Приемы восстановления функционального состояния на рабочем месте
Понятие и разновидности дыхания. Дыхательная гимнастика: нервно-мышечная релаксация, идеомоторная тренировка, психогимнастика, использование биологически активных точек, поиск ключей доступа к желаемым состояниям. Медитация как способ саморегуляции.
Подобные документы
Понятие и виды стресса, фазы стрессового процесса, физиологические и психологические стрессоры. Последствия, профилактика и способы борьбы со стрессом. Релаксация, противострессовая переделка дня, оказание первой помощи, ауторегуляция дыхания.
контрольная работа, добавлен 16.05.2009Развитие эмоциональной устойчивости как наиболее важная сторона профессиональной подготовки психолога. Современные методы саморегуляции эмоций. Факторы профессионального выгорания психолога. Совершенствование дыхания, основы дыхательных упражнений.
учебное пособие, добавлен 12.05.2016Исследование саморегуляции в контексте наиболее сложных и значимых в науке проблем устойчивости личности в целом и специфики стрессоустойчивости у сотрудников правоохранительных органов. Обоснование ее влияния на нервно-психическую устойчивость личности.
статья, добавлен 26.11.2021Определение сущности эмоциональной саморегуляции. Характеристика особенностей визуализации - создания внутренних образов в сознании человека. Ознакомление с методикой лечебного самовнушения. Рассмотрение основ медитации - системы духовных практик.
реферат, добавлен 08.10.2015Система саморегуляции "Ключ" как способ короткого входа в управляющую систему функциональным состоянием организма. История ее разработки как поиск путей раскрытия российской ментальности в саморегуляции. Особенности основных приемов и методики системы.
реферат, добавлен 08.02.2012Понятие медитации как акта размышления, обдумывания, рефлексии, история ее возникновения. Медитационная практика, ее виды и формы в соответствии с природой объекта сосредоточения. Достижение состояния сверхсознания благодаря компонентам медитации.
статья, добавлен 21.03.2009История зарождения психологии труда как прикладной науки. Психологические факторы как главная причина травматизма на рабочем месте. Применение риск-ориентированного подхода как необходимая мера по снижению воздействия факторов стресса на рабочем месте.
курсовая работа, добавлен 15.01.2020Методы психической саморегуляции, используемые в повседневной жизни. Аутогенная тренировка: источники возникновения, механизмы действия, основные позы при занятиях, упражнения. Образы и формулировки, которые облегчают вхождение в аутогенное погружение.
курс лекций, добавлен 09.01.2012Психологическая характеристика подросткового возраста. Тревога как эмоциональный феномен. Ее симптомы, модели возникновения. Социальные предпосылки становления тревожной личности. Саморегуляция как способ оптимизации функционального состояния субъекта.
дипломная работа, добавлен 28.10.2017Исследование и характеристика проблемы саморегуляции, как одной из самых фундаментальных и глобальных проблем в современной психологии. Ознакомление с распространенными методами саморегуляции: мускулатурой, дыханием, самовнушением и визуализацией.
курсовая работа, добавлен 24.12.2018Расслабление мимической мускулатуры - эффективный способ эмоциональной саморегуляции. Польза дыхательных упражнений, визуализации для психологической стабилизации. Установка на успех – стратегия победителей. Способы укрепления психологического равновесия.
реферат, добавлен 25.05.2013Понятие стресса, его причины и признаки. Влияние организационных и личностных факторов на стрессовое состояние, стадии стресса и адаптация к нему. Изучение способов борьбы и профилактики депрессии и стресса: релаксация, концентрация и регуляция дыхания.
курсовая работа, добавлен 31.01.2010Исследование характера влияния некоторых методов восточной саморегуляции (методов медитации и психофизической гимнастики цигун) на функциональное состояние, креативные способности студентов театральных вузов. Оптимизация образовательного процесса.
статья, добавлен 13.06.2018Проблема изучения способов и приемов психологической саморегуляции в профессиональной деятельности работников правоохранительных органов. Условия поддержания высокого морально-психологического состояния в коллективе, способы и приемы саморегуляции.
доклад, добавлен 15.06.2015Зависимость поведения в стрессовой обстановке от личностных особенностей человека. Фактор, вызывающий состояние стресса. Стремление к цели, требующей напряженной работы. Эмоциональная тренировка и обучение с применением проигрывания сложных ситуаций.
статья, добавлен 10.03.2021Понятие саморегуляции психоэмоционального состояния. Некоторые общие приемы регуляции эмоциональных состояний. Особенности упражнений аутогенной тренировки по Шультцу. Физиологические механизмы психомышечной тренировки. Оптимизация процесса засыпания.
реферат, добавлен 25.04.2014Восстановительная медиация как процесс, в котором медиатор создает условия для восстановления способности людей понимать друг друга и договариваться о приемлемых для них вариантах разрешения проблем, ее методика и приемы. Программа "Заглаживание вреда".
реферат, добавлен 14.12.2010Понятие психологической саморегуляции. Обзор подходов к проблеме саморегуляции в различных психологических школах. Оценка экстремальности как особенности стрессоров в конкретных условиях деятельности. Степени выраженности экстремальной ситуации.
статья, добавлен 26.02.2012Исследование уровня влияния психической саморегуляции на состояния спортсменов перед стартом. Определение особенностей жизнедеятельности спортсменов, занимающихся профессиональными бальными танцами. Разновидность саморегуляции спортсменов-танцоров.
статья, добавлен 29.06.2014Рассмотрение понятия и сущности нервно-психического напряжения. Результаты эмпирического изучения распределения студентов по уровням состояния нервно-психического напряжения. Распределение студентов по уровням состояния нервно-психического напряжения.
статья, добавлен 29.06.2020Психическое выгорание – физическое, эмоциональное и умственное истощение – эмоциональное опустошение, деперсонализация. Аутогенная тренировка – метод самовнушения, предложенный немецким психотерапевтом И. Шульцем. Время для осуществления релаксации.
реферат, добавлен 11.11.2015Меры по психологическому сопровождению педагогов дошкольной образовательной организации, переживающих профессиональные стрессы. Дыхательная гимнастика как способ борьбы со стрессом. Метод полной рационализации и избирательного позитивного вспоминания.
реферат, добавлен 26.03.2017Научные подходы к определению понятия "стресс", факторы и стадии его развития. Проблема соотношения эмоций и стресса. Психологические причины возникновения стресса. Характеристика способов борьбы со стрессом: релаксация, концентрация, регуляция дыхания.
курсовая работа, добавлен 01.09.2010Специфика педагогического труда. Механизмы и условия возникновения профессиональной дезадаптации. Синдром "эмоционального сгорания". Психологические основы саморегуляции эмоционального состояния. Аутогенная тренировка и регуляция эмоциональных состояний.
реферат, добавлен 18.10.2010Анализ влияния психического напряжения на персонал. Выявление симптомов умственного, физического и эмоционального утомления. Факторы, играющие существенную роль в синдроме выгорания. Средства восстановления работоспособности, релаксация по Джекобсону.
презентация, добавлен 03.11.2018