Приемы восстановления функционального состояния на рабочем месте
Понятие и разновидности дыхания. Дыхательная гимнастика: нервно-мышечная релаксация, идеомоторная тренировка, психогимнастика, использование биологически активных точек, поиск ключей доступа к желаемым состояниям. Медитация как способ саморегуляции.
Подобные документы
Коммуникация и ее факторы, социальная психокоррекция. Понятие психодрамы в социометрической концепции Дж. Морено, ее психологические механизмы, организационные принципы, технические приемы. Театрализация как психотехника. Тренинг активной релаксации.
курсовая работа, добавлен 19.08.2009Проблема планирования в спортивном тренировочном процессе занятий с большими нагрузками. Психологические механизмы саморегуляции личности и ее состояний. Сопоставление силы мотивов человека и параметров ситуации. Состояние психической напряженности.
курсовая работа, добавлен 27.03.2012Экспериментальное исследование подвижности проявления темперамента при изменении функционального состояния испытуемых. Результаты определения темперамента и свойств нервной системы по разным тестам утром и вечером. Методика проведения теста Айзенка.
статья, добавлен 27.09.2013Понятие функционального состояния и состояния физиологического покоя. Сдвиг состояния и его изменение. Предрабочие состояние. Рассмотрены Факторы выраженности предрабочих сдвигов. Состояние врабатывания, оптимальное рабочее состояние, состояние парабиоза.
контрольная работа, добавлен 25.04.2021Установление сдвиги психофизиологических показателей, характерных для фаз эмоционального выгорания резистенции и истощения. Диагностика, профилактика психоэмоционального состояния и программа восстановления нервно-психических ресурсов сотрудников полиции.
статья, добавлен 15.12.2021Механизмы воздействия на организм и эффект от аутогенной тренировки, используемые методы и приемы. Шавасана как поза полного расслабления, техника ее постижения и правила выхода. Успокаивающий и мобилизующий методы выхода из Шавасаны, их функции.
реферат, добавлен 09.06.2014Понятие и виды стресса. Устойчивость человека к стрессу. Способы борьбы со стрессом. Релаксация. Концентрация. Регуляция дыхания. стресс – это не только нервное напряжение в ответ на воздействие стрессоров, это – приспособительная реакция организма.
реферат, добавлен 09.12.2008Проявление саморегуляции в младшем школьном возрасте. Понятие "саморегуляция". Особенности психики, связанные с данным навыком. Предметом изучения является младший школьный возраст, а также процесс формирования навыка саморегуляции на разных его этапах.
статья, добавлен 12.05.2022Условия правильного использования "техники игнорирования" неправильного поведения ребенка. Использование отвлекающего маневра и смены обстановки в конфликтной ситуации. Поиск решения проблемы самим ребенком. Правильное использование языка жестов.
реферат, добавлен 08.02.2015Сущность психической саморегуляции. Нарушения, которые развиваются в ходе формирования состояния стресса. Сущность аутогенной тренировки, медитации, идеомоторной тренировки. Влияние методик ПСР на эмоционально-энергетические характеристики психики.
презентация, добавлен 08.01.2017Стресс как состояние напряжения и перенапряженности, его психологическая природа. Взаимосвязь подверженности стрессовым состояниям студентов и перегруженности на учебе. Разработка рекомендаций по преодолению стрессового состояния студентов института.
статья, добавлен 29.03.2019- 112. Экзаменационный стресс и нервно-эмоциональное напряжение организма школьников, его оценка и прогноз
Оценка физического развития школьников в зависимости от формы обучения. Физиологическая оценка функционального напряжения организма одаренных школьников. Роль неблагоприятных факторов учебного процесса в развитии функционального напряжения организма.
автореферат, добавлен 30.04.2018 Эмоциональные ощущения и состояния биологически как способ поддержания жизненного процесса в его оптимальных границах и их значение для организма. Содействие эмоций в реализации потребностей и достижении определенных целей, влияние на поведение человека.
реферат, добавлен 20.10.2013Теоретические аспекты саморегуляции, психологические особенности использования элементов саморегуляции на занятиях по физической подготовки у обучающихся. Проведение занятий по формированию и совершенствованию навыков эмоционально-волевой саморегуляции.
статья, добавлен 22.12.2018Повышение психофизиологической надежности здорового человека, сохранение и укрепление здоровья, повышение работоспособности с помощью метода эмоционально-волевой тренировки. Методические приемы проведения сеансов эмоционально-волевой тренировки.
реферат, добавлен 17.03.2015Характеристика организационных и личностных факторов стресса. Описание признаков стрессового напряжения. Анализ релаксации, концентрации и ауторегуляции дыхания как способов борьбы со стрессом. Изучение методов профилактики и первой помощи при стрессе.
курсовая работа, добавлен 12.10.2016- 117. Управление стрессом
Понятие стресса и его виды: эустресс и дистресс. Фазы развития и основные источники стресса. Факторы, влияющие на стрессоустойчивость организма. Классификация стрессорных воздействий. Управление стрессами на рабочем месте и методы их профилактики.
контрольная работа, добавлен 11.03.2014 Психологическая безопасность как одно из состояния психической деятельности человека. Исследование уровня сопротивляемости стрессу у студентов. Способы коррекции нeгaтивныx эмoциoнaльныx переживаний, тревожности и нервно-психической устойчивости.
дипломная работа, добавлен 22.11.2019Методики совершенствования тела и духа на древнем Востоке. Рассмотрение основных целей медитации. Особенности медитативных практик в буддизме и даосизме. Дыхание и мыслительный процесс во время медитации. Описание даосских методов дыхательной гимнастики.
статья, добавлен 13.01.2018Ощущения - переживания, связанные с простыми стимулами. Общее понятие об ощущениях, их разновидности. Оценка сущности ощущений с точек зрения различных теорий психологии. Систематическая классификация ощущений, их основные свойства и явление адаптации.
реферат, добавлен 22.12.2011Изучение сущности, содержания и структуры мотивации. Выявление особенностей влияния мотивации на производительность труда. Рассмотрение методов повышения производительности на предприятии на основе мотивации. Разработка стратегии передачи информации.
курсовая работа, добавлен 27.06.2016Медитация – система духовной практики. Механизмы ее действия, польза от выполнения. Аутотренинг - методика самовнушения на фоне максимального мышечного расслабления. Визуализация - умение создавать мысленный образ. Правила применения медитативных техник.
презентация, добавлен 05.05.2022- 123. Саморегуляция
Общее понятие о саморегуляции. Специфика приемов психофизического тренинга для людей с различными индивидуально-типологическими особенностями. Основные способы регуляции эмоциональных состояний, управление дыханием. Комплексы упражнений для саморегуляции.
контрольная работа, добавлен 24.12.2012 Истоки аутогенной тренировки и ее влияние на физиологические процессы. Позы, в которых выполняются упражнения. Снятие самовнушения, техника тренировки, формулы цели. Состояние мышечной релаксации и покоя, возникающее во время аутогенной тренировки.
реферат, добавлен 19.11.2013Роль нервно-психической устойчивости для профессионального психологического отбора и определения состояния системы психической адаптации военнослужащих в процессе психологического сопровождения при поступлении на военную службу по призыву и по контракту.
статья, добавлен 05.12.2018