния физических нагрузок на организм человека, методы стимулирования опорно-двигательного аппарата. Применение аэробной и силовой нагрузки, упражнений на растягивание и гибкость мышц. Основные этапы адаптации человека к физическим нагрузкам.
реферат, добавлен 04.03.2016- 102. Принципы закаливания
Понятие и физиологическое обоснование действия закаливания как повышения устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов окружающей среды. Его типы и формы, оценка эффективности. Основные требования, предъявляемые к процедурам.
реферат, добавлен 10.12.2014 - 103. Основы атлетизма
Атлетизм как упражнения с использованием различных отягощений для развития силы и формы мышц и тела. Основные понятия спортивной подготовки и нагрузки. Роль педагогического контроля в структуре тренировок. Типы телосложения, индивидуализация тренировки.
реферат, добавлен 10.08.2010 Организационно-психологические основы деятельности обслуживающего персонала в гостинице. Значение данной сферы для развития гостиничного сервиса. Направления улучшения гостиничного бизнеса, методики оптимизации психологических особенностей персонала.
дипломная работа, добавлен 09.05.2014Модель менеджера туризма. Содержание профессиональной деятельности менеджера туризма и современные требования, предъявляемые ней. Практика использования основ педагогики в управлении спортивно-оздоровительным и детско-юношеским туризмом.
дипломная работа, добавлен 16.12.2008Сущность и особенности упражнения берпи. Рассмотрение нескольких комплексов подготовительных упражнений для мышц, задействованных при обучении берпи. Комплекс упражнений для мышц бедер и ягодиц. Усложненные скручивания, поза планки с переходом на бок.
реферат, добавлен 19.12.2021Свойства туристского продукта, анализ конкуренции производителей и потребителей его услуг. Принципы и основные требования, предъявляемые к системе управления инновационной деятельностью. Разработка новых маршрутов путешествий, строительство гостиниц.
статья, добавлен 05.06.2018Оздоровительное значение лыжного спорта. Попеременный двухшажный ход: общая характеристика и методика обучения. Функциональные группы мышц обеспечивающие данное движение. Особенности механизма внешнего дыхания и форма диафрагмы при передвижении на лыжах.
реферат, добавлен 11.09.2014Понятие и структура туристского продукта, принципы и этапы его разработки, предъявляемые требования. Основные составляющие и их общая характеристика: тур, услуги, сувенирная продукция. Факторы, определяющие успех коммерческой деятельности на рынке.
контрольная работа, добавлен 12.05.2014Основы техники спортивного плавания, его основные способы. Особенности техники и основные элементы плавания кролем на груди (вольный стиль) и на спине, брассом, баттерфляем (дельфином). Особенности стартов, поворотов и финиша в спортивном плавании.
книга, добавлен 09.01.2011Условия сохранения равновесия. Сила эластической тяги мягких тканей (связок, фасций, мышц). Особенности механизма внешнего дыхания. Переход из стойки на руках в горизонтальный упор на прямых. Развитие силы мышц, верхних конечностей, живота и спины.
реферат, добавлен 22.03.2018Разработка реабилитационной программы тренировок, направленной на увеличение тонуса мышц живота и снятие тонуса мышц спины. Значение программы для продолжения спортивной карьеры пауэрлифтеров-профессионалов с травмой поясничного отдела позвоночника.
статья, добавлен 13.06.2023Средства развития силы мышц, силовые упражнения. Развитие и основные формы выносливости. Быстрота как физическое качество. Средства и методы развития ловкости и гибкости. Понятие "воля", волевые качества личности. Методики воспитания волевых качеств.
реферат, добавлен 23.05.2013Правила предоставления гостиничных услуг в Российской Федерации. Требования, предъявляемые персоналу отеля. Службы обслуживания в гостиницах и особенности их функционирования. Порядок получения лицензии на торговлю алкоголем в баре и ресторане при отеле.
реферат, добавлен 12.04.2014Понятие гостиничных предприятий, их виды и классификация. Основные требования, предъявляемые к гостиницам. Организационная структура и службы гостиничного предприятия, их назначение. Структура и система эффективного управления гостиничным предприятием.
курсовая работа, добавлен 17.12.2008Особенности автобусных перевозок. Организация международных автобусных туров. Европейская конференция министров транспорта. Четыре вида автобусного туризма. Использование арендованного транспорта. Требования, предъявляемые к перевозчику в рамках договора.
контрольная работа, добавлен 06.08.2014Особенности молодежного туризма и требования, предъявляемые к нему в турбизнесе. Популярные виды отдыха у современной молодежи Таджикистана. Стремление к языковой практике, знакомству с новыми странами. Приоритетные направления туризма в республике.
презентация, добавлен 07.11.2016- 118. История баскетбола
История возникновения и развития баскетбола. Появление первых профессиональных лиг. Основные правила проведения игр. Требования, предъявляемые к баскетбольной площадке, инвентарю и мячу. Расшифровка специальных спортивных терминов и игровых приемов.
реферат, добавлен 29.04.2022 Основные параметры, которые отражены в тренировочных программах, направленных на гипертрофию мышц тела студентов. Дозировка упражнений, направленных на гипертрофию медленно или быстро сокращающихся мышечных волокон студентов с дефицитом массы тела.
статья, добавлен 26.04.2019Классификация предприятий питания, их разновидности и категории, предъявляемые требования. Основные типы ресторанов, их окружающая территория, интерьер и оборудование. Виды приема пищи и способы (стили) ее подачи, стандартизация данного процесса.
статья, добавлен 29.09.2018Сущность массажа как средства восстановления спортсменов. Техника проведения массажа при растяжении связок суставов, вывихах, переломах, повреждении фасций и мышц, миалгии и миозите. Особенности методики восстановительного массажа в спортивной акробатике.
дипломная работа, добавлен 26.05.2022Характеристика комплекса упражнений для изучения согласования движений рук, ног и дыхания при освоении техники баттерфляй. Требования, предъявляемые к плавательному бассейну. Методы организации воспитательной работы в процессе спортивных занятий.
курсовая работа, добавлен 07.11.2021Гигиена, а также естественные условия внешней среды как основные средства физического воспитания. Физическая культура и гигиенические основы закаливания. Основы закаливания воздухом, водой и солнцем. Гигиенические требования к спортивным сооружениям.
реферат, добавлен 05.10.2016Теоретические основы физической подготовки спортсменов. Методы развития силовых способностей, быстроты и ловкости. Главные средства воспитания силы мышц. Основные формы проявления гибкости. Результаты исследования уровня работоспособности у гимнастов.
курсовая работа, добавлен 11.05.2016Основные требования, предъявляемые к службам приема и размещения гостиниц в Российской Федерации. Формирование стратегии развития сервиса расположенного в отеле. Рекомендации по улучшению деятельности обслуживания и распределения клиентов по номерам.
курсовая работа, добавлен 14.01.2015