Приемы восстановления функционального состояния на рабочем месте
Понятие и разновидности дыхания. Дыхательная гимнастика: нервно-мышечная релаксация, идеомоторная тренировка, психогимнастика, использование биологически активных точек, поиск ключей доступа к желаемым состояниям. Медитация как способ саморегуляции.
Подобные документы
Проблема планирования в спортивном тренировочном процессе занятий с большими нагрузками. Психологические механизмы саморегуляции личности и ее состояний. Сопоставление силы мотивов человека и параметров ситуации. Состояние психической напряженности.
курсовая работа, добавлен 27.03.2012Коммуникация и ее факторы, социальная психокоррекция. Понятие психодрамы в социометрической концепции Дж. Морено, ее психологические механизмы, организационные принципы, технические приемы. Театрализация как психотехника. Тренинг активной релаксации.
курсовая работа, добавлен 19.08.2009Экспериментальное исследование подвижности проявления темперамента при изменении функционального состояния испытуемых. Результаты определения темперамента и свойств нервной системы по разным тестам утром и вечером. Методика проведения теста Айзенка.
статья, добавлен 27.09.2013Понятие функционального состояния и состояния физиологического покоя. Сдвиг состояния и его изменение. Предрабочие состояние. Рассмотрены Факторы выраженности предрабочих сдвигов. Состояние врабатывания, оптимальное рабочее состояние, состояние парабиоза.
контрольная работа, добавлен 25.04.2021Установление сдвиги психофизиологических показателей, характерных для фаз эмоционального выгорания резистенции и истощения. Диагностика, профилактика психоэмоционального состояния и программа восстановления нервно-психических ресурсов сотрудников полиции.
статья, добавлен 15.12.2021Механизмы воздействия на организм и эффект от аутогенной тренировки, используемые методы и приемы. Шавасана как поза полного расслабления, техника ее постижения и правила выхода. Успокаивающий и мобилизующий методы выхода из Шавасаны, их функции.
реферат, добавлен 09.06.2014Понятие и виды стресса. Устойчивость человека к стрессу. Способы борьбы со стрессом. Релаксация. Концентрация. Регуляция дыхания. стресс – это не только нервное напряжение в ответ на воздействие стрессоров, это – приспособительная реакция организма.
реферат, добавлен 09.12.2008Проявление саморегуляции в младшем школьном возрасте. Понятие "саморегуляция". Особенности психики, связанные с данным навыком. Предметом изучения является младший школьный возраст, а также процесс формирования навыка саморегуляции на разных его этапах.
статья, добавлен 12.05.2022Условия правильного использования "техники игнорирования" неправильного поведения ребенка. Использование отвлекающего маневра и смены обстановки в конфликтной ситуации. Поиск решения проблемы самим ребенком. Правильное использование языка жестов.
реферат, добавлен 08.02.2015Сущность психической саморегуляции. Нарушения, которые развиваются в ходе формирования состояния стресса. Сущность аутогенной тренировки, медитации, идеомоторной тренировки. Влияние методик ПСР на эмоционально-энергетические характеристики психики.
презентация, добавлен 08.01.2017Стресс как состояние напряжения и перенапряженности, его психологическая природа. Взаимосвязь подверженности стрессовым состояниям студентов и перегруженности на учебе. Разработка рекомендаций по преодолению стрессового состояния студентов института.
статья, добавлен 29.03.2019- 112. Экзаменационный стресс и нервно-эмоциональное напряжение организма школьников, его оценка и прогноз
Оценка физического развития школьников в зависимости от формы обучения. Физиологическая оценка функционального напряжения организма одаренных школьников. Роль неблагоприятных факторов учебного процесса в развитии функционального напряжения организма.
автореферат, добавлен 30.04.2018 Эмоциональные ощущения и состояния биологически как способ поддержания жизненного процесса в его оптимальных границах и их значение для организма. Содействие эмоций в реализации потребностей и достижении определенных целей, влияние на поведение человека.
реферат, добавлен 20.10.2013Теоретические аспекты саморегуляции, психологические особенности использования элементов саморегуляции на занятиях по физической подготовки у обучающихся. Проведение занятий по формированию и совершенствованию навыков эмоционально-волевой саморегуляции.
статья, добавлен 22.12.2018Повышение психофизиологической надежности здорового человека, сохранение и укрепление здоровья, повышение работоспособности с помощью метода эмоционально-волевой тренировки. Методические приемы проведения сеансов эмоционально-волевой тренировки.
реферат, добавлен 17.03.2015Характеристика организационных и личностных факторов стресса. Описание признаков стрессового напряжения. Анализ релаксации, концентрации и ауторегуляции дыхания как способов борьбы со стрессом. Изучение методов профилактики и первой помощи при стрессе.
курсовая работа, добавлен 12.10.2016- 117. Управление стрессом
Понятие стресса и его виды: эустресс и дистресс. Фазы развития и основные источники стресса. Факторы, влияющие на стрессоустойчивость организма. Классификация стрессорных воздействий. Управление стрессами на рабочем месте и методы их профилактики.
контрольная работа, добавлен 11.03.2014 Психологическая безопасность как одно из состояния психической деятельности человека. Исследование уровня сопротивляемости стрессу у студентов. Способы коррекции нeгaтивныx эмoциoнaльныx переживаний, тревожности и нервно-психической устойчивости.
дипломная работа, добавлен 22.11.2019Методики совершенствования тела и духа на древнем Востоке. Рассмотрение основных целей медитации. Особенности медитативных практик в буддизме и даосизме. Дыхание и мыслительный процесс во время медитации. Описание даосских методов дыхательной гимнастики.
статья, добавлен 13.01.2018Изучение сущности, содержания и структуры мотивации. Выявление особенностей влияния мотивации на производительность труда. Рассмотрение методов повышения производительности на предприятии на основе мотивации. Разработка стратегии передачи информации.
курсовая работа, добавлен 27.06.2016Медитация – система духовной практики. Механизмы ее действия, польза от выполнения. Аутотренинг - методика самовнушения на фоне максимального мышечного расслабления. Визуализация - умение создавать мысленный образ. Правила применения медитативных техник.
презентация, добавлен 05.05.2022Ощущения - переживания, связанные с простыми стимулами. Общее понятие об ощущениях, их разновидности. Оценка сущности ощущений с точек зрения различных теорий психологии. Систематическая классификация ощущений, их основные свойства и явление адаптации.
реферат, добавлен 22.12.2011- 123. Саморегуляция
Общее понятие о саморегуляции. Специфика приемов психофизического тренинга для людей с различными индивидуально-типологическими особенностями. Основные способы регуляции эмоциональных состояний, управление дыханием. Комплексы упражнений для саморегуляции.
контрольная работа, добавлен 24.12.2012 Истоки аутогенной тренировки и ее влияние на физиологические процессы. Позы, в которых выполняются упражнения. Снятие самовнушения, техника тренировки, формулы цели. Состояние мышечной релаксации и покоя, возникающее во время аутогенной тренировки.
реферат, добавлен 19.11.2013Роль нервно-психической устойчивости для профессионального психологического отбора и определения состояния системы психической адаптации военнослужащих в процессе психологического сопровождения при поступлении на военную службу по призыву и по контракту.
статья, добавлен 05.12.2018